Самоисследование. Сопротивление длиною в жизнь. Книга 1
- -
- 100%
- +
Понятно, этот список неполный, здесь не отражена драматическая борьба за сотые доли секунды, развернувшаяся в 80—90-е годы прошлого века. Но и без этого понятно, что речь идёт о предельно возможной для человека скорости, о грани человеческих возможностей. Хотя, надо отметить, что профессионалы, наблюдавшие за бегом Пауэлла, говорили: у него явно есть резерв скорости. Кроме того, на Олимпиаде в Токио (1964) при беге в эстафете 4×100 у замыкающего Б. Хайеса была зафиксирована вообще скорость исключительная – 8,9 с! Но это – эстафета, спринтер бежал с «разогретыми» мышцами. «Полёт» Билла Хайеса произвёл на зрителей грандиозное впечатление. От спортсмена ждали спринтерских свершений (но он сделал карьеру в американском футболе).
Меж тем обычный молодой человек, например, собравшийся поступать в вуз, где на вступительных экзаменах необходимо продемонстрировать свою физподготовку, на отлично должен пробежать стометровку за 13,6 с, на хорошо – за 14,2 (данные – с сайта одного из специализированных вузов). Чуете разницу?!
Но почему же гении спринта в состоянии бегать так быстро? Этим же вопросом в момент своего зарождения задалась и наука о спорте. Очевидно, что для достижения наивысших результатов необходимо научное обеспечение – на современные рекорды работают педагогика, медицина, психофизиология, биохимия, биофизика. Поиском ответов на заглавный вопрос и занималась, по сути, эта самая комплексная наука о спорте. Вернее не на заглавный: учёные искали ответ на вопрос: почему некоторые люди могут бежать очень быстро? А практики добивались от теоретиков ответа на другой вопрос: как сделать, чтобы такие люди бежали ещё быстрее? Об этом подробно писали в журнале «Химия и жизнь» М. З. Залесский («Марафон». 1983, №5; «Спринт». 1983. №7) и А. С. Мозжухин («Что может человек». 1982, №9).
Занимаясь поисками ответа на первый вопрос, учёные довольно скоро выяснили, что практически всё зависит от врождённых свойств конкретного человеческого организма. И рост, вес, характер здесь ни при чём. Значимо другое. Например, для скорости бегуна многое определяют частота и длина шагов. Врождённым является такое свойство, как частота шагов при беге в полную силу, а длина, зависимая от длины и силы ножных мышц и их способности к напряжению-расслаблению – свойство не врождённое.
Врождённое свойство – структура мышц. Если в них больше быстрых волокон, обладающих большой мощностью, но тратящих энергию почти мгновенно – бегуну суждена карьера спринтера. Если преобладают медленные – бегать ему марафонские дистанции. У выдающихся марафонцев в мышцах медленные волокна составляют 80—90%. Предполагается, что именно большим количеством быстрых волокон в мышцах обусловлены преимущества в беге на короткие дистанции и прыжках спортсменов – жителей Западной Африки и их потомков – афроамериканцев.
Врождённое свойство – время реакции, интервал между сигналом и началом действия. Первым пробежавший стометровку за 10 секунд Армин Хари, которого постоянно обвиняли в фальстартах, на самом деле обладал феноменальной реакцией на выстрел стартера – на 0,05—0,07 с опережал соперников! Бегал Хари в конце 50-х – начале 60-х годов, технические возможности контрольной аппаратуры сейчас не дали бы обвинить этого замечательного спринтера в нечестности.
Врождённым свойством является ёмкость и мощность энергетических механизмов. Чтобы разобраться в этом моменте, читателю придётся припомнить школьный курс биологии и химии. Энергию мышцы получают при расщеплении аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) на аденозиндифосфорную кислоту (АДФ) и неорганический фосфат. АТФ организм может получать из трёх источников: при расщеплении креатинфосфата (КФ), при гликолизе (расщепление глюкозы до молочной кислоты), при кислородном окислении. Для спринта более всего важен первый источник, энергии из него как раз хватает на стремительный 10-секундный бег. Гликолиз – это поставщик энергии на более длительные траты, но включается спустя 30—100 секунд после начала бега. Кислородное окисление начинает работать лишь спустя несколько минут после старта, а это для спринта значения уже не имеет.
В 1922 году англичанин А. Хилл получил Нобелевскую премию за открытие явления скрытого теплообразования в мышцах, а немец О. Мейергоф – за открытие законов регуляции поглощения кислорода мышцей и образования в ней молочной кислоты. В 1931 году академик В. А. Энгельгардт открыл ключевое явление в энергетике живой клетки: образование АТФ за счёт энергии процессов биологического окисления (американец венгерского происхождения А. Сент-Дьерди, тоже «нобелевец», исследовал энергетику мышц, механизмы мышечного сокращения, но это уже события 40-х гг.). А в 1936 году на Олимпиаде в Берлине совершает свой подвиг Джесси Оуэнс.
Я вижу в этом перечислении дат и событий свидетельства высоты человеческого духа одного порядка. Научный гений вооружил спортсменов и тренеров научным знанием. Гениальный спортсмен, обладавший, кроме способностей и навыков, волей к победе и бойцовским характером, в фашистской Германии, сделавшей тогда расизм государственной идеологией, одержал великую победу – и над соперниками-спринтерами, и над врагами-расистами.
Итак, они, эти гении спринта, такими родились. Зачем же они тренируются? Тренеры и тренировки нужны для того, чтобы спортсмены с наибольшей отдачей использовали то, что получено от природы. Под руководством тренеров и в ходе тренировок спринтеры усваивают научно обоснованную технику бега. Например, в современном беге устранены лишние движения – подпрыгивание и раскачивание. Ещё одна задача тренеров – добиться ритмичного бега своего подопечного, чтобы длина шага каждой ноги была одинаковой. Тренировками достигается умение спортсмена чередовать напряжение в фазе отталкивания с расслаблением в фазе полёта.
В связи с этим интересен опыт В. Борзова. На тренировках при беге с максимальной скоростью он держал во рту бумажную трубочку, задачей было не смять её. Таким образом, Борзов тренировал умение при напряжении сил бежать со спокойным выражением лица – иначе напряжение мимических мышц передаётся мышцам верхнего плечевого пояса и далее, в конечном итоге сковывает движение и укорачивает длину шага.
Тренировки направлены и на выработку наилучшей стратегии прохождения дистанции. Притом эта стратегия опять же должна быть разработана с учётом особенностей конкретного спортсмена. Своё значение имеют и мотивация в достижении высоких результатов, обучение приёмам мобилизации организма в момент соревнований. Словом, не зря едят хлеб тренеры.
Спортсмены продолжают стремиться к достижению рекордов. Тот же Асафа Пауэлл говорит о намерении преодолеть стометровку за 9 секунд. Возможно это? Безусловно, есть предел человеческих возможностей. Учёные полагают, что нынешние достижения – это и есть предел. Дальнейшие рекорды невозможны без ускорения физиологических процессов – что, в свою очередь, оказывается невозможным и для спортсменов без применения специальных препаратов. В то же время мы наблюдаем, как прогнозы 20-летней давности оказываются отвергнутыми нынешней действительностью. Поживём – увидим!
Автор: Люба Мельник
Источник: https://shkolazhizni.ru/sport/articles/7942/
© Shkolazhizni.ru
⠀
В 6-м классе в медкабинет плохой школы пришёл врач лечебной физкультуры проверять детей на наличие искривления позвоночника. У меня обнаружили сколиоз и рекомендовали ходить на лечебную физкультуру в физкультурный диспансер. В 6-м классе я совмещала занятия лечебной физкультурой с уроками физкультуры в обычной школе. И мне даже предлагала тренерша, которая пришла на урок физкультуры отбирать способных девочек, заниматься в группе лёгкой атлетики. Я пошла спрашивать разрешения у врача лечебной физкультуры. Она мне не разрешила. Далее со второго полугодия 6-го класса до 10-го класса у меня было освобождение от физкультуры по причине сколиоза.
Перед 10-м классом в физкультурном диспансере поменялся врач. У нового врача были другие взгляды на лечение сколиозников. Поэтому освобождение от физкультуры он мне давать не захотел.
Лечение у эндокринолога и слёзы на ровном месте
В 5-м классе в школу пришёл проверять детей на предмет заболевания щитовидной железы врач-эндокринолог. У меня обнаружили тиреотоксикоз 3—4 степени (повышенную функцию щитовидной железы). Назначили лечение в специализированном эндокринологическом центре. И, как потом оказалось, таблетки в этом центре мне назначали неправильно. Этот тиоредин ещё больше усиливал повышенную функцию щитовидной железы.
То, что у меня проблемы со щитовидкой, было ясно ещё в начале 5-го класса. Я стала плакать ни из-за чего, на ровном месте.
Мальчишки заметили эту мою проблему. И стали издеваться и ржать (особенно на уроках математики, где я была лидером по знаниям и трудолюбию).
К сожалению, бесполезно делать запрос в Усть-Каменогорск, в эндокринологический центр. Так как, скорее всего, мою карточку выбросили в 90-е. Поэтому даю выше мои подростковые фото.
Папины приколы
Как я не просила и не умоляла папу в 5—6-х классах перевести меня в хорошую школу, так как, кроме меня, никто математику не учит, однокласснички списывают у меня математику, а потом ржут всем классом, когда я выхожу к доске, – реакции не было никакой.
Когда я, став взрослой, очередной раз ему это высказала, он не выдержал и ответил:
– Хватит кричать! Ты же худющая была до невозможности! Мы же знали, что ты всё делаешь в последний момент! Мало того что тебя ветром качает, так ещё будешь опаздывать в эту хорошую школу, перебегать дорогу, попадёшь под машину!
Ну и, собственно, о папиных приколах!
Он и на работе так прикалывался и над работягами подшефного цеха, чтобы слушались. Мог съехидничать и в компании инженеров из управления.
Уже в средних классах стало ясно, что я инертная.
И папа в ответ на «Я не успела»:
– А неуспевающие потому и называются неуспевающими, что не успевают!
Несколько раз в школе мне приходилось засиживаться за задачами до утра (часов до 5:00), чтобы разобраться и чтобы не попало от папы.
Кроме того, вместо того чтобы заметить, что я инертная, учительница предложить никакой компенсации этой проблемы не смогла. Хотя было ясно, что ни кассиром, ни бухгалтером мне лучше не устраиваться.
Понятно, что при моих трудолюбии и дотошности меня нужно было уже в средних классах школы ориентировать на решение сложных задач. Но такую мою особенность (психософский тип – ведущая функция 1-я Логика), что моя 1-я Логика результативная и что мне нужны личные успехи, а не советчики, учителя в плохой школе 8-летке не в состоянии были понять!
Мало того что и школьную программу не очень знает, а обратишься со сложными задачами из «Кванта» – получаешь ответ:
– А давай я мальчиков после школы оставлю, и ты вместе с ними порешаешь?
Дело не в том, что я не умею общаться! У меня были подруги из дворовой компании, приятели-соседи. А именно в важности профессиональной направленности.
Именно из-за низкого профессионализма учительницы математики меня и перевели в соседнюю школу 10-летку.
Ты дурак?
Выгоды не понимаешь?
Она отличница!
В 7-м классе мне за одну парту подсадили «списывателя» Е. Т. А он вместо того, чтобы обрадоваться, устроил истерику: «Она некрасивая!» Другие парни пытались ему объяснить выгоду сидения со мной за одной партой: «Ты дурак? Выгоды не понимаешь? Она отличница!» А он всё равно плакал и истерил.
Дружбы у меня с ним не получилось совсем! Он обзывался и бил меня ни за что! Просто потому, что «рожей не вышла»! Пинал. Отбирал портфель и заносил его в мужской туалет. И был уверен, что я, несмотря на откровенно хамское поведение, обязана помогать ему по учёбе!
Я не выдержала и пожаловалась маме. Она пришла в школу и пыталась с ним разобраться, добиться, чтобы его наказали. Но её жалобу спустили на тормозах.
В конце 7-го класса всем давали для решения задачи переводного экзамена для троечников по математике. У меня этих решений получилась целая тетрадка. И опять же её отобрал этот неумный ТЕ. И даже спасибо не было сказано! Ни мне, ни моей матери!
Лучше бы я эту тетрадку отдала девочке! Л. Я.! Её простые родители научили быть благодарной! Она бы всем знакомым рассказала: «Какая добрая и хорошая девочка, отличница! И тетрадку подарила! И решение всех сложных задач объяснила!»
Ссылка на расчёт долга по репетиторству с накруткой сложных процентов за давность лет ТЕ и его матери:
Воспоминания про моих бывших одноклассничков
Счёт неинтеллигентной матери моего бывшего одноклассника из плохой школы 8-милетки, об обидах на которого рассказано выше:
Ещё раз повторю:
1) парень этот мне никакой не друг и не приятель;
2) мне его подсадили в добровольно-принудительном порядке, чтобы списывал физико-математические предметы;
3) а вместо того, чтобы быть благодарным, он устроил истерику: «Она некрасивая!»;
4) его неинтеллигентная мать не научила говорить: «Спасибо за помощь»;
5) и сама его неинтеллигентная мать не сказала моей матери: «Спасибо за помощь вашей девочке! Мой без её помощи был бы двоечником последним!»;
6) парень этот считал, что я ему должна решать всё, а он мне вообще ничего не должен! И вместо благодарности я получала оскорбления и пинки!
Я созвонилась с женщиной, занимающейся репетиторством школьников по математике. И спросила:
– Сколько стоит объяснить один вариант переводного экзамена по математике за 8-й класс (7-й класс – по-старому), если ребёнок троечник?
– Если знания и способности слабые, то 3 часа и более.
– А сколько у вас стоит час занятий?
– 500 рублей.
Я уточнила в интернете, сколько даётся обычно вариантов переводного экзамена за 8-й класс. Даётся обычно 5 вариантов.
Далее простые расчёты:
500 * 3 * 5 = 7 500
Далее, так как это было в 1982 году, посчитала: сколько лет прошло? 2019 – 1982 = 37 лет.
Теперь считаем сложные проценты, как в банке, за давность не оплаченного долга.
Ещё дополнительно мотив этого парня (кроме «Она некрасивая!»). Я так понимаю, что мать его воспитывала одна и работала где-то в торговле. Она старалась его одеть и покупать ему вещи помоднее! Например, у него первого в классе появился портфель типа дипломат, который потом стал очень модным среди школьников.
Видимо, тут следующий мотив: «Меня мамка так красиво и модно одевает, а всё равно все дураком-двоечником считают! А у очкариты внешность средняя, а все училки считают её очень умной! Обидно! Мамка хочет мною гордиться! А я позор для неё!» То есть тут столкновение самой нижней шкалы «позор» у этого парня и шкалы «разум» у меня.
«Ж…н» или «любовь к искусству» от «простых рабочих парней»
Воспитание хорошего музыкального и художественного вкуса является неотъемлемой частью развития детей и подростков, обучающихся в средней школе.
Пластинки с записью оперетты «Сильва», которые были в нашей семье, сколько я себя помню. Мама продала коллекционеру старых раритетных вещей после смерти отца.
Многих моих подруг родители для всестороннего развития записывали в музыкальную школу. Хотя не всем хватало терпения её окончить.
Мои родители при воспитании меня и старшей сестры делали упор на развитие физико-математических способностей и чтение классической русской и зарубежной литературы.
Пластинки мне тоже разрешалось покупать какие захочу.
Папа по праздникам и в компании любил попеть песни из классического репертуара знаменитых певцов. И его хвалили за красивый голос и слух.
Родители моего покойного Сергея Ивановича постарались в развитии слуха и музыкальных способностей обоих своих сыновей. Старший брат В. И. окончил музыкальную школу и ушёл с последнего курса музыкального училища, поступив в вуз военного профиля. Сергея Ивановича учили основам игры на аккордеоне практиканты из музыкального училища. И Сергей Иванович всю жизнь собирал песенники. Когда мы с ним познакомились, у него их уже было большое количество. Во время знакомства с Сергеем Ивановичем они со старшим братом решили купить синтезатор, поставив его на клавиши уже надоевшего пианино.
И, собственно, о «ж… не от „простых рабочих парней“». Я не помню точно: было это в 6-м или 7-м классе? Эти «простые рабочие парни» уверены, что раз меня недобросовестные медики сделали тяжёлой больной, то они мне пара! Я знаю, что они наврали, что у них были способности к физ.– мат. наукам, а я сильно блатная!
А теперь об «интересности» проведения с ними свободного времени!
«Двое записных хулиганов», ставших впоследствии «простыми рабочими парнями», мало того что очень мало читали – вот эпизод из кабинета для уроков пения. В кабинете стоит пианино, а «простые рабочие парни» вместо трепета перед музыкальным инструментом играют в «ж… на». То есть извлекают звуки не с помощью пальцев, а пятыми точками, в простонародье именуемыми ж… ми. Таким образом «извлекал звуки» инициатор жалоб на меня В. Д. и его друган С. В.
А теперь цитата из Булата Окуджавы, которую «простые рабочие парни» наверняка не помнят:
Не доступны подобные вещи из искусства для «простых рабочих парней»! Поэтому мне с «простыми рабочими парнями», играющими в «ж… на», проводить свободное время было неинтересно!
Музыкант играл на скрипке, я в глаза ему глядел,Я не то чтоб любопытствовал – я по небу летел.Я не то чтобы от скуки, я надеялся понять,Как умеют эти руки эти звуки извлекать…Made in «не наше»!
Мне бы было совсем непереносимо из-за оскорблений ни за что ТЕ, если бы не парочка весёлых ребят на парте сзади: М. Г. и Д. Н. Шутки их были совсем не обидные! Я сама над. ними смеялась! Так один раз они подсунули мне за галстук бумажку с надписью «Made in „не наше“». Обнаружила я эту бумажку только на следующем уроке. И сама вместе с ними посмеялась! Они тоже были моими «списывателями». Учительница математики задавала номера задач: если кто-то успеет все их решить до конца урока, то получит пять. Решала я, а эта весёлая парочка у меня списывала.
Д. Н. и сейчас у меня в друзьях! После армии окончил медучилище. И работает в медицине.
Мой темпористический тип
В приложенных иллюстрациях есть скан из моего блокнота с прогнозом будущих открытий. Этот блокнот относится к раннему отрочеству. И списанный прогноз подтверждает, что я родилась с сильной функцией «будущее» по темпористике и рассеянной по природе, так как функция «настоящее» стоит в моём темпористическом типе на последнем месте. Поэтому как только я в 1-м классе начала носить очки, они у меня начали «теряться», как у старушки. Покойный Сергей Иванович предлагал, чтобы облегчить поиски, прикрепить к ним приборчик, который бы откликался на хлопки.
Я по этому же поводу несколько раз предупреждала мать, что куркума, из-за моей рассеянности, мне положена пожизненно.
Книга по психологии (про темпераменты),
прочитанная в 5-м классе
Захватывающие исторические примеры: Джордано Бруно, Чокан Валиханов
Вообще-то, читать учебники истории мне не нравилось. Для меня интереснее читать художественный текст. Или текст, написанный в виде комиксов.
Больше всего мне нравилось изучать исторические примеры о героизме во имя науки или во имя родины!
Поэтому мне и запоминались великие учёные средних веков, которые шли из-за своего открытия на костёр!
До сих пор помню фильм о казахском учёном и просветителе Чокане Валихане. И недавно частично пересматривала его запись в интернете.
Из просмотра в детстве фильма про Чохана Валиханова врезалась в память фраза из этого фильма:
«И скажет тогда на могиле Чохана великий учёный Григорий Потанин:
– Мы сделали всё, что с тобой начертали!»
С детства собираю в домашней библиотеке биографии русских и советских учёных. В биографиях учёных-женщин написано: как непросто женщинам заниматься наукой. И эта проблема, к сожалению, осталась в наш век феминизма!
Далее цитирую ведущего специалиста по теории творчества мирового уровня, лучшего ученика основателя ТРИЗ Генриха Саулловича Альтшуллера – Викентьева Игоря Леонардовича: «Одарённые женщины часто имеют конфликты из-за успехов в профессии с мужчинами».
Лина! Не стесняйся!
Расскажи правду – ребята наглеют, пользуются, что ты очень слабая физически!
В 7-м классе новый классный руководитель, учительница литературы У С У решила помочь девочкам поставить на место мальчишек, чтобы не наглели, не пользовались физической слабостью девочек!
Н А училась средне, но была лидером среди девочек. Она и другие девочки мне говорили: «Лина! Не стесняйся! Расскажи правду – ребята наглеют, пользуются, что ты очень слабая физически!»
Две девочки пожаловались, что мальчишки наглеют, пользуются их добродушием и мягкостью характера.
А я так и не решилась. Хотя весь класс знал, что у меня освобождение от физкультуры и повышенная функция щитовидной железы, из-за которой я плачу на ровном месте.
Мальчик тоже любит задачки решать! (Обрати на него внимание!)
Учителя поняли, что, если не помочь мне наладить отношения с одноклассничками, я попрошу родителей перевести меня в школу получше. А и так все понимают, что хорошие школы восьмилетками не делают.
Они решили подружить меня с комсоргом школы и отличником В. М. У него была тоже пятёрка по математике. Но на решение сложных задач не хватало усидчивости. И он больше гулял с остальными детьми. Не усердствовал, как я. По причине подросткового кризиса до него не доходило, что, чтобы понравиться девочке, нужно предложить ей какую-нибудь помощь или поддержку. Поэтому, чтобы я обратила на него внимание, срывал уроки математики вместе с хулиганьём.
На очередном школьном собрании присутствовала завуч школы. И она рассказала, что В. М. во время урока математики выкрикнул, что тоже мог бы решить задачу, решение которой пишу на доске я.
Учителя надеялись, что моя мама скажет мне: «Дружи с этим мальчиком! Мальчик тоже любит задачки решать! Занимайтесь вместе!»
И вопрос дисциплины на уроках решится сам собой: В будет защищать меня от хулиганья!
А фактически (что до учителей не дошло!) они сказали, что любимый парень мне завидует! Невозможны длительные любовные отношения, построенные на зависти! Любимыми нужно восхищаться! Потому что они одарены в той сфере, в которой вы беспомощны! Или ждать от любимого заботы и поддержки, как от старшего брата. Это я видела в отношениях между родителями.
У-у-у-у! Ведьма! Приворожила (корейская фамилия!)
Когда ещё был жив покойный Сергей Иванович, я работала внештатницей в Маркетинговом центре «Калуга-Москва», распространяла очень большие анкеты «Стиль жизни». После звонка в одну из квартир услышала пьяный голос за дверью:» Уууу! Ведьма! Приворожила (корейская фамилия!) Мне с этим мальчиком дружить было стыдно, хотя у него был талант к рисованию. И рисовал он постоянно. Но выражаться культурно не умел. В каждом предложении русский матерный! И у него были очень жёсткие волосы на голове. Парикмахер сказала, что «проволоку» не стрижёт. И потом я вычитала, такие жёсткие волосы – признак, что человек тонких эмоций не понимает!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.