Сергей Викторович Орлов
Жанры и тэги:
Домашние тренировки для девушек
Хочется начать тренироваться, но непонятно, с чего начать дома? Эта книга проведёт вас от первого занятия до уверенной тренировочной привычки за восем…
Подробнее
Тренажерный зал для девушек. Уровень 2
Первые 12 недель в тренажёрном зале позади. Упражнения уже знакомы, но появляются новые вопросы: когда повышать вес, что делать, если прогресс замедли…
Подробнее
Домашние тренировки для девушек
Хочется начать тренироваться, но непонятно, с чего начать дома? Эта книга проведёт вас от первого занятия до уверенной тренировочной привычки за восем…
Подробнее
Анатомия силовых упражнений
«Анатомия силовых упражнений» — практическое руководство для тех, кто хочет тренироваться осознанно и уверенно. Тренер Сергей Викторович Орлов разбира…
Подробнее
Тренажёрный зал для девушек с нуля. Уровень 1
Первый поход в тренажёрный зал не должен превращаться в череду догадок: с чего начать, какой вес выбрать и что делать на следующем занятии? Эта книга …
Подробнее
Почему мы бросаем тренировки. Психология привычки и возвращения
Почему мы начинаем тренироваться с энтузиазмом, а через несколько недель откладываем занятия? Как вернуться после паузы и перестать винить себя за про…
Подробнее
Питание для девушек которые тренируются
Начали тренироваться и не знаете, как выстроить питание без строгой диеты? Эта книга поможет собрать удобный рацион из обычных продуктов — с учётом тр…
Подробнее
Питание для девушек которые тренируются
Начали тренироваться и не знаете, как выстроить питание без строгой диеты? Эта книга поможет собрать удобный рацион из обычных продуктов — с учётом тр…
Подробнее
Тело под давлением
Почему даже регулярные тренировки иногда не приносят удовлетворения? Почему чужая фотография обесценивает собственный прогресс, а пропущенное занятие …
Подробнее
Тело под давлением
Почему даже регулярные тренировки иногда не приносят удовлетворения? Почему чужая фотография обесценивает собственный прогресс, а пропущенное занятие …
Подробнее
Анатомия силовых упражнений
«Анатомия силовых упражнений» — практическое руководство для тех, кто хочет тренироваться осознанно и уверенно. Тренер Сергей Викторович Орлов разбира…
Подробнее