Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством
Издательство:
Автор
Метки:
душевное равновесие,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,психологическая защита,неврозы,эмоциональные состояния,тревожность,патопсихология,аффективные расстройства,панические атаки,советы психологовЖанры:
книги по психологии,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,клиническая психология,состояния и явления психики,психическое здоровье и психогигиена,советы психологов,неврозы,душевное равновесие,борьба со стрессом,психологическая защита,эмоциональные состояния,патопсихология,аффективные расстройства,тревожность,панические атакиЧтец:
Анна СказкоПеревод:
Андрей А. БанновАннотация
Cкачать на ЛитресВпервые на русском! Книга-ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром.
Хио Сарарри – автор всемирно известного бестселлера «Прощай, тревога», который впервые издается на русском языке. За короткое время книга стала фактически справочным пособием по решению эмоциональных проблем.
Испанцы – одни из самых счастливых людей на планете. Несмотря на внешние факторы, они успешно справляются с тревожностью и подобными расстройствами. На страницах этой книги Хио рассказывает о своем опыте, из которого извлек серьезный урок. Автор научился жить и контролировать на первый взгляд безобидную болезнь – тревогу, вытекающие из нее волнение и панические атаки.
Эта книга расскажет:
• Что такое тревожное расстройство
• Как оно появляется в нашей жизни
• Как распознать первые симптомы
• Как жить с тревожностью без урона для своей жизни
«Прощай, тревога» – ваш ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром.
© ООО «Издательство АСТ», 2023
Слушать онлайн
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать