Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
Издательство:
Автор
Метки:
внутренняя гармония,душевное равновесие,психотехники,уверенность в себе,психические расстройства,психическое здоровье и психогигиена,фобии,эмоциональные состояния,тревожностьЖанры:
психотехники,книги по психологии,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,клиническая психология,состояния и явления психики,психотерапия,психические расстройства,психическое здоровье и психогигиена,уверенность в себе,внутренняя гармония,фобии,душевное равновесие,эмоциональные состояния,тревожностьВ этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: тревожное расстройство (в том числе панические атаки), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия, неуверенность в себе, любой другой иррациональный страх.
Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.
