Путь к здоровью. Опыт исцеления

Питание

Питание для здоровья психики имеет огромное значение. Во-первых, это мера в питании. Нужно тщательно следить за тем, чтобы не переедать. В каждое время организму нужно ровно столько, сколько ему нужно для нормальной жизнедеятельности. Даже если, кажется, что надо съесть ещё, а аппетита уже нету, или вам положили больше, чем вы можете съесть – откажитесь. Недоедание менее вредно, но всё же по мере возможности, его нужно также избегать. Признак того, что вы поели в меру – это душевное спокойствие, отсутствие раздражительности, лёгкость в теле и голове, работоспособность сразу после приёма пищи.

Во-вторых, это время питания – оно должно быть стабильным: завтрак с 7.00 до 8.00, обед с 12.00 до 13.00, ужин с 17.00 до 18.00. Вечером принимать пищу можно лёгкую, быстропереваримую, но не позже чем за полтора-два часа до сна, чтоб она успела перевариться в желудке. На ночь можно пить чай с вареньем, медом, молоко. Если хочется перекусить между основными приемами пищи, то делать это нужно не раньше, чем через 2-3 часа (смотря, что ели) после основного приема пищи. Так как нужно дать время пище уйти из желудка. Если сверху непереваренного положить новое это значит нарушить нормальный цикл работы пищеварительной системы. А нарушение любых естественных циклов пагубно влияет на всю очень мудрую систему нашего организма. После такого несвоевременного приема пищи обычно притупляется работа ума, становишься раздражительным, появляется тяжесть в голове, появляется лень и дурные мысли.

Откажитесь на время от употребления в пищу мяса животных и птиц, а также яиц. Питайтесь только растительным и молочным. Если Вам будет хорошо от такой диеты, можете продолжать питаться растительной и молочной пищей, если же чувствуете себя угнетенными при такой диете, кушайте всё, что хочется, но главное в меру, не переедая. Если сложно сразу отказаться от привычных продуктов, делайте это постепенно, чтобы вам было спокойно и легко привыкать к новому питанию. При растительно-молочном питании будет намного легче справиться со своими проблемами, потому что она дает человеку внутреннее равновесие и спокойствие. При недостатке белка и витаминов группы В, которые содержаться в мясе, обогатите ваш рацион разнообразием растительной пищи: орехи, семечки, грибы. Молочные продукты старайтесь покупать у частных производителей, их продукция не подвергается высокотемпературной обработке, в ней сохраняются все необходимые полезные вещества. Вместо сахара старайтесь употреблять мёд.

Не употребляйте алкоголь и табак! Ведите трезвую жизнь!

Действие алкоголя и табака может на небольшое время улучшить душевное состояние, дать лёгкость, но только на время их приема и действия. Это наркотики, а все наркотики крайне сильно разрушают психику. Весь позитивный эффект от употребления наркотиков идёт за счёт внутренних резервных сил самого организма, когда внутренние силы закончатся, то состояние будет ещё хуже, чем это было раньше.

Влиять на своё здоровье, менять свою жизнь к лучшему способен только трезвый человек.

Сон

Чтобы психика была здорова, нужно вовремя спать!

Время сна, которое необходимо соблюдать, чтобы быть здоровым:

засыпать – с 21.00 до 23.00, пробуждаться с3.00 до 6.00.

Промежуток времени, в котором необходимо отойти ко сну: с 21.00 до 23.00, в зависимости от того, как человеку удобнее и как он себя настроит. Но не позже 23.00! Это важно, иначе психика не будет восстанавливаться!

Пробуждаться необходимо не позже 6.00. Тогда самочувствие весь день будет бодрым, и психика будет функционировать правильно.

Нарушение режима сна, бодрствование после двенадцати ночи, а также подъём позже семи утра – это быстрый путь к разрушению психики и к другим болезням!!! Обратите на это пристальное внимание!

Очищение

Очищение есть процесс изгнания из человека всего нечистого, чуждого, вредного. Чтобы по-настоящему выздороветь, нужно очищать ВСЕГО человека, то есть его тело, душу и дух. Тело человека очищается чистыми природными стихиями: водой, воздухом, огнём и землей. Это значит, наше тело естественным образом очищается при регулярном взаимодействии с природными стихиями: чистой водой (приём внутрь, купание, мытьё), чистым воздухом (необходимо дышать чистым воздухом, бегать ходить, проветривать помещения), чистым огнём (бывать у костра, камина, гулять на солнце, смотреть на солнце или в его сторону), чистой землей (стоять босыми ногами на траве, сырой земле, ходить по траве, по земле босыми ногами, трогать землю руками – огородничество). Душа человека очищается СЛЕЗАМИ ПОКАЯНИЯ, раскаяньем в сделанном зле, переосмыслением совей прожитой жизни, изменением мировоззрения в сторону жизни по заповедям Творца. Дух человека очищается МОЛИТВОЙ, ДОБРЫМИ ДЕЛАМИ, правильным отношением к себе, людям и Богу. Во всех трёх случаях человек очищается Любовью Бога, поэтому начинать очищение нужно с молитвы к Богу, с просьбы к Богу об исцелении.

Очищение Словом

Самое главное, чему нужно научиться, это молиться. Молитва это разговор человека с Богом, с Создателем всей вселенной и самого человека. Ответы на свои обращения к Богу мы получаем в виде происходящего внутри нашего сердца и в нашей жизни.

Для Бога мы все Его дети, поэтому Он нас любит такими, какие мы есть. И самое радостное для Него, это когда человек обращается к Нему с искренней сердечной молитвой. И Бог отвечает на молитву, и сердце человека это чувствует. Молитва помогает человеку избавиться от дурных помыслов, очищает ум человека.

В христианстве есть две молитвы, которые христианину нужно знать наизусть:

Первая: «Господи, Иисусе Христе, сыне Божий, помилуй меня грешного»

Вторая: «Отче наш, сущий на небесах. Да святится имя Твоё, да придёт Царствие Твоё. Да будет воля Твоя и на земле, как на небе. Хлеб наш насущный подай нам на всякий день, и прости нам грехи наши, как и мы прощаем согрешившим против нас. И не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого».

Своими же словами можно и нужно молиться. Главное делать это искренне, от всего сердца. И свою молитву нужно обращать к Творцу, к Тому, кто тебя сотворил.

Если Вы не христианин, также можете молиться своими словами.

Например: «Бог, сотворивший всё и меня, благодарю тебя за всё, что Ты дал мне в моей жизни. Прошу Тебя, направь меня на путь истинный, исцели мою душу и моё тело, научи меня любить, прощать, терпеть и благодарить. Благодарю Тебя за всё!»

Исцеляющее и благостное слово дает Евангелие, любая православная литература и фильмы.

Добрые дела

Делайте людям добро всегда и повсюду как можете. Ваши добрые дела возвращают вам многократно сделанное вами благо для других. То есть, чего желаешь себе, то делай и другим. Помощь тому, кому плохо, словом, делом, вещами; отзывчивость, сострадание, пожелания здоровья, молитва за других, внимательное отношение к другим, поддержка, служение ближнему. Дарите радость другим, выполняйте с радостью просьбы, давайте взаймы, не требуя обратно. Поддержите словом того, кому плохо. Даже просто выслушав человека, можно больше для него сделать, чем давая какие-то советы. Добрых дел так много, что всегда есть чем заняться. Нужно просто настроить себя на это.

Правильное мировоззрение

На пути к здоровью и счастью нужно понять, для чего мы родились, в чём смысл нашего рождения, зачем нам дана жизнь. Потому что, поняв это, мы ограждаем себя от тех ошибок, которые и приводят нас к болезням. Осознав истинную ценность своей жизни, мы начинам ценить каждый её момент, и любовь для нас становится естественным состоянием. Потому что появляется естественная благодарность Тому, Кто нас наделил этой жизнью – Богу.

Бог это любовь, вечная, настоящая, всепрощающая, и сотворившая всё во вселенной и нас в том числе. Человек подобен Богу, потому что наделен духом и способен творить и любить. Смысл жизни в том, что жизнь это путь. Путь человека, вышедшего из родного дома – вечной жизни во временную земную жизнь, для того, чтобы научиться любить Бога и других людей.

Мировоззрение и миропонимание это то, как человек видит и понимает окружающий его мир и себя в этом мире. Иметь правильное мировоззрение и миропонимание это значит иметь выбор построить свою жизнь так, чтоб больше не болеть и всегда быть счастливым.

Правый путь, левый путь: что это такое? Правый путь это жизнь ради других, когда живёшь для того, чтобы приносить людям любовь и делать им добро, левый путь это жизнь в своё удовольствие, путь эгоиста и себялюбца. Правый путь дает человеку жизнь вечную, даже после потери физического тела. Левый путь полостью губит человека как духовное творение, и после смерти такой человек не видит и не знает того, что он избегал делать при жизни – любви. А там, где нет любви, там есть только страх, одиночество и пустота. Эти муки страшнее любых других земных мук, и нет им конца, и не дано тому человеку знать, закончатся они или нет.

Поэтому спешите любить Бога, ближних, и делать добро.

Очищение покаянием

Покаяние есть очищение души человека от греха. Грех – это то зло, которое мы сделали другим или себе, нарушение законов, по которым живёт вселенная. Если сравнить вселенную с заводом, то Бог это директор, а законы это инструкции по технике безопасности, правила режима предприятия, правила поведения в том или ином цеху, должностные инструкции, а также требования к профессиональным обязанностям, от которых зависит качество выпускаемой продукции. Если рабочий что-либо из этого нарушит, его наказывают: делают выговор, урезают зарплату, назначают отработку или даже увольняют. Так вот во вселенной добродетель это и есть то же, что на заводе продукция, им выпускаемая. Так и Бог поступает с человеком, то есть наказывает, чтобы человек научился уму-разуму. Увольнение на заводе можно сравнить с попаданием человека в ад, то есть после многих предупреждений от директора, закрывания глаз на мелкие опоздания и недочёты в работе, всё же терпение начальства кончается, и они решают, что такой работник им не нужен. Так и у Бога: душа, которая согрешила много и не слушала наставлений, не ценила прощения, не каялась, а накопила столько ошибок, что и уже не хотела исправляться, Бог отправляет на вечные муки, как заслужившей такое наказание. Но надо помнить, что Бог будет до последнего терпеть наши грехи, пока есть ещё надежда, что человек их осознает и исправится. Потому что есть такое состояние, когда человек падает так низко, что и исправится уже не желает, или сознательно служит злу.

В мире земном среди людей невидимо, духовно присутствует враг людей – сатана – падший ангел, противопоставивший себя Богу, а также все, кто ему служит: разных рангов демоны и бесы. Они подбрасывают людям в головы идеи нарушения законов, пренебреженье совестью, мысли типа: «бери от жизни всё», «живи для себя любимого, в своё удовольствие», «наглость-второе счастье» и много других пагубных идей, делающих человека и его близких, в итоге, несчастными.

Покаяться значит изменить своё отношение к себе и к людям, перестать делать зло себе и другим, сделать своё сознание праведным, то есть живущим по правде Бога. Потому что есть правда ложная, придуманная лукавыми людьми, лишенными благодати Божьей. Такая «правда» служит интересам отдельных людей, желающих получать удовольствие за счёт страданий других людей, за счёт унижения других людей, власти над ними. А правда Божья учит людей быть бескорыстно полезными людям, служить ближним, служить Богу, делая добрые дела, исполняя те заповеди, которые нам даны Богом в Евангелии.

Благодарность

Благодарите Бога за всё, что есть в вашей жизни: как за плохое, так и за хорошее. И к людям относитесь с благодарностью, как бы они к вам ни относились. Иметь в себе благо и дарить его людям – значит иметь в себе здоровье и счастье.

Доброжелательность

Будьте доброжелательными ко всем. Быть доброжелательным значит иметь в себе добрый настрой ко всем людям. Не иметь в себе ничего негативного в отношении к людям. Иметь в себе мир, не гневаться ни на кого, не обижаться. Относиться к каждому так, будто вы попали в беду, и он один может вам помочь.

Иногда бывают такие в жизни ситуации, когда явно понимаешь, что самое главное, что рядом просто кто-то есть. Это понимание приходит во время тяжёлых жизненных ситуаций. Например, у кого-то заглохла машина посреди лютого мороза ночью на дороге, где редко бывают машины, а до ближайшего населенного пункта пятьдесят километров и нет связи. И через пятнадцать-двадцать минут, когда не удается завести мотор, может возникнуть ощущение, близкое к отчаянью. В это время вспоминаешь Бога и начинаешь молиться, чтобы хоть кто-нибудь появился на дороге, согрел и увёз. В эти моменты забывается всякая гордость и обида, и любому встретившемуся ты рад как своему спасителю. В эти моменты нам Бог показывает, какими должны быть истинные отношения между людьми.

Также и в обычной жизни мы должны относиться друг к другу только с добром и радостью. Как тот спасенный бедолага посреди ночи счастлив, что его подобрали, так и мы будем рады каждому человеку, знакомому и незнакомому, близкому и просто прохожему просто за то, что он рядом с нами.

Радость

Радуйтесь всему в этой жизни. Радуйтесь просто потому, что живёте. Цените каждый момент своей жизни и то, что вам дано. Если есть руки и ноги, надо радоваться, что они есть. Ведь есть люди, которые их по какой-то причине потеряли, и их уже никогда не вернешь, но всё равно даже в этой ситуации нужно радоваться жизни, ведь кому-то ещё хуже. Надо радоваться, что есть глаза, которые видят этот мир. Ведь есть слепые, которым не дано видеть красоту этого мира. А как бы каждый из них хотел хоть на немного приоткрыть глаза и увидеть своих родных, мать, отца, посмотреть на ясный летний день, на цветы, на восход, на небо и облака. Многие прекрасные вещи становятся привычными, но от этого их красота не теряется. Так и многие люди становятся привычными, но у каждого есть доброта в сердце, и к ней нужно обращаться, и её нужно видеть.

Радость это внутренний свет, который вытесняет все мрачные мысли и чувства.

Внутреннее спокойствие

Для обретения и поддержания психического здоровья необходимо стараться на всё реагировать спокойно. Резкие эмоции, излишняя эмоциональность, негативные эмоции сильно вредят нашему телу и душе, разрушают их. Для обретения внутреннего спокойствия необходимо осознать и понять, что неспокойное душевное состояние разрушает вас, и выработать в себе два качества: смирение и упование во всём на Бога. Необходимо дать себе установку всегда быть спокойным, рассудительным и внимательным, и всё время следить за собой и не раздражаться. Нужно научиться тратить свою энергию, свои силы на конкретные полезные дела, всё же остальное, праздное, что не несёт в себе доброго плода, выбросить из своей жизни. Это такие вещи как пустословие, болтливость, раздражительность, лакомство, бесполезное времяпровождение, гневливость, споры и другое подобное этому. Всё негативное и бесполезное забирает силы и ничего не дает взамен. И, напротив, от благого дела приходит радость и удовлетворение.

Душевный мир

В нашем современном мире трудно найти такие обстоятельства, когда вокруг нас всё тихо, спокойно, а все люди абсолютно спокойны и умиротворены. Мы живем в такой век, когда вокруг суета, страсти, шум. И находясь внутри этого мира, мы должны обрести свой внутренний мир. Это как светильник, находящийся где-то глубоко внутри, светящий миром, добром и спокойствием и не дающий внешней тьме проникнуть в нас. Источник этого света – Бог. Соединяясь с Богом через молитву, Таинство Причастия, мы обретаем этот мир. Наша задача – сберечь этот мир в себе, соблюдая заповеди, стараясь относиться к окружающим миролюбиво.

Отношение к себе

Как мы относимся к себе? Что значит отношение к себе? Это целостное понимание того, кем является человек. Бережное, уважительное отношение к своему телу, психике, здоровью, к своей жизни.

Относиться к себе нужно бережно, но без жалости. Бережно к себе относиться это значит не насиловать себя перегрузками, переохлаждением, перегреванием, перееданием, разговорами и делами, которые вам не нравятся. Особенно нужно тщательно выбирать себе работу– она должна нравиться, приносить радость. Также нужно внимательно выбирать людей, с которыми вы общаетесь. Как гласит народная мудрость: “С кем поведешься, от того и наберешься”. Это действительно так. Окружение может повлиять на человека так, что через какое-то время вы этого человека не узнаете – он будет совершенно другим, похожим на то окружение, которое он выбрал.

Очень важно избегать длительного сдерживания своих естественных очистительных потребностей организма: потребности ходить в туалет, чихать, кашлять. Длительное сдерживание мочеиспускания и каловыделения очень вредно для психики и всего организма. При длительном удерживании продуктов жизнедеятельности внутри, они начинают впитываться в кровяное русло и отравлять всё тело. Не сдерживайте и не подавляйте кашель, если на то нет крайней необходимости. Если это общественное место, лучше выйти на улицу и хорошенько прокашляться. Избегайте ситуаций, в которых вам приходится сдерживать свои естественные очистительные потребности, когда это начинает уже вызывать дискомфорт.

Когда вы чем-то заболеваете, главное избегать чувства жалости к себе. Вам плохо? Да, но кому-то ещё хуже. Мера страданий каждому человеку выдана по его силам. И эти страдания даны нам во благо. Перебарывая болезнь, человек укрепляется духом, характером. Это испытание, которое нужно пройти, чтобы обрести те качества личности, которые нужны, чтобы быть здоровым: жизнерадостность, жизнелюбие, спокойствие, терпение, скромность, кротость, смирение, веру

Главное это принять свою болезнь как благо. Увидеть в ней возможность прийти к более полной, светлой, радостной жизни. Ведь как рад человек, когда после долгих трудностей и мучений, падает, наконец, тяжкое бремя болезни. И тогда хочется жить, жить, и жить!

Отношения с Богом

Духовный мир существует. Он пронизывает и оживляет весь наш видимый мир. И мы тоже живём в этом духовном мире своим человеческим духом, как живём своим телом в мире физическом. Наши духовные способности это: речь, способность мыслить, заниматься творчеством, верить, надеяться, любить, проявлять сострадание, самоотверженность, познавать мир и многое-многое другое, что делает нас ближе к источнику всякого блага и любви – Богу.

Посмотрите на мир природы, сотворенный Богом. Как он прекрасен, как он велик и мудр. Каждое растение, каждая букашечка, каждый камешек для чего-то созданы, и находится на своем месте. И всё это вместе живёт, развивается и населяет Землю многие миллионы лет. Каждому человеку также нужно знать своё место в сотворенном Богом мире, знать для чего он живёт.

Отношения с Богом это стремление своим разумом понять всю глубину и мудрость того мира, в котором мы живём, понять наше единство с этим мудрым миром и научиться не вредить ему. Вред наш себе, людям, окружающему миру происходит от непонимания нами этой постоянной связи с Богом, что мы не обособлены от Него, что мы с Ним едины.

Обращаться к Богу нужно постоянно, как к своему родителю, своему Творцу, к тому, кто может всё, для которого нет ничего невозможного, которому можно доверить всё, и который никогда не оставит и поможет, а главное – любит нас такими, какие мы есть, несмотря на наше отношение к себе и людей к нам.

Отношения с родителями

Чтобы иметь в себе здоровье, радость, жить счастливо, мы должны уважать, благодарить за всё своих родителей, прислушиваться к ним. Кто этого не делает, тот будет несчастлив, и рано или поздно заболеет. С родителями всегда нужно жить в мире, не обижать, не огорчать их, не возвышаться над ними. Через мир и доброту в отношении к родителям лежит путь к здоровью. Пока ребёнок маленький, он любит своих родителей такими, какие они есть. Эта любовь дается всем детям. Но подрастая, ребёнок уже начинает учиться у общества как жить и смотрит уже на отношение других людей к своим родителям, и часто перенимает это отношение, начинает их осуждать, учить, давать советы. И многие дети так и переходят во взрослую жизнь, не примирившись со своими родителями. Но ведь в детстве не нужны были никакие условия, чтобы любить своих родителей, почему же, набравшись ума, многие дети отстраняются, отдаляются от своих родителей?

Это из-за того, что пока не случаются беды, до нас не доходит, что самое главное то, что просто мы есть друг у друга. Что простые родительское слово и улыбка утешают, успокаивают и поддерживают, дают силы и надежду жить дальше больше, чем любой совет, данный от чужих людей, какими бы они нам близкими не казались.

Даже если случается беда, и отношения с родителями по какой-то причине очень сложные, или родителей вообще уже нет, нужно в своих мыслях и своём сердце примириться с ними, принять их такими, какие они есть или были, и быть благодарными им за всё. Ведь они нам дали самое главное – жизнь, благодаря им у нас есть возможность быть такими, какими мы захотим быть. Потому что пока человек жив, для него нет ничего невозможного. В это трудно поверить, но это так.

Бывают случаи, когда родителей очень сложно простить и забыть те ошибки, которые они совершали в отношении к своим детям. Да, это больно, невозможно забыть. Но нужно простить, нужно отпустить эту боль, понять, что родители это обычные люди со своими страстями, слабостями и грехами. То доверие, с которым дети относятся к своим родителям, многие родители не ценят, не понимают, что дети на них всегда смотрят как на пример и считают их самыми лучшими, светлыми и добрыми, подобными Богу. Но когда родители обижают своих детей, они их теряют, и порой уже навсегда. Нужно понимать, насколько ответственна роль родителя. Детей нужно любить, а любовь требует постоянного развития и совершенствования своей личности в сторону добра.

Отношение к обстоятельствам

Порой бывает очень трудно принять те или иные обстоятельства в жизни, просто потому, что многие из них неестественные и разрушающие психику. Например, вам тяжело от внешнего шума города, толп суетящихся людей, постоянного шумящего потока машин, звукам музыки с улиц или соседей, которую вы обычно не слушаете, неприятные запахи и тому подобное.

Или это могут быть люди, которые ведут себя разрушающе по отношению к себе или другим: сквернословят, ругаются, курят или ещё как-либо ведут себя вызывающе. Или это реклама в телевизоре. Это всё разрушающие факторы внешнего мира. Это своего рода вражеская атака на нашу психику, на весь наш организм. В случаях, когда кажется, что всё уже «достало», когда нет мочи терпеть и смиряться, нам охота убежать в тишину, скрыться, уехать на природу, где тишина и поют птицы. То есть люди стараются из разрушающей их среды попасть в созидающую, исцеляющую, естественную для них среду.

Но всем нам приходится жить среди всего того, что делает нам больно и плохо, такое нынче время и такое у нас общество. И нам необходимо от всего этого не сломаться, выдержать, остаться здоровыми и жизнерадостными. Как этого достичь? Как сохранить внутри себя мир, покой и безмятежность, когда вокруг всё беснуется и шумит?

Главное, не допускать в себе мыслей о недовольстве чем-либо, не допускать в себе раздражение, осуждение. Нужно принять всё с благодарностью, извлечь и из этого добро для себя. Сказать себе: ну значит так должно быть, значит, Бог послал мне эти испытания, чтобы я стал сильнее и мудрее. Смирение это мир в душе, отношение ко всему и ко всем без претензий и осуждения. Ничего не способно поколебать и разрушить наш внутренний мир и спокойствие, пока мы сами этого не позволим внешним обстоятельствам, пока сами не впустим их в себя.