Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством
Издательство:
АСТ
Серия:
Psychology booksМетки:
душевное равновесие,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,психологическая защита,неврозы,эмоциональные состояния,тревожность,патопсихология,аффективные расстройства,панические атаки,советы психологовЖанры:
книги по психологии,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,клиническая психология,состояния и явления психики,психическое здоровье и психогигиена,советы психологов,неврозы,душевное равновесие,борьба со стрессом,психологическая защита,эмоциональные состояния,патопсихология,аффективные расстройства,тревожность,панические атакиПеревод:
Андрей А. БанновКниги этой серии:
Хио Сарарри – автор всемирно известной книги «Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством». За короткое время книга стала фактически справочным пособием по решению эмоциональных проблем. Впервые издается на русском языке.
Испанцы – одни из самых счастливых людей на планете. Несмотря на внешние факторы, они успешно справляются с тревожностью и подобными расстройствами. На страницах этой книги Хио рассказывает о своем опыте, из которого извлек серьезный урок. Автор научился жить и контролировать на первый взгляд безобидную болезнь – тревогу, вытекающие из нее волнение и панические атаки.
Эта книга расскажет:
• Что такое тревожное расстройство
• Как оно появляется в нашей жизни
• Как распознать первые симптомы
• Как жить с тревожностью без урона для своей жизни
«Прощай, тревога» – ваш ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.