72 рецепта твоей уверенности в отношениях

1. Садимся за прялку

Давайте возьмем уроки прядения как метафору, помогающую разобраться в отношениях, особенно когда речь идет о коммуникации в семье.

На Руси испокон веков девочек учили прядению, причем с раннего возраста и независимо от статуса и происхождения. Прядение считалось не только нужным ремеслом, но и символом женственности. Оно также имеет скрытый смысл и является прекрасной инструкцией для женщины в семейной жизни.

1. Перед прядением нужно приготовить шерсть. Давайте именно с шерстью идентифицировать себя. С ее легкостью, мягкостью и теплом. Ее необходимо вначале вымочить, расчесать, высушить и, потянув, скрутить в ниточку и вдеть в прялку. Если шерсть не готова, то пряжи из нее не выйдет, прялка не будет работать.

Перед любым серьезным разговором будьте к нему готовы. Подумайте, о чем вы хотите поговорить, что хотите получить от разговора. Постарайтесь не поддаваться эмоциям и не рубить сгоряча. Результат разговора напрямую зависит от степени подготовки к нему.

2. Если пряжа сильно перекручена, она выйдет очень грубой.

Если вы перед прояснением ситуации накручиваете себя, то ваши слова в итоге будут жесткими и неприятными. Все выльется в претензию, обвинение или критику. Мужчина сразу же «поднимет забрало» и удалится вон, физически или в мыслях. Все. Конец. Вместо этого стоит «отпустить нить», сделать глубокий вдох и сказать ему то, что вас действительно волнует.

3. Если в процессе прядения нитка резко обрывается, не нужно резко останавливать прялку, дайте ей закончить движение постепенно. В этом случае кончик нити не застрянет и не потеряется.

Ну не идет у вас разговор. Выдохните, не фыркайте, не закрывайтесь, не выскакивайте из комнаты, хлопнув дверью. Наберите воздуха и позвольте себе замереть на мгновение. Это поможет понять, стоит ли продолжать разговор или лучше отложить, а может быть, есть смысл развернуть его в другую сторону. Иначе нить порвется и возможность решить вопрос будет утеряна.

4. Если педаль прялки слишком тугая, проверьте натяжение ремня и попытайтесь его ослабить.

Если слишком сильно наседать на партнера, он почувствует себя в ловушке и будет вырываться и сопротивляться всему, что исходит от вас. Продолжать будет бесполезно. Как вы можете понять, что душите его? Он начинает раздражаться, нервничать и яростно спорить.

5. Если колесо прялки вовремя и хорошо смазано, то и проблем во время прядения будет значительно меньше.

К разговору нужно подходить сладко, мягко, ласково – тогда сразу будет отличный результат. Если прялка совсем новая, за ней нужен особый уход. Новые отношения, новая история, новая любовь. Никаких ожиданий и наездов. Это только начало, нужно подождать, проявить терпение.

6. Если при нажатии на педаль колесо болтается вперед-назад, убедитесь, что ваша ступня плотно прижата к педали.

Перед тем как начать говорить, убедитесь в том, что тема вам понятна и вы готовы идти до конца, а не психануть посредине, если он отвлекается. Либо создайте такие условия, которые не позволят вашему мужчине отвлекаться на гаджеты и другие моменты. Иначе коммуникации не получится.

7. Если колесо вертится, а нить не вытягивается, усильте натяжение ремня.

Вы понимаете, что мужчина «не идет» туда, куда вы его хотите направить. Если вы действительно хотите ему помочь, а не доказать свою правоту, найдите другие слова, другие аргументы, объясните вашу мысль яснее. Подождите, пока создадутся благоприятные условия для разговора. Не на голодный желудок, не в процессе других дел… Вы сможете подобрать ключик, если не будете спешить.

8. Если нить запутывается между головкой и катушкой, снимите ногу с педали и разберитесь, в чем причина.

Если ваш партнер вообще не понимает, о чем идет речь, то есть вероятность, что вы неуверенно начали разговор, не подготовились или перескакиваете с темы на тему. Остановитесь и найдите нужное русло для разговора.

9. Когда колесо шатается, нить срывается с крючка и запутывается, иногда стоит просто разорвать нить и завязать в другом месте.

Идет серьезный разговор. Вы говорите, но партнер не в фокусе. Это могло произойти по любой причине: разговор произошел не вовремя, вы к нему не были готовы и начали с низкого старта, не нажав на паузу. Все уже разболталось, и вы потеряли связь и контроль. В таком случае лучше отложить разговор, перенести на другой день. Не давить, не пытаться склеить уже порванную нить.

10. Если не получается вытянуть волокно и оно просто не двигается с места, то переверните бобину и начните прясть с другого конца.

Если ваш партнер, что называется, не готов сдвинуться с места, зайдите с другого конца. Возможно, пойти от противного, это часто срабатывает с мужчинами: тебе это не нужно, ты молодец, ты уже все знаешь, я сама справлюсь и т. д. Нужно найти какие-то другие точки влияния, но нажимать на них очень нежно, с любовью. Например, показать перспективу, что его ждет, если чего-то не сделает. Или, наоборот, сделает.

11. Если нить хорошо свита, но, если ее отпустить, она раскручивается, то стоит проверить натяжение в катушке. Обычно слабая нить раскручивается.

Все вроде бы хорошо, но он продолжает делать те же самые ошибки. Бывает, что мужчине в данный момент не хватает сил сделать то, о чем вы просите. Ни физических, ни душевных. Иногда у него не хватает сил, потому что он устал, иногда не хватает терпения. Готовы ли вы ждать, что он подтянется, готовы ли тянуть, чтобы нить становилось сильнее и прочнее. Вы должны спросить себя и поставить определенные временны́е рамки. Как правило, у женщин мало терпения. Мы несемся к цели, он хочет с нами, но не успевает. Чтобы не оставлять его позади, нужно сбавить темп. Не останавливаться, но дать ему хоть чуть-чуть догнать, чтобы потом оказаться рядом.

12. Если пряжа полна комков и утолщений, то вам пока не хватает практики, стоит пробовать еще и не опускать руки.

Помните, что не все сразу пойдет идеально, ваши навыки станут лучше со временем. Опыт и усилия помогут научиться правильно начать разговор, верно его направить, продолжить и красиво закончить. Главное не терять надежду и не фокусироваться на том, что не получается, а продолжать усердно двигаться вперед.

Каждая из нас должна найти свой ритм прядения. У каждой пары есть свой способ выяснения отношений и своя коммуникация. У всех свой темп, своя энергия. Единственное, что стоит помнить, – никогда не переходите личные границы, не теряйте уважение, достоинство и человечность.

Все прялки разные, все пряхи разные. Чем больше у пряхи опыта, тем меньше она давит на педаль. Потому что, если передавить, то, не дай бог, можно задавить и стремление, и желание, и чувства. Мужчина – это потенциал, данный нам в руки, и наша задача – суметь настроить свою прялку, научиться с ней работать. Тогда из этого сырья получится наилучшая пряжа.

Попросите кого-то из близких, хорошо знакомых с вашей семьей, понаблюдать, как вы прядете, и дать вам обратную связь. Взгляд извне может быть очень полезен. Только предупредите, чтобы не было жесткой критики и драмы, только голые факты.

2. Синдром самозванки, или «Я его недостойна»

В конце 1970-х годов в американской психологической литературе появился новый термин – «синдром самозванца». Речь идет о тех людях, которые многого добиваются, но считают, что скоро все закончится и все увидят, что они этого не достойны. У женщин синдром самозванки часто возникает в отношениях с партнером.

Давайте представим обычную девушку, женщину, которая не имеет особенного статуса – дохода или, например, первоклассной внешности. И вдруг именно она привлекает внимание влиятельного, обеспеченного и успешного мужчины. Что же она делает? Либо сразу пытается саботировать эти отношения, потому как считает, что недостойна их, либо уже в замужестве задает себе типичные «самозванские» вопросы: «А почему я? Почему он не выбрал девушку, которая в сто раз лучше и красивее меня? Скоро он поймет, что я вообще не его уровня, и бросит меня». Такие мысли часто приводят к разрыву отношений, поскольку мужчина устает от неуверенности своей женщины.

Много лет назад, еще до того, как я вышла замуж, мне позвонила подруга и сказала, что хочет познакомить меня с молодым человеком. Мы с ним созвонились и договорились встретиться у моего дома, а потом куда-нибудь вместе сходить. Я выхожу и вижу мужчину около 45 лет, хорошо одетого, на новом Range Rover… Такой точно должен встречаться с моделями не старше 25 лет. Я стала оглядываться, поскольку была уверена, что он приехал не за мной. Но каково было мое удивление, когда он подошел и сказал: «Вы Сара? Давайте знакомиться». Мы прекрасно провели вечер, были на одной волне, ведь у нас была разница в возрасте лишь в несколько лет… Эти отношения тогда ни к чему не привели по другим причинам. Но тот момент, когда я себе сказала «этого не может со мной произойти», я хорошо запомнила.

Мысли «я его недостойна» возникают у огромного количества женщин – красивых, умных, успешных, – которые испытывают страх не соответствовать партнеру.

Это один из законов Вселенной, который, поверь, работает. Повторяй его себе как мантру. Если этот мужчина выбрал эту женщину, значит, она – достойный сосуд для него. И вообще, когда мужчина решает завести серьезные отношения, семью, он не будет обращать внимание на внешнюю атрибутику, он ищет свой сосуд, свою родственную душу. Впрочем, как и женщина.

Мы сейчас не говорим о тех мужчинах, которые еще не выбрали для себя настоящие отношения и не почувствовали, что устали от постоянной гонки, от женщин, которые не помогают им расти, а только берут и берут. Мы говорим о мужчинах, нашедших свою женщину и желающих делать все для того, чтобы быть с ней, несмотря на то что она трепыхается и считает, что она не такая, какой он ее видит.

Мужчина ясно видит, кто ты есть.

Было такое социологическое исследование, в ходе которого опросили около тысячи мужчин, что они думают о внешности своей второй половины. Предварительно им объяснили, что опрос анонимный и никто о нем не узнает. То есть спокойно можно было написать, что моя жена толстая с кривыми ногами, но я ее и такой люблю. Что самое интересное, почти все описали свою женщину если не как богиню, то как минимум просто красивую женщину. Когда же попросили этих женщин описать себя, то получились явные страшилки: шея короткая, плечи узкие, рот маленький…

Исходя из этого опроса становится ясно, что мужчины видят своих любимых не так, как они сами себя. И ему совсем не важно, какого размера грудь и висит ли попа.

Какая разница, почему он выбрал тебя, вообще-то это не твое дело. Получается немного грубо, зато правда. Твое дело сказать «спасибо». Ведь этот выбор сделан не тобой, а Вселенной, Творцом.

Если Творец дал тебе великого человека, а ты, в свою очередь, не считаешь себя великой женщиной, то вместо того, чтобы убежать и спрятаться, сделай все, чтобы ею стать.

Если мужчина не просто встретился с тобой на пару раз и исчез, а реально вкладывается в отношения, хочет стать частью твоей жизни, значит, ты ему соответствуешь несмотря на все твои терзания и гормональные всплески. Отличия, которые ведут к разрыву, совсем другие – это несовпадение на уровне душ, желаний, стремлений.

Итак, повторим. Почему у женщины появляется страх не соответствовать своему мужчине?

• Нежелание брать на себя ответственность. Когда мы получаем что-то действительно хорошее, например достойного и сильного партнера, нам приходится постоянно что-то делать, чтобы сохранить и улучшить отношения. Этот мужчина выбрал тебя, и ты должна стать той женщиной, которая будет для него поддержкой и поможет идти ему по жизни. А ведь это непросто! Куда легче лежать и ничего не делать, то есть не брать на себя никакую ответственность.

• Возможно, в тебе действительно есть что-то такое, о чем ты не хотела бы, чтобы узнали другие. И конечно, существует риск, что, когда ты станешь такой же успешной и публичной, как и твой партнер, откроются все твои внутренние секреты. Но правда в том, что они все равно откроются. Но когда ты станешь совсем другим человеком, возьмешь на себя ответственность и принесешь много хорошего в наш мир, эти секреты уже не смогут повлиять на мнение о тебе, поскольку потеряют всякий смысл.

Мудрецы говорят: «никого не волнует, что ты считаешь себя недостойной», как бы это жестоко ни звучало. Представь, что перед тем, как спуститься в этот мир, ты подписала контракт, в котором записано все, что будет происходить в твоей жизни. И это послано свыше. Мы не получаем то, с чем не в состоянии справиться.

Учись справляться со всем, что происходит с тобой. Это твой договор с Творцом.

Синдром самозванца, с моей точки зрения, – это когда мы не хотим или боимся двигаться вперед. Поэтому, если ты успешно вышла замуж, у тебя прекрасная карьера, если ты та умница, которая многого добилась сама, перестань твердить «я недостойна». Потому что ты обманываешь себя. Просто двигайся вперед, и все будет хорошо.

3. Спорьте на здоровье!

«Милые бранятся – только тешатся» – насколько это выражение верно? Что такое ссора и чем она отличается от горячего спора? Нужны ли вообще ссоры в семье, и если их нельзя избежать, то как правильно вести себя, чтобы не наломать еще больше дров? Поговорим о причинах ссор и как из них выйти, чтобы никому не было больно.

Первое, что хочется сказать: «браниться» – это то, что совсем не нужно в семье. Спорить, отстаивать свое мнение (и даже горячо отстаивать!), дискутировать, не соглашаться, постараться убедить партнера в своей точке зрения – это сколько угодно. Но именно ругаться, переходя на личности и оскорбления, – это абсолютно бесполезное времяпрепровождения, которое приводит к плачевным результатам и напрасному выбросу энергии.

• Неумение словами выразить свои желания. Например, женщине не хватает внимания мужа. И вместо того чтобы прямо сказать ему об этом, она начинает цепляться по мелочам, вынуждая его обращать на нее внимание. Но пока мы стремимся брать, а не получать, это всегда будет причиной для ссоры. Твое эго будет кричать, что муж тебе должен. Но в том и дело, он ничего должен и мы не должны. Но в наших силах сделать так, чтобы он захотел нам дать желаемое.