Медитации не для сильных: Сказка о том, как научиться ничего не делать (и выжить)

Устали от идеальных гуру и обещаний Нирваны за 7 дней? Эта книга — ваш билет в адски смешное, но эффективное путешествие к осознанности для ленивых. Здесь нет призыва к подвигам, только руководство для Лежачих Войск! Мы научим вас, как превратить внутреннего Хомяка-Критика в скучного соседа, а назойливую соседскую дрель – в «Тыкву-Мантру». Вы освоите «Позу Бревна», приручите «Спящего Дракона» (свое дыхание) и научитесь игнорировать «Зуд-Гонца Апокалипсиса». Главная техника – «Правило Кастрюли»: ваши мысли – это просто грязные Носки-Тревоги, которые не стоит есть. Забудьте о духовном росте и борьбе с Эго. Ваша цель — СИЛА ПАССИВНОСТИ, которая позволит спокойно наблюдать, как горит тостер, не впадая в истерику. Это самое важное. Начинайте с 60 секунд. Провал — это успех. Читайте и ложитесь.