Как психологу начать говорить о родителях

Мы все, в том числе и я, сталкиваемся в работе с идеализацией родителей, с сопровождением в этой теме.

Поэтому я написала брошюру, которая возможно поможет вам прояснить варианты входа в детско-родительские темы. Как известно первые отношения возникли уже в животе у мамы. И от этих отношений зависит как я выстраиваю отношения с миром,партнёром, детьми.

Так как эти отношения возникли в бессознательном возрасте, а значит доступ туда можно получить только из бессознательного.

В конце я описываю техники, которые прекрасно помогают заходить в эту тему и оставаться в ней какое-то время.

Идеальные родители.

Самое сложное на мой взгляд, это работа с клиентом если он идеализирует родителей. Таким образом, чтобы мы не говорили, какие бы техники мы не применяли. Мы будем наталкиваться на сопротивление клиента.

С помощью бессознательного входа, мы можем хотя бы расширить представление человека о том, что его родители обычные люди со своими травмами.

Так как большая часть населения земного шара травмированы, а значит и наши родители и мы тоже травмированы. Но есть хорошая новость! Мы можем исцелить наши травмы, но не можем исцелить травмы наших родителей.

В случае идеализации родителей, человек не видит часть информации, часть своих внутренних эмоций по отношению к родителям. А значит не может почувствовать и прожить все чувства, которые возникли вконтакте с родителем.

Какие интервенции мы можем предложить своему клиенту в случае идеализации.

1) усомнится в идеальности родителей.

Можно задать вопрос клиенту А правда ли наши родители идеальны?

Конечно нет. Наши родители обычные люди и если мы чувствуем разные чувства к ним, то это не значит что они плохие. Мы чувствуем только наши чувства. Здесь нет места чувствам родителей. Мы их не знаем. Мы не знаем что в действительности чувствуют наши родители и не узнаем никогда. Нам очень важно доверять собственным чувствам. Какие чувства очень трудно почувствовать тебе по отношению к родителям? Возможно это злость, ярость, раздражение, страх, а может быть что-то другое.

2) интервенция снимающая вину.

На самом деле наши родители ни в чём не виноваты. Они сделали всё что зависело от них. Они сделали что смогли. Вина – это всегда перенос ответственности на себя или родителя, поэтому для меня вины нет, её просто не существует. Есть только ответственность, есть только факты твоей биографии.

И если ты сможешь допустить любые чувства которые возникают у тебя по отношению к твоим родителям, то ты сможешь держать фокус на себе. Ведь ты уже вырос, ты выжил, а значит поблагодари себя и оставь место для всех чувств. Любые чувства нормальны, потому что они твои.

Жизнь продолжается и важно двигаться вперёд, а не назад.

1)интервенция. Ранняя травма происходит прямо сейчас.

У всего происходящего в настоящем есть причины и они находятся в прошлом. Так как мы знаем что только 4% осознаём, то всё остальное находится в зоне нашего бессознательного. А значит мы что-то делаем и до конца не осознаём это. То что случилось с нами в в раннем возрасте наше тело помнит. Не заходя в тему прошлого не сможем ничего изменить в настоящем.

2) интервенция. Не осознаваемые чувства.

Очень много чувств мы не осознаём, а значит мы не даём выход, мы не проживаем их. Считается что мы помним осознанно с трёх лет. А значит до этого возраста мы тоже что-то помним, только не осознаём этого. И все эти чувства всплывают, накрывают нас головой.

И я тебя прошу сейчас просто какое-то время побыть в этих чувствах. Побудь со мной здесь, в этой точке.

Отказалась от любви к родителям.

А зачем чувствовать, если этого не было.

Эта фраза может звучать в контексте отказа от естественной потребности в любви к родителям. Для того чтобы проверить свою гипотезу можно попросить клиента сказать вслух: Я люблю маму и папу.

Здесь можно увидеть реакцию человека на эти слова. Кому-то сложно говорить, а кто-то говорит не чувствуя, произнося просто фразу. Здесь очень важно делать это в контексте.

Интервенция.

Отказ от потребностей, как естественная реакция на травму.

Я всегда рассказываю своим клиентам о том, как происходит раскол на травмирующую, выживающую и здоровую часть. Я говорю о том, что ребёнок не может проживать тяжёлые чувства и тогда он защищается.

Его психика разделяется для того, чтобы выжить. Так как выживание является самым важным для ребёнка. И так выходит что ребёнок отказывается от естественных потребностей в пользу потребности мамы.

И я обязательно рассказываю клиенту, то как я вижу его отказ от своих потребностей.

Я говорю о том, что в детстве тебе пришлось отказаться от потребности любить маму, потому что любить маму очень больно. Там нет обратного отклика для тебя и поэтому ты выбрал не любить.

Здесь очень важно дать клиенту проявить чувства, обычно это слёзы.

Дальше я говорю о том, что ты теперь можешь вернуть свою потребность себе обратно.

Здесь клиенты часто спрашивают меня как это сделать. Я отвечаю очень просто.

Я предлагаю тебе вслух сказать фразу: я хочу вернуть себе свои потребности. Я хочу вернуть потребность любить маму и папу.

В этой части я просто опишу техники которые я использую, для того чтобы начать говорить про родителей.

1) семья животных.

Здесь можно предложить самые разнообразные формы.

Можно предложить выбрать семью животных из фигурок.

Можно предложить просто рассказать или представить кто бы это мог быть.

Можно предложить нарисовать этих животных и это тоже будет очень диагностично.

Кроме того, эта прекрасная техника диагностики семьи, здесь можно расширить обзор клиента на своих родных.

Здесь можно рассказать о том, как мы видим свою маму и это только наше видение. Здесь мы можем спросить какие чувства испытывает клиент, когда видит эту фигурку или рисунок или даже образ.

Можно говорить о том, что это только его чувства и они нормальны. Дальше можно спросить: а что же такое ты хотела от своей мамы в детстве. В чём была твоя потребность?

2) социограмма. Нарисовать свою семью в виде кругов.

Это тоже отлично диагностическая техника. Она помогает увидеть границы семьи, она помогает увидеть то как человек воспринимает свою семью целиком. Она помогает понять где и как человек чувствует себя в семье. Можно расширить и попросить клиента поставить палец на какой-то из этих кругов.

Далее можем сказать о том, что теперь ты можешь почувствовать все те чувства которые чувствуют этот круг.

Это продолжение техники подходит клиентам, которые могут хорошо визуализировать и чувствовать своё тело.

Какие вопросы я задаю: что ты чувствуешь сейчас? Какие чувства и ощущения возникают сейчас в твоём теле? Как ты думаешь чего хочется?

И всё это можно проделать каждому членов семьи можно выбрать только маму и папу, себя.

3)метод запроса из трёх слов. Этот метод отлично работает с бессознательным. Мы просим клиента придумать три слова. Далее есть варианты Как можно работать с этими тремя словами.

1 – просто спрашивать что значит для него это слово. Что он чувствует когда произносит это слово.

2 – этот вариант связан с рисованием фигур геометрических. То есть мы просим клиента на каждое слово нарисовать любую фигуру геометрическую.

Далее мы просим вступить в резонанс с этой фигурой. И задаём вопросы: что ты чувствуешь когда смотришь на эту фигуру? что она для тебя значит? как она связана с этим словом? Как это слово связано с другими словами? с кем больше связи, с кем меньше? что хочется этой фигуре, в чём её потребность?

3) визуализация. А здесь я прошу клиента тоже придумать три слова. А далее прошу закрыть глаза, расслабиться и представить эти слова где-то в пространстве как образы. Описать их. Вопросы могут быть самые разные. В какой-то момент иногда я ввожу в визуализацию маму или папу или кого-то ещё. Чаще всего это бывает мама.

И конечно здесь главный вопрос: Как изменилось состояние твоих образов с появлением мамы? Здесь могут возникать чувства и важно давать пространство.

4) метафорические карты.

Очень много вариантов работы с этим инструментом. Я просто опишу как я их использую для того чтобы начать говорить про родителей.

Можно выбрать по выбору одну или несколько карт. Эти карты связанные с запросом клиента и как обычно клиент их описывает. Потом я обычно клиенту предлагаю эксперимент.

И если он согласен, то я прошу клиента выбрать карту, которая будет являться мамой. Очень важно делать это воткрытую. Это может быть портретная колода или любая другая. Важно чтобы у клиента эта карта ассоциировалась с мамой.

Далее я прошу клиента посмотреть на всю картинку целиком и рассказать что изменилось. Как поменялись ощущения с приходом мамы. Это конечно может быть не обязательно мама, это может быть любой другой близкий человек.

Эпилог.

Я буду очень рада, если вам понравилось то что я описала. Иногда хватает просто рассказа и разъяснения о том, что то что происходит в жизни человека сейчас, напрямую зависит от его отношений с родителями.

Я желаю вам успехов в терапии!