Мудрость стоиков: практики для жизнестойкости, точности и радости

Стоицизм: инструкция по точности, собранности и жизнестойкости

Нет ничего практичнее хорошей теории.

Мы все очень разные, в том числе в отношении наших ожиданий от чтения. Кто-то ищет рекомендаций или даже прямых указаний, как жить, а кто-то считает это чуть ли не оскорблением. Кто-то выискивает в тексте запрятанные смыслы (даже если автор забыл их там «закопать»). Кто-то ищет конкретной информации, а кто-то – вдохновения. Кто-то смакует красоту языка, а кто-то благодарен автору за телеграфный стиль. Кто-то всегда хочет про будущее: как нам там будет-то, а кто-то – про прошлое: почему так все сложилось и за что / для чего это нам было дано?

Похоже, что книга Сергея Сухова отвечает всем этим ожиданиям, хотя, наверняка, он к этому не стремился. Он поставил перед собой (и перед читателем) весьма сложную задачу: убедить (и убедиться), что философия является прикладной наукой. И не просто философия, а учение стоиков, творивших в Древней Греции и Древнем Риме с III века до нашей эры в течение более чем четырехсот лет. Сергей раскрывает нам смыслы стоицизма с позиции современного человека, который хочет не только знать, что это такое, но в гораздо большей степени – жить в соответствии с этими смыслами. Вместо ожидаемой антологии древних текстов (хоть они и присутствуют в небольшом количестве в книге) читатель сталкивается с «примеркой» стоических принципов и правил к жизни современного человека в целях повышения качества и осмысленности этой жизни. По мнению автора, стоицизм «как инструкция по антихрупкости» более чем актуален для нынешнего VUCA/BANI[1] мира, и это не просто предположение: мы видим большое число примеров, когда наши современники – великие и не очень, иностранные и отечественные – уже живут и преуспевают в этом ключе (хотя и не все догадываются, что это называется философией стоицизма).

Очевидно, что главная задача автора – не популяризировать модное учение (похоже, оно действительно модное), а дать рекомендации (ну почти инструкции) по «научному внедрению» высокой философии в повседневную жизнь современных перегруженных, ищущих людей. Он не скрывает, что хочет возбудить интерес читателей к возможной (и для многих – желанной) перезагрузке установок в отношении к себе, окружению, ценностям, смыслам и – что очень важно – подвигнуть их к конкретным (хотя подчас непростым и к тому же непременно регулярным) действиям, способным поменять их поведение, а посредством этого – и качество жизни.

Итак, перед вами и сокровищница (вполне разумных размеров), где собраны древние тексты и смыслы, и труд, где дан анализ образцов нашего поведения, образа мыслей и заблуждений, и инструкции по их изменению, а также реальные и понятные примеры для вдохновения и даже сведения об индикаторах вашего прогресса в этом непростом, но увлекательном путешествии. Счастливого пути!

Пазл, который автор предлагает собрать каждому читателю

Счастье не ищут, как золото или выигрыш. Его создают сами, те, у кого хватает сил, знания и любви.

Мы знакомы с Сергеем меньше года, но я очень благодарен судьбе за это знакомство и за наши встречи, наполненные смыслом и глубокими разговорами о том, что может помочь каждому из нас жить более осмысленной жизнью в наше время.

Кто-то, возможно, сказал бы, что это книга для управленцев, тех, кто по роду своей деятельности принимает решения, которые влияют в том числе и на других людей. Но я скажу, что это книга для всех, кто задумывается о том, как повысить качество своих мыслей, а затем и решений.

Эта книга очень необычна по своему формату. Кому-то может показаться, что у нее нет привычного нам связного повествования. Отчасти это действительно так. Книга задумана и тщательно выстроена другим, более сложным образом. В ней много опыта, размышлений и анализа, а также достаточно вопросов, поиск ответов на которые сам по себе является огромной ценностью. Этим книга напоминает пазл, который автор предлагает собрать каждому читателю.

Эта книга – приглашение. Приглашение к самому важному, что есть у каждого человека, – к самому себе. Это возможность лучше узнать – или как минимум задуматься о том, как и на основании чего каждый из нас индивидуально принимает решения. И, возможно, осознать, что до сих пор мы были, скорее, реактивны, реагируя на внешние раздражители в автоматическом режиме.

Эта книга – как задержка дыхания на вдохе. Она помогает заметить тот момент, когда каждый из нас проявляет свободу воли и делает выбор в пользу какого-либо действия или мысли. Если мы окажемся способны сделать паузу на эти секунды, то сможем преодолеть привычку к автоматическим реакциям и начнем осознанно, осмысленно действовать.

Приятного и глубокого вам исследования!

Эта книга – обязательное чтение для всех

Последние пять лет были непростыми для большинства из нас. В связи с этим многие люди начали искать новые способы справляться с тревогой, депрессией и одиночеством. Восточные практики, как и философия древних греков и римлян, снова обрели популярность. Но практическая эффективность этих подходов часто была недостаточной, тем более что в качестве инструкторов по применению этих знаний нередко выступали люди, которые сами недостаточно разбирались в том, чему учили, или делали это несистемно, не предоставляя необходимый контекст.

Так произошло и со мной: я увлекся стоицизмом и отдельными его приемами, но не до конца понимал их суть. Благодаря глубоким знаниям и научному, системному подходу Сергея Сухова, а также нашему общению в процессе подготовки Сергеем этой книги я значительно расширил свое понимание. Сергей мастерски объясняет сложные идеи и демонстрирует их практическое применение, что делает изучение стоицизма доступным и понятным.

Я уверен, что эта книга – обязательное чтение для всех. Она изменит представление о стоицизме для тех, кто хочет в нем разобраться, а для тех, кто стремится изменить свою жизнь, предложит новые инструменты и идеи.

Банда исследователей

Истина нередко в большем объеме открыта научным еретикам, чем ортодоксальным представителям научной мысли.

Летом 2024 года я организовал то, что для себя назвал «бандой исследователей». В эту закрытую группу вошли несколько представителей топ-менеджмента из крупного бизнеса, сильные предприниматели, представители авторитетных бизнес-школ и креативных индустрий, эксперты по ИИ, робототехнике и когнитивным наукам. Каждый из них достиг феноменальных результатов в своей сфере. Я не могу раскрывать все имена. Но особо внимательные читатели вполне могут восстановить часть личного состава «банды» по врезкам и цитатам, которые вошли в книгу.

У Тимоти Ферриса в книге «Совершенное тело за 4 часа» есть метафора «темной лошадки». Так он называет независимых исследователей, которым в своей работе нет необходимости заботиться об академической карьере или следовать строго стандартизированным догматам.

Их «тотемы»:

• постоянный рост личной квалификации;

• педантичная точность и правдивость;

• опора на практику и эксперименты;

• взаимодействие с широким кругом экспертов;

• обратная связь от других участников проекта.

К счастью, я могу себе позволить использовать все эти «тотемы»!

Базисом работы «банды» стали накопленные мной за 4,5 года интенсивной деятельности материалы по стоической философии, контент более чем ста выпусков нашего подкаста «Ноосфера» (около 12 тысяч часов видео), тщательно систематизированные результаты экспериментов и опросов участников наших программ и подписчиков телеграм-канала StoicStrategy, транскрипты обсуждений и многое другое.

На несколько месяцев «банда» стала экстраординарной лабораторией по развитию концепций и практик, связанных с эволюцией разума и сознания, управлению состояниями, прикладной философии и исследованию аномальной феноменологии. Мне хотелось протестировать накопленный материал и существенно усовершенствовать его.

До начала общения с «бандой» мне казалось, что я вижу «матрицу». Оказалось, что думать так было довольно самонадеянно с моей стороны. Мне были доступны лишь отдельные фрагменты пазла. Хотя даже они давали потрясающие результаты, которые я видел и в своей жизни, и в том, как они проявляются у других практиков и экспериментаторов.

Результаты работы «банды» превзошли все мои ожидания.

Я приглашаю вас познакомиться с этими открытиями и продолжить начатую работу. Вместе мы сможем отшлифовать материал и методику работы с ним до состояния бриллианта.

Моя задача – показать вам широкий ассортимент концепций и практик. Вы сможете выбрать из него то, что подойдет именно вам. Ведь часто для улучшения качества жизни не требуется никаких радикальных изменений. Часто «мелочи» меняют всю игру. Берите то, что нужно!

Итак, начнем. «Банда исследователей» должна перейти на следующий уровень.

Пылающий костер

Велики те, кто видит, что миром правят мысли.

От разных людей слышу один и тот же вопрос: «Сергей, как бы вы описали атмосферу вашего проекта?»

Для меня проект – это очень капсульный формат. Это история «для своих» и «про своих», про «узкий круг». Если отвечать набором ключевых слов, то он будет примерно таким: причастность, вовлеченность, возвышение, смыслы.

Самая частая фраза от участников нашего приключения звучит так: «До качественной работы в проекте мне надо было дорасти!»

Сейчас вы работаете непосредственно с этой книгой, но книга – лишь один из фрагментов созданной и развиваемой нами экосистемы из концепций, практик, технологий, ИИ-агентов[3], рабочих групп и инфраструктуры. Преимущественно эта экосистема живет в виртуальных средах (я часто сравниваю ее с «цифровым костром»), но подразумевает и личные встречи, общение, совместные эксперименты, исследования и путешествия.

Мы точно не хотим:

• Быть еще одним «информационным вирусом».

• Создавать еще одну точку отвлечения вашего внимания.

• Становиться еще одним «голодным призраком» или культивировать подобное состояние в других.

Мы предлагаем гораздо более захватывающую игру!

Мы выращиваем проект, основанный на принципиально иной культуре, чем массово пропагандируемые сегодня ценности и приоритеты. Мы про здравомыслие, ясность и спокойствие. Про осознанное развитие.

На сегодня мы знаем 5 сквозных принципов нашей работы:

1. Интегрировать сверхсовременное, научное и расшифрованное древнее.

2. Всегда уметь и знать больше, чем демонстрируешь на широкую публику.

3. Ограничивать пространство распространения некоторых идей (формат «только для своих»).

4. Предлагать альтернативу общему потоку, а не тащить за собой.

5. Исследовать иррациональное, заходить в неизвестное.

Наша глобальная задача: исследование мудрости и эволюция разума. Вероятно, можно назвать это миссией.

Я очень надеюсь, что эта книга станет мощным пространством притяжения (аттрактором) для серьезных людей, заинтересованных в глубинном исследовании механизмов работы мышления и сознания (в том числе через призму «стоического мировосприятия»). А вся наша экосистема будет выступать своеобразным инкубатором для создания новых концепций, практик, технологий и даже гаджетов, поддерживающих эволюцию знаний и развитие человека.

Алексей Смертин, спортсмен, преподаватель:

«Я искренне благодарен Сергею Сухову за его способность простым языком объяснять сложнейшие вещи и умение с хирургической точностью подмечать самые важные моменты. Общаться и работать с ним для меня огромное удовольствие и ценность».

Если вам будет интересно подробнее изучить наши проекты и продукты, то проще всего это сделать с помощью моего сайта www.sergeysukhov.com.

Концепции и практики выдающихся людей

Для всякого, кто умеет как следует оценить свои возможности и в полной мере использовать их, размышление – могущественный и полноценный способ самопознания; я предпочитаю самостоятельно ковать себе душу, а не украшать ее позаимствованным добром.

Мне всегда казалось очень правильным максимально внимательно наблюдать за тем, какие концепции и практики реально используют самые выдающиеся люди (сильные предприниматели и топ-менеджеры, великие ученые и спортсмены, гении культуры и т. д.). Что эти люди делают уже сейчас? На какие идеи опираются? Какие книги читают? В каких сообществах участвуют? Что обеспечивает им базу для опережающего развития?

Когда я только начинал вести свой телеграм-канал о стоицизме StoicStrategy (это было в январе 2021 года), то и предположить не мог, какое количество самых достойных, интересных, выдающихся людей интересуются этой темой. Раз за разом это становилось все очевиднее в ходе наших встреч и совместных исследований.

Стоицизм оказался именно той мировоззренческой системой, на которую опираются люди очень большого масштаба и калибра. Как правило, они совсем не афишируют этот факт. Слова Сенеки, Марка Аврелия и Эпиктета оказались их «тайными козырями», тщательно собранными и приберегаемыми для самых сложных ситуаций и в качестве поддержки при принятии самых важных решений.

Я предлагаю вам тоже познакомиться с этими «козырями». Они дают огромные преимущества в игре жизни.

Ты сам – это твой главный ресурс

Большая часть моей силы имеет форму знания.

Нередко человек в какой-то момент своего развития приходит к открытию, которое можно сформулировать так: «Самый главный ресурс, который у меня есть, это я сам. Но я очень смутно понимаю, как этот „ресурс“ работает!»

Часто это открытие ошеломляет. Особенно мощно оно заявляет о себе в периоды больших жизненных трансформаций (иногда даже кризисов или, наоборот, резких взлетов), когда приходится «пересобирать самолет прямо в ходе полета». Такие моменты – не что иное, как приглашение к знакомству с самим собой.