Аннотация
Cкачать на ЛитресЦифровой детокс 2.0: как вернуть контроль над временем и вниманием.
Вы постоянно проверяете телефон? Чувствуете усталость от бесконечного потока уведомлений? Не можете сосредоточиться на важных задачах? Эта книга — ваш пошаговый план по освобождению от цифровой зависимости.
В ней вы найдёте:
чёткие признаки «цифрового переедания» и способы их устранения;
методы фильтрации информационного шума;
алгоритмы организации цифрового пространства;
техники установления границ в онлайн коммуникациях;
стратегии осознанного потребления контента и онлайн покупок.
11 глав — 11 шагов к жизни, где технологии служат вам, а не управляют вами!
Слушать онлайн
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать
