Миссия выполнима 2.0. Счастье как система

Позвольте начать с истории, которая объяснит, почему я имею право говорить с вами о счастье и эффективности.

В юности я работал пастухом в сельской местности Казахстана. Долгие часы одиночества в степи располагали к мечтам и размышлениям о будущем. Я помню, как однажды, глядя на щиплющих траву баранов, подумал: «Я родился не для того, чтобы пасти свою еду». Именно тогда я начал развивать в себе способность глубоко концентрироваться на одной мысли и находить неординарные решения.

С тех пор я ни разу не останавливался на пути восхождения. Это был мой осознанный выбор – двигаться вперед. Я стал жадно изучать английский язык, буквально привязал к себе словарь, писал английские слова между пальцами и ходил так, пока надписи не стирались. Это был мой способ запоминать новые слова – практичный и эффективный.

Когда появилась возможность, я начал работать переводчиком для первых иностранцев, приезжавших в Казахстан еще до распада Советского Союза. Погружение в международную среду дало мне понимание того, насколько люди во всем мире похожи.

Смысл бизнеса для меня всегда состоял в решении проблем и создании ценности. Я не стремился просто к деньгам – я искал шанса внести свой вклад, что-то изменить. Я нашел свою уникальность и начал ее «распаковывать».

Постепенно я создавал и развивал компании, использовал возможности, которые открывались в меняющейся экономике страны. Я не боялся рисковать, и это окупалось. В какой-то момент я стал миллиардером, заработав почти шесть миллиардов долларов.

Конечно, были и огромные потери. Я потерял состояние из-за политических обстоятельств, оказался в международном розыске, был вынужден покинуть страну. Но даже это я воспринял как урок, как возможность вырасти. Я всегда говорю, что я чемпион по ошибкам и чемпион по потере денег. Но именно это и сделало меня тем, кто я есть сегодня.

Многие люди ошибочно полагают, что счастье – это результат успеха, богатства или признания. Они говорят: «Я буду счастлив, когда заработаю миллион», «Я буду счастлив, когда получу повышение», «Я буду счастлив, когда встречу идеального партнера». Это фундаментальное заблуждение!

Все работает ровно наоборот: именно счастье часто служит предпосылкой для достижения этих целей. Когда мы начинаем с построения счастливой жизни, все остальные аспекты нашего существования естественным образом улучшаются.

Почему тема книги – счастье?

Мой путь от пастуха до миллиардера дал мне уникальную возможность исследовать природу успеха и счастья. Именно через этот опыт я пришел к пониманию: счастье – это основа и смысл всей нашей жизни. Именно к нему следует стремиться в конечном итоге, а не просто к успешной, яркой или богатой жизни.

Мое понимание счастья эволюционировало с годами. Если раньше я испытывал счастье от состояния потока и активности, то сейчас больше склоняюсь к пониманию счастья как соучастия. Я получаю больше радости от служения и выполнения своей миссии, когда участвую в судьбе других людей.

Сегодня я определяю счастье как глубокое ощущение удовлетворенности жизнью благодаря выполнению миссии. По моему убеждению, это вознаграждение от Всевышнего за выполнение того, для чего он нас послал.

Важно понимать: счастье – это не наука, и каждый человек может чувствовать себя счастливым в разных состояниях и получать удовольствие от разного. Счастливый человек имеет чувство позитивного баланса и фоново помнит, что, как бы ни было плохо сейчас, все равно все будет хорошо. Страдания и проблемы он воспринимает как уроки для личностного роста и перерождения.

Зачем вам читать эту книгу?

Увы, многие из нас живут в режиме автопилота. Мы встаем, работаем, зарабатываем, тратим, планируем отпуск, покупаем вещи – и так по кругу. Но спросите себя: когда вы в последний раз сознательно работали над своим счастьем?

Проверьте себя прямо сейчас: о чем вы думали сегодня утром? О том, как стать счастливее, или о том, как заработать больше, достичь большего, произвести впечатление? Скорее всего, второе.

Вот парадокс: все хотят быть счастливыми, но почти никто не работает над этим целенаправленно. Мы изучаем, как зарабатывать деньги, как продвигаться по карьерной лестнице, как инвестировать. Но когда вы в последний раз видели человека, который так же методично работает над счастьем?

Результат предсказуем: я встречал множество людей с впечатляющими достижениями, которые чувствовали внутреннюю пустоту. Которые говорили: «Вроде бы все есть, а счастья нет». И наоборот – встречал тех, кто при скромных доходах излучал такую радость жизни, что рядом с ними хотелось находиться подольше.

Моя задача – дать вам пошаговую систему, с помощью которой любой человек может выстроить свою счастливую жизнь. Не случайно счастливую, а осознанно построенную.

Счастье подобно фундаменту дома – без него невозможно построить прочное здание жизни. Можно возвести стены успеха и крышу богатства, но без фундамента счастья это строение рухнет при первом серьезном испытании.

Когда мы счастливы, мы принимаем более взвешенные решения, видя ситуацию в истинном свете, а не через призму страха или жадности. Лучше справляемся со стрессом, сохраняя ясность ума даже в сложных ситуациях. Более открыты новому опыту и возможностям, что расширяет горизонты жизни. Создаем вокруг себя атмосферу, которая притягивает других людей и новые возможности.

Эта книга подобна карте сокровищ – она не даст вам само сокровище, но покажет верный путь к нему. И этим сокровищем является ваша счастливая и эффективная жизнь.

У книги есть внутренняя логика, которая постепенно вводит вас в тему и плавно, путем логических умозаключений приводит к изменению ваших взглядов на эффективность. Поэтому я рекомендую читать с самого начала и следовать внутренней логике повествования.

Применяя принципы и методики, описанные здесь, вы сможете:

● обрести ясное понимание того, что для вас действительно важно, и сосредоточить свои усилия на достижении именно этих целей, чтобы не распылять энергию на то, что навязано обществом или другими людьми;

● научиться эффективно использовать время и энергию, избавившись от прокрастинации и отвлекающих факторов. Вы будете делать больше за меньшее время и с меньшими усилиями;

● развить полезные привычки, которые будут автоматически вести вас к успеху без необходимости постоянно бороться с собой и преодолевать внутреннее сопротивление;

● улучшить отношения с окружающими, научившись эффективно коммуницировать и разрешать конфликты и сформировав более гармоничную и поддерживающую социальную среду;

● найти баланс между различными сферами жизни, который даст вам больше удовлетворения и счастья вместо постоянного чувства, что вы что-то упускаете или чем-то жертвуете.

Главное отличие этой книги от многих других руководств по саморазвитию заключается в том, что она предлагает целостный подход к эффективности через стремление к счастью как к фундаментальной ценности.

Здесь не будет мотивационных лозунгов типа «будьте позитивны» или «следуйте за своей мечтой». Я даю конкретную технологию, пошаговый алгоритм. Потому что счастье – это не случайность и не дар небес. Это навык, который можно развить.

Вместо того чтобы просто стать более продуктивным, вы научитесь быть более счастливым и эффективным одновременно, что приведет к глубоким и долгосрочным изменениям в вашей жизни.

Эта книга – не просто чтение, а начало трансформационного путешествия. Каждая страница, каждая идея, каждое упражнение – это ступенька к новой, более счастливой и эффективной версии вас.

Если хотите изменить жизнь через систематическую работу – добро пожаловать. Готовы ли вы сделать первый шаг?

Как фиксировать ключевые идеи?

Какой реквизит вам понадобится для эффективного чтения? Обязательно имейте с собой маркер (мне нравится желтый). Не забудьте обзавестись набором клейких закладок пяти цветов. В поездки удобно брать с собой сумку для книги, куда можно сложить все необходимое.

Итак, мы собрали все, что нужно:

● календарь с запланированным временем для чтения книг,

● саму книгу,

● маркер,

● закладки пяти цветов,

● сумку для транспортировки книг.

Что дальше? А дальше важно понять: к процессу чтения книги следует относиться как к процессу пищеварения. Когда мы едим любую пищу, мы получаем шесть видов питательных веществ. Первое – это белки, то, из чего строится наш организм. Второе – углеводы, которые дают нам энергию. Третье – жиры, которые сохраняют энергию и участвуют в строительстве нашего тела. Это три основных макронутриента. Еще мы получаем клетчатку, которая помогает пищеварению; воду, которая является основой нашего организма, а также минеральные вещества и витамины.

Ровно по такой же методике я подхожу к чтению книг. Из каждой книги я также выделяю шесть элементов. Я буквально выделяю их (маркером) – и отмечаю закладками по особой, выработанной годами схеме.

Белки – это самая полезная часть книги. К ним я отношу лайфхаки, приемы, инструменты, которые немедленно хочу и могу применить в жизни. Белки я отмечаю красными закладками, которые креплю в нижней части страницы.

Вот одна из «красных» цитат из книги Нассима Талеба:

«Слушайте советы того, кто зарабатывает на жизнь советами, только если он, давая совет, чем-то рискует».

Другая:

«Негодяй идет кратким путем, добродетельный – длинным».

Из этих фраз я сделал для себя вывод, а вслед за тем внедрил в свою жизнь правило: никогда не идти кратким путем, не пытаться схитрить, срезая «моральные углы».

Оранжевыми закладками в верхней части страницы я обозначаю углеводы, которые дают мне энергию. В моем случае углеводы – это те высказывания, которые мотивируют меня, удивляют или заставляют задуматься над смыслами.

Приведу цитату, которую я отметил оранжевой закладкой:

«Ожидаемая продолжительность жизни нехрупкого со временем увеличивается».

Эту мысль мне нужно обдумать и понять, что автор имел в виду. Здесь меня зацепило то, что можно каким-то образом увеличить продолжительность жизни. Так выглядят углеводы.

Жиры – третий нутриент, который я извлекаю из книги. Их я фиксирую желтыми закладками с боковой стороны книги. Жиры – это все интересное, то, что мне приятно читать, то, что приносит удовольствие. Это какие-то случаи, которые стоит запомнить.

Сравню с едой: нам всегда приятно есть жирное или сладкое. Так вот, углеводы – это сладкое, а жиры – то, что делает пищу вкусной. Говорят же – кашу маслом не испортишь. Так и здесь: чтобы книга была интересной, в нее включают разные интересные случаи и истории. Это делает книгу богаче и вкуснее – такое люди любят читать.

Обратите внимание: на пляже в основном читают незамысловатые книги. Это книжный фастфуд. В них мало пользы, но много жира, как в еде из «Макдоналдса». Они хорошо убивают время, их приятно читать, вы увлекаетесь, ныряете в эту книгу, сопереживаете героям. Такие книги хорошо продаются, у них большой тираж, но взять из них какую-то пользу и внедрить в жизнь у вас вряд ли получится.

Зеленым я отмечаю минеральные вещества и витамины. Такие закладки я также размещаю с боковой стороны книги. Это анекдоты, курьезные и забавные случаи, красивые цитаты. Они часто бесполезны – но зато очень эффектны. Их я отмечаю, чтобы периодически применять в общении, выступлениях или в кругу друзей. Яркие фразы и истории делают вас приятным собеседником. Без них жизнь скучна.

Синий цвет соответствует клетчатке. Синие закладки я тоже наклеиваю сбоку. Без клетчатки кишечник работает неправильно, возникают проблемы с пищеварением. Поэтому клетчатка – важная составляющая любой пищи.

Что такое клетчатка в книге? Это ссылки, цифры, факты, статистика. То, что мне не надо запоминать. Когда я прочитываю книгу, клетчатка остается в ней. А если я готовлюсь к какому-то выступлению и вспоминаю, что в книге было что-то интересное, мне легко это найти. Я беру книгу с полки, пролистываю синие закладки и быстро нахожу то, что мне нужно. Я отмечаю ссылки на других авторов, упоминания полезных приложений. Без клетчатки книга превращается в философский трактат без конкретики.

Сам процесс чтения книги похож на процесс жевания. После того как вы все прожевали и раздробили книгу на элементы, остается еще много текста, не отмеченного закладками. Это вода, на основе которой все строится и в которой все растворяется.

В любой книге, как и в нашем организме, больше всего основы – воды. А в ней уже содержатся белки, углеводы, жиры, минералы с витаминами и клетчатка. Вот и все шесть компонентов.

Эффективное чтение – это не пассивное поглощение информации, а активный процесс выделения и классификации полезных элементов. Используя систему цветных закладок, вы не только лучше усваиваете материал, но и создаете для себя удобную навигацию по книге, которая позволит вам быстро находить нужную информацию в будущем.

Как применять знания на практике?

Что делать с книгой после прочтения? Первое, что я делаю, – усваиваю белки. Открываю красные закладки и переношу их в планировщик: сделать вот это, внедрить вот то, попробовать такой подход.

У меня есть отдельный список, который называется «Необходимо сделать», без дат и пометок. В него я вношу почерпнутые идеи. А потом, когда сижу и размышляю над планами, формулирую из них задачи и разношу их по датам.

После этого я беру оранжевые закладки и вношу их в планировщик в специальную колонку «К размышлению». Каждое утро, до завтрака, я выбираю одну тему из этого списка и пару часов хожу пешком, размышляя над ней.

Например, однажды я думал над понятием «внимание»:

● Что это такое?

● Когда оно применяется?

● Для чего оно нужно?

● Что это за субстанция?

● Как им управлять?

Так каждый день я посвящаю расшифровке какого-нибудь понятия и размышлению над ним.

Все остальные компоненты – жиры, клетчатка, витамины и минеральные вещества – остаются в книге, их я никуда не выписываю. Жиры мне в повседневной жизни особо не нужны – с ними срабатывает принцип «что запомнил, то и нужно». Клетчатку (факты, статистику, цифры, ссылки) я в принципе не запоминаю – она остается на страницах книги. Минералы и витамины (анекдоты и курьезные случаи) иногда оседают в памяти, но что не запомнил, то не запомнил.

Закладки впоследствии помогают мне быстро пробежаться по книге и вспомнить все необходимое, не читая «воду».

Из каждой книги я извлекаю две главные вещи – белки и углеводы. После прочтения обязательно ставлю дату и расписываюсь на первом развороте. Если со временем здесь появляются две или более надписи – значит, книга мне интересна и полезна, я буду ее перечитывать еще много раз, она мне в жизни еще пригодится. Тогда я перемещаю ее на полку «Классика» в моей персональной библиотеке. Таким образом, постепенно у меня формируется полка с отобранными изданиями.

Настоящая ценность книги проявляется не в процессе чтения, а в применении полученных знаний на практике. Так я выжимаю из каждой книги все лучшее. Информация не просто остается в голове, а немедленно претворяется в жизнь и меняет ее к лучшему. Ведь книга, которая не изменила вашу жизнь, – это просто набор слов на бумаге.

Как внедрять идеи из книги в жизнь: экосистема развития

У меня для вас есть важная новость: одного чтения недостаточно.

Почему просто прочитать книгу мало?

За годы работы с тысячами людей я заметил повторяющуюся закономерность. Вы читаете книгу, вдохновляетесь, начинаете что-то менять… и через месяц возвращаетесь к прежней жизни. Почему так происходит?

Проблема первая: колебания настроения

Сегодня вы полны энтузиазма и готовы горы свернуть. Завтра накатывает усталость, проблемы на работе или дома – и мотивация испарилась. Это нормально, мы все люди. Но именно в эти моменты нам нужна поддержка.

Проблема вторая: забывание

Наш мозг устроен так, что без повторения информация стирается. Через неделю вы помните 20% прочитанного, через месяц – еще меньше. Яркие открытия просто исчезают из памяти.

Проблема третья: неправильное понимание

Иногда мы думаем, что поняли идею, но на самом деле применяем ее неверно. Без обратной связи легко свернуть не туда.

Проблема четвертая: сопротивление окружения

Когда вы начинаете меняться, окружение может неосознанно сопротивляться. И под его давлением вы сдаетесь.

Проблема пятая: отсутствие системы

Разрозненные идеи нужно превратить в систему привычек. Но как? С чего начать? Без четкого плана легко запутаться.

Решение – экосистема развития

Именно поэтому мы с командой создали не просто книгу, а целую экосистему поддержки вашего развития.

Компоненты экосистемы

Книга – знания о счастье и инструменты для его построения.

Воркбук – ваше пространство для трансформации. Здесь вы превращаете идеи в конкретные шаги, отслеживаете прогресс, строите свой алгоритм счастья.

ИИ-ассистент – персональный наставник, который помогает разобрать прочитанное, увидеть паттерны, конкретизировать планы.

Сообщество – поддержка в трудные моменты, обмен опытом, вдохновение от результатов других участников.

Эти четыре элемента работают вместе, превращая знания в ействия, а действия – в результаты.

Что происходит, когда вы развиваетесь

Нужно понимать: когда вы начнете применять идеи из книги, ваша жизнь изменится. Возможно, друзьям станет с вами скучно, коллеги не поймут ваших новых приоритетов. Это нормально и неизбежно.

Развитие – это фундаментальное изменение того, кто вы есть. И когда меняетесь вы, должна измениться и ваша среда.

Именно поэтому так важно сообщество единомышленников. Оно становится вашей новой средой – местом, где вас понимают и поддерживают. Присоединяйтесь:

https://t.me/Happiness_as_system_bot

Краткий обзор содержания книги

Хочу обратить особое внимание на порядок тем, изложенных в книге. Я неспроста начал эту книгу с понятия счастья. Потому что в конечном итоге нужно стремиться не к тому, чтобы ваша жизнь была успешной, яркой или богатой. Счастье – вот основа и смысл всей нашей жизни.

Я выстроил разделы и главы книги таким образом, чтобы рассмотреть путь к эффективности от общего к частному. Логика построения книги предполагает изучение сначала основ, а потом конкретных инструментов.

Возможно, вы хотите сразу перейти к конкретным техникам. По моему опыту, такой подход редко приводит к долгосрочным результатам. Гораздо эффективнее начинать с основ, с понятий и базовых принципов. Это подобно изучению языка – невозможно заговорить свободно, не освоив сначала алфавит и базовую грамматику.