ИИ и одиночество. Как пользоваться искусственным собеседником и не потерять живых людей

Можно ли разговаривать с искусственным интеллектом, когда одиноко, тревожно или тяжело? Можно - пока сохраняются границы и связь с живыми людьми. Книга показывает, где ИИ-собеседник действительно полезен: как дневник, черновик трудного разговора, помощник для формулировки вопросов врачу или психологу, опора для маленького следующего шага. И где начинается риск: ночные переписки, эмоциональная зависимость, романтические боты, самодиагностика и отказ от реальной помощи. Отдельные главы посвящены подросткам, родителям, мужскому одиночеству, разводу, браку без близости, старшему возрасту и горю. Эта книга не лечит и не обещает спасения. Она помогает не исчезнуть в боте и вернуться к себе, людям и помощи.