Краткое пособие по забиванию болтов

Примечание от автора

Выражение «забить болт» – означает

перестать думать об угнетающих вещах.

Угнетающие вещи болезненны и портят жизнь.

Перестать загоняться о них сложно.

Поэтому мы и будем забивать «болты», а не гвозди.

Забить болт гораздо труднее…

Но эффективней!

Введение

Ты уникальна!

Ты единственная у меня!

Когда ты делаешь себе плохо, плохо становится и мне.

Когда ты страдаешь, страдаю и я.

Я люблю тебя такой, какая ты есть.

Со странным пучком.

Жующую ночью шаурму.

Плачущую.

Смеющуюся.

Особенно смеющуюся!

И путешествующую…

Что бы ты ни делала – это хорошо!

И ты не одна!

Мы вместе!

От твоего первого вздоха, до твоего

последнего выдоха!

Мы никогда не умрём!

Мы распадёмся на тысячи и тысячи

молекул и будем путешествовать по всей Вселенной!

Но это случится позже.

Гораздо позже.

А сейчас… давай наслаждаться каждым моментом.

И помни, что всё равно существует кто-то, кто безоговорочно любит тебя и предан тебе до самой смерти!

Это я!

(1) В чём смысл твоей жизни…

Может быть, в семье?

Ведь нужно создать семью, оставить наследие, передать кому-то бабушкины бокалы из серванта.

Может, чтобы тебя любили?!

Быть популярным, известным. Чтобы тысячи и тысячи людей постоянно залазили на твою страницу и оставляли лайки и комментарии.

Или быть важным и нужным кому-то. Спасать мир. Делать его лучше. Позаботиться о планете.

Или же иметь кучу денег и жить в своё удовольствие…

Но это всё – не есть смысл жизни!

Это просто её наполнение!

Смысл жизни – в ТЕБЕ!

В ТВОЁМ СУЩЕСТВОВАНИИ!

Ты не просто куча атомов во Вселенной, на небольшой планеточке.

Ты – важная часть этого мира, которая делает его лучше!

Ежедневно!

Ежечасно!

Ежесекундно!

Потому что если не будет ТЕБЯ – всё остальное просто не имеет значения.

❦ А каково твоё наполнение будней?!

(2) Что случится, если постоянно на себя забивать…

Представь на минуточку, что Ты заболела!

(Я сейчас показываю крайность ситуации, чтобы вызвать элемент осознанности).

И не как-нибудь заболела, а очень серьёзно. Диагноз страшный. Ты вот-вот покинешь этот бренный мир. Остальные человечки останутся, а ты – НЕТ.

У тебя нет сил, чтобы плакать. Вспоминать хорошие моменты. Ныть о горькой судьбинушке и несправедливости.

Возможно даже нет сил, чтобы бороться и собирать деньги на лечение.

Можно бесконечно долго винить себя, что оказалась не в том месте, не в то время. Или винить других за их равнодушие к твоей ситуации. Можно запереться дома, смотреть сериалы и обжираться. Можно провести последние дни в объятиях родственников и больничной койки, вспоминая былые деньки. Или вывести все деньги и рвануть в другой город, как и мечтала.

Что ты будешь делать?!

На самом деле, очень важна первопричина хвори. А она есть всегда!

И достаточно веская:

Ты забивала на себя ради других людей, на свою личную жизнь, на работу, на личную жизнь ради работы, на хобби, на то, что любишь…

И ПОСТОЯННО ДЕЛАЛА ТО,

ЧЕГО НЕ ХОТЕЛА ДЕЛАТЬ!

Выполняла действия, не приносящие счастья и удовлетворения. Наоборот, эти действия незаметно сдавливали твои границы, вгоняя в состояние депрессии. А эта бестелесная женщина ведёт к психическому истощению.

Чем так опасно психическое истощение?!

(Сокращённая аббревиатура «ПИ» – говорит сама за себя!)

Психическое истощение – результат сбоя в организме. Когда нервные клетки подают различные сигналы, дабы вернуть Весь организм в нормальное состояние. Но, если человек ничего не меняет, а продолжает забивать на сигналы организма – органы постепенно начинают отказывать, запустив режим саморазрушения.

Проще говоря:

Ежедневно позволять себя насиловать морально или физически РАВНОСИЛЬНО, что с красивым букетом цветов, улыбаясь, уверенно направляться к… свежевырытой могиле.

А теперь, чтобы ярче ощутить всю жесть, посмотрим чёрно-белое кино.

Представь:

Мы на кладбище. Рядом со свежевырытой могилой стоит гроб твоего размера. Ещё есть твоя фотка, табличка с ФИО и датой рождения. Вокруг стоят все что-то требовавшие от тебя люди: родственники, знакомые, соседи, начальник, коллеги и особа, постоянно треплющая тебе нервы.

Ты подходишь к табличке, вписываешь сегодняшнюю дату, ложишься в гроб и позволяешь этим людям его заколотить.

Но тут осознаёшь, что жива, а ситуация, да и твой вот этот поступок – абсурд какой-то! И вообще, всё это время ты была под странным воздействием, а сейчас можешь двигаться, делать и говорить. Знаешь, чего хочешь. Точно знаешь! Даже есть силы сделать всё это! Решимость. Решительность. Уверенность!

Ты пытаешься достучаться и докричаться, чтобы выпустили.

Но люди не слышат и продолжают забивать гвозди.

Потому что у них в планах пойти на поминки и прибухнуть, вспомнив о тебе с грустинкой.

Потому что завтра люди будут заняты рутиной, где мысль о тебе всплывёт лишь однажды. Когда у них поинтересуются, что они делали вчера.

И всё.

Они будут жить дальше, вспоминая о тебе изредка. Скудной фразой: Она была прекрасным человеком…

А теперь ответь: ➳ Что ты чувствовала, осознавая, что ничего уже не изменить?!

➳ О чём ты сейчас думаешь?

➳ Тебе не приятно было это читать?!

И моя задача: сказать тебе ПРЕКРАТИ!

Вернёмся к ситуации с тяжёлой болезнью.

Ведь даже в этом случае есть масса отличных новостей!

Та-дам 1: Ты всё ещё жива! Потому что в состоянии перелистывать эти страницы и осознавать, что на них написано (а ведь многие люди сейчас в намного худшем состоянии. Лежат под аппаратом жизнеобеспечения и не могут даже думать).

Та-дам 2: Раз ты в состоянии осмысленно воспринимать информацию и двигаться – ты можешь что-нибудь изменить вокруг себя. Изменить то, что не нравится. Или убрать его вовсе.

Ты скажешь, что это две новости.

Но это не так!

В них скрыта ещё тысяча маленьких подновостюлек, которые сможешь осознать и применить. И это прекрасно!!!

А теперь вернёмся к основной причине болезни.

Как это произошло…

Однажды состоялась ситуация, к которой тебе было сложно приспособиться, принять её. На самом деле, ситуация была не одна.

Просто она оказалась ключевой.

Ты всеми силами сопротивлялась ей. Постоянно мелькали мысли, как тебя всё достало. Ты концентрировалась на негативе, всё чаще впадала в раздражение. И вот однажды промелькнула мысль про тяжёлую болезнь или даже смерть. Ты тут же о ней забыла, а мы с Подсознанием – нет.

Потому что Я нашёл способ как вытащить тебя из всего этого дерьма.

Потому что Ты подумала, что даже болезнь или смерть лучше, чем то, что с тобой происходит сейчас. Ты дала практическое руководство к действию, как вытащить Тебя из этой трясины. Кинула мысль Мне. Я передал её Подсознанию, хотя и знавал, что это глупо. Но я не могу тебе перечить. Потому получил информацию от Подсознания и передал дружище Мозгу. А Мозг разослал «приказ» по организму.

И если ты чувствуешь лёгкое недомогание, то лучше сразу реши проблему с физическим, а потом уже с психологическим состоянием. Потому что ты продолжаешь забивать на физически проявляющиеся симптомы и продолжаешь делать то, что делаешь, истощая себя и направляя к «могиле».

➳ Возьми пару деньков отдыха.

➳ Приведи в порядок физическое состояние.

➳ И подумай, что ты хочешь изменить?

Чаще всего вместо того, чтобы сесть, осознать происходящее и решить, что делать дальше, ты делаешь вид, что ничего не происходит. А чтобы отвлечься, нагружаешь себя ещё больше.

Фактически взваливаешь на себя больше и больше. И больше.

Тебе кажется, что ты офигенный боец!

Что ты таким образом всеми силами сопротивляешься и решаешь ситуацию.

Но если ты начинаешь чувствовать усталость, дискомфорт, беспокойство и томление, то это явные признаки того, что

МЫ ТЕБЯ СКОРО ВЫРУБИМ!

Всё всегда происходит по такой схеме:

– > ты не желаешь принимать ситуацию, делаешь какие-то действия, которые делать не хочешь;

– > получаешь от организма сигналы «усталость», «дискомфорт», «беспокойство»;

– > игнорируешь симптомы;

– > организм усиливает сигналы;

– > ты по-прежнему игнорируешь намёки организма;

– > чтобы перевести фокус с сигналов, взваливаешь на себя кучу ненужной деятельности;

– > сигналы организма усиливаются.

И вот в этом месте если ты не пойдёшь к врачу, то организм усилит симптомы так, что кроме своих болезней ты больше ни о чём другом думать не сможешь. А раз будешь думать о них в негативном ключе, то болячки будут разрастаться и усиливаться.

Но… первоначальной проблемой была психологическая!

Просто знай, когда организм подаёт сигналы «усталость», «дискомфорт», «беспокойство» – то тебе просто надо ОТДОХНУТЬ. А не доводить себя до состояния «валяющийся овощ».

Потому что у Нас (Сознание, Подсознание и Мозг) не будет выбора, кроме как послушаться тебя и вырубить, раз болезнь – это лучший выход из создавшейся ситуации. А когда до этого вдруг дойдёт, Мы лежим в кроватке, не в состоянии бегать и отвлекаться на внешние обстоятельства. И можем перетирать волнующие нас темы сколько угодно.

Например то, что все эти проблемы по сути не важны.

Правда. Ты поймёшь это!

Пока живёшь, дышишь и можешь двигать одним пальцем, как Стивен Хокинг, ты можешь решить все свои проблемы. Если захочешь.

А если не хочешь ничего решать, тогда просто забей болт и двигайся дальше.

Как?!

Давай накину тебе пятнадцать аксиом:

1. Ты у меня одна (и у себя одна тоже. Хотя какая разница? Это одно и то же!)

2. Тебе никто не поможет, кроме тебя самой. Ну есть еще родственники и друзья, но ты же не думаешь, что они будут помогать тебе бесконечно просто так?!

3. Всем нужны бонусики. Это нормально!

4. Существуют «няшки», практикующие теорию «безвозмездной помощи». Но это не так, потому что… (см. №3).

5. Все эгоисты. И ты тоже. И это нормально! Ненормально быть не эгоистом!

6. Ты нормальная.

7. Ты такая, какая есть.

8. Не существует понятия «плохо» и «хорошо». Есть ситуации, которые тебе нравятся или не нравятся. Но это просто ситуации.

9. У всего есть решение.

10. Каждое принятое тобой решение – самое верное!

11. Даже если весь мир против – я тебя поддержу.

12. Ты не одинока! У тебя есть я!

13. Даже если ты меня не послушаешь – я всё равно буду любить тебя!

14. Ты единое целое! Не половинчатое. Правильное. Все с тобой в порядке. Я за это ручаюсь.

15. Я уже говорил, что люблю тебя? Ладно! Скажу ещё раз. Мне это в радость.

Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!

Запомни:

1) Все проблемы рождаются в твоей голове.

2) Нерешённые проблемы пускают корни и ты можешь заболеть.

3) Решай проблемы по мере их поступления и не затягивай с этим.

4) Если проблему невозможно (как тебе кажется решить), возьми тайм-аут.

5) Любую проблему на физическом уровне можно решить.

6) Если ты всё перепробовала, а проблема по-прежнему неразрешима (особенно на физическом уровне) забей болтами на ней крест и уходи.

Всё. Нет её больше. А послевкусие в твоей голове выветрится, как только займёшься тем, чем давно хотела.

И помни: на то, что не можешь решить или уже не хочешь, можешь смело

ЗАБИТЬ «БОЛТ»!

(3) Не думай за других, иначе будешь жить в иллюзиях…

Как частенько ты загоняешься о произошедших конфликтах?

Придумываешь идеальные ответы, размазывающие уже ушедшего оппонента по воображаемой стене твоего самоудовлетворения…

У меня новостюлечка: конфликтующий Мэн (или вумэн) давно забыл о перепалке и занимается своими интересными делами, пока ты загоняешься и мусолишь ответ гениальнее.

Ты, разумеется, можешь ходить, накручивать ситуацию в своих фантазиях. Тебе никто не вправе запрещать.

НО В ЭТОМ ОТСУТСТВУЕТ СМЫСЛ!

Кроме одного:

Ты пытаешься выиграть воображаемую битву, чтобы самоутвердиться в собственных глазах и поднять самооценку, которую обронила.

Но зачем тратить мысли на ЭТО?!

Я знаю, что ТЫ ОФИГЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК!

Нет смысла раздувать ситуацию до вселенского масштаба и думать о людях, которые уже забыли, что поцапались с тобой с утра.

ЗАБУДЬ ОБ ЭТОМ.

ОТПУСТИ СИТУАЦИЮ!

Пусть всё идёт своим чередом.

Ты не можешь залезть в мозги к человеку (Буквально, конечно, можешь. Но не надо! За это дают ата-та строгача!), ты не можешь узнать, что он о тебе на самом деле думает.

Да и ни к чему это!

Прекрати накручивать Меня (и себя), и Дружище Мозга (который ошибочно воспринимает ситуацию, как действующую, и подаёт соответствующие сигналы организму).

Моральным онанизмом стоит продолжать заниматься лишь в одном случае: Если желаешь заболеть на нервной почве!

НО…

Давай разберемся:

➳ ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО?

➳ И КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Подсознательно ты пытаешься себе доказать, что такая офигенная, что все о тебе думают, все тебя обсуждают…

НО ЭТО НЕ ТАК!!!

ВСЕМ НА ТЕБЯ ПЛЕВАТЬ!!!!!

(Та-дааааам! Звуки весёлых фанфар!)

Запомни раз и навсегда, чтобы мы больше никогда не возвращались к этому вопросу:

ЛЮДЯМ ПЛЕВАТЬ НА ВСЁ,

ЧТО ИХ НЕ КАСАЕТСЯ!

ЕСЛИ ТВОЯ ПЕРСОНА

ПОВЕЛА СЕБЯ

НЕПОДОБАЮЩИМ ОБРАЗОМ К ЛЮДЯМ,

ОНИ БУДУТ ИСПЫТЫВАТЬ К ТЕБЕ НЕПРИЯЗНЬ

ИЛИ НЕНАВИДЕТЬ.

Так как ты общаешься со многими из племени «Человек Разумный» (иногда и не очень, но это сейчас не важно!), то можешь даже не представлять, сколько персонажей тебя ненавидят уже.

А сколько ещё будут ненавидеть?!

И ЧЁ БЛИН?

ИЗ-ЗА ВСЕХ ПЕРЕЖИВАТЬ?!

Мы так свихнёмся с тобой!

Единственный верный способ решить эту проблемку — ПРЕКРАТИТЬ ПРИДАВАТЬ СИТУАЦИИ ОГРОМНУЮ ЗНАЧИМОСТЬ И ЗАБИТЬ БОЛТ!!!

Запомни: Если забивать болты, сохранишь моральное и душевное спокойствие!

Если же продолжать продумывать УЖЕ ПРОИЗОШЕДШУЮ СИТУАЦИЮ, можно, конечно, вообразить крутой блокбастер! Однако можно настолько в нём закопаться, что реальность и воображение поменяются местами. А это называется «свихнуться».

Поэтому, предлагаю следующий вариант:

Прекрати думать, почему оппонент поступил так и Смирись с тем фактом, что ты офигительна!

НО… Если ситуация как-то тебя тревожит и есть возможность подойти и всё прояснить – СДЕЛАЙ ЭТО! ПОДОЙДИ, ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ПРОИЗОШЕДШЕЕ ТЕБЯ ТРЕВОЖИТ, И СПОКОЙНО ОБЪЯСНИ СВОЮ ПОЗИЦИЮ.

Если же тебя не слушают и продолжают поливать ментальной грязью: ЗАБЕЙ БОЛТ И УХОДИ! Ты сделала, что могла! Это не совсем адекватные люди. Адекватный человек, если дорожит отношениями с тобой, выслушает твою точку зрения. А те, кто пытаются навязать своё мнение, сломить волю, заставить что-то делать – просто токсичные люди. И я предлагаю тебе хорошо подумать: нужны ли такие люди в твоей жизни?! Или тебе намного лучше, легче и проще идти по жизни без них.

Это легко решить: Если ты представляешь свою жизнь без них, и она кажется хоть на немножечко лучше – ВЫЧЁРКИВАЙ ЭТИХ ЛЮДЕЙ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ!

ВЫЧЁРКИВАЙ!

ВЫЧЁРКИВАЙ И ЕЩЁ РАЗ ВЫЧЁРКИВАЙ!

Не важно, кто эти люди: они ОТРАВЛЯЮТ твою жизнь.

Зачем держать рядом с собой то, что тебя травит?!

ВЫЧЁРКИВАЙ!

А люди… не помнят уже!

Когда на них забиваешь болты (не в буквальном смысле, конечно), люди начинают тянуться к тебе.

И любить за спокойствие!

(4) Как прикормить врага…

Спойлер: Если долго кормить врага конфетками, можно прикормить его в друзья!

НЕ ВСЕ ТВОИ ДРУЗЬЯ – ТЕБЕ ДРУЗЬЯ!

НЕ ВСЕ ТВОИ ВРАГИ – ТВОИ ВРАГИ!

Почему?!

Даже хрен, гениальнейшее из растений, без понятия «ПОЧЕМУ»?

#ПРОСТОПОТОМУЧТО!

Агрессия вызывает агрессию. Если тебя агитируют и вызывают на конфликт – есть множество способов его «задушить».

Предлагаю, пока, два!

1. Молчать и улыбаться («Замещение»)

2. Игнорировать, будто орут не на тебя.

➳ Способ: «Замещение»

Улыбка – защитная реакция, снимающая агрессию на подсознательном уровне.

Это странно, но Хомосапиенсы (специально вместе и через «хо». Так надо! И не спорь со мной, гений гуманитария))) … так вот: Хомосапиенсы пещерные так демонстрировали раньше оскал, и это означало «берегись». Чтобы показать, что не желают зла и согласны на перемирие, «оскал» смягчался. Жест условно был принят как добрый «знак».

Сейчас этот знак воспринимается как «дружелюбность» и демонстрирует мирные намерения.

Но… неестественная улыбка вызывает настороженность, ведь во многовековом Сознании этот сигнал заложен как угроза.

Поэтому люди терпеть не могут фальшивые улыбки!

Так что… цель на ближайшее будущее: научиться искренне улыбаться, даже если это не совсем искренне!

Как это сделать?!

Нужно представить, что орущий человек вместо проклятий дарит тебе… машину, квартиру, поездку на Бали, кучу денег… Чего ты ещё хочешь?! И пока он орёт, представляй, как ты плескаешься в море, гуляешь по новому дому, слышишь тихий шум мотора своей новенькой тачки… Ощущай всё это. И улыбайся. Человек сконфузится, подумает, что ты дура (а «ду-ра» у славян означало – «человек, достигший высшего уровня сознания и способный изменять реальность по своему желанию»), и отвалит.

Собственно, это нам и нужно!

Что происходит на ментальном уровне:

Ты отрицаешь негатив, ЗАМЕЩАЯ его позитивом, отражаешь его, и, посылаешь человеку благодарность. На ментальном уровне человек чувствует твою благодарность и ему становится неуютно на тебя орать, ведь он-то ждёт в результат агрессию.

Запомни способ «ЗАМЕЩЕНИЕ» и примени его на пяти людях! И помни про улыбку!)))

➳ Способ «Игнорирование»

Как только человек открыл рот и оттуда полилась река негатива, твоя задача: СРАЗУ ПРЕДСТАВИТЬ, ЧТО ТЕБЯ И ОППОНЕНТА РАЗДЕЛЯЕТ ВОДОПАД. И он стоит на той стороне, орёт чего-то, а ты ни шиша не слышишь. Можешь нагло продолжать заниматься своими делами, пока оппонент не выдохнется. Ничего отвечать не нужно. Просто здоровое игнорирование!

Оппонент может продолжить нападать, возмущаясь твоему невниманию, или может отвалить. Главное, продолжать свою тактику!

КОРОЧЕ: Если игнорировать нападение и проявлять отсутствие реакции на него, то НАПАДЕНИЕ ПРЕКРАТИТСЯ.

В первом случае, тебя воспримут весёлой дурой (а все очень любят весёлых дураков! и тянутся к ним)!

Во-втором, если грамотно научиться использовать «игнорирование», то все токсичные люди от тебя отвалят.

Почему люди вызывают конфликты?!

Чаще всего Хомосапиенсы нападают чтобы:

1. Снять стресс

2. Привлечь внимание конкретного человека (или к себе)

3. Потому что боятся (тебя, или чего-то в своей голове).

4. Поднять самооценку, почувствовав власть над другими.

Проанализируй ситуацию и отнеси её к одному из пунктов.

После этого ты лучше поймёшь агрессора и по-другому будешь относиться к нападкам.

Сюда добавлю:

ЛЮДИ МОГУТ ЗЛИТЬСЯ, ПОТОМУ

ЧТО НЕПРАВИЛЬНО ПОНЯЛИ И СОЧЛИ,

ЧТО ТЫ СКВЕРНО К НИМ ОТНОСИШЬСЯ!

Если считаешь нужным, то объясни, что имела в виду и почему так себя повела.

Спокойно растолкуй свою позицию. Это намного эффективнее, чем добиваться правды криками. Крики, вводят оппонента в состояние стресса и заставляют ответно нападать. А в таком состоянии человек не думает о словах собеседника. Он сосредотачивается на процессе «защитить себя», даже если это навредит оппоненту.

Чтобы этого избежать, предлагаю выбрать тактику «спокойно растолковать свою позицию». К тому же информация в спокойном тоне лучше доходит до собеседника и лучше усваивается.

Люди всё понимают, если чувствуют доброжелательность. Расслабляются, осознавая, что им не желают зла, а просто так сложились обстоятельства. И начинают понимать, что с тобой происходит, примерять это на себя.

Так образуется контакт и – — – >

хорошие отношения.

Вот и всё!

Ни ты, ни я не паримся и наслаждаемся положительным общением.

А как его поддерживать и как нравится людям, расскажу тебе по-ситуации!;)))

(5) Советы – личинки манипуляторов!

Если тебе дают совет или информацию, а ты слышишь внутренний голос: «Что-то не так!» – это не шизофрения!

Это я, Твоё Сознание, подаю сигналы, что действительно что-то не так. Правда, в большинстве случаев люди забивают на крики внутреннего голоса и, убеждённые сладострастными речами оппонента, двигают в сторону очередной авантюры.

Что же заставляет давать советы?

И почему на 98% советы являются просто высказанной субъективной точкой зрения?!

Всё просто:

ЛЮДИ ЛЮБЯТ ГОВОРИТЬ!

Люди обожают, КОГДА ИХ слушают,

потому что обожают

ПОЛУЧАТЬ ВНИМАНИЕ.

Когда человек жалуется на что-то, хвастается, кричит, прилюдно скандалит или даёт советы, он хочет только одного:

ВНИМАААААНИЯ!

ВНИМАНИЯ ХОТЯТ ВСЕ!

Особенно те, кто отсиживается скромно в уголке. (Они ещё больше хотят!)

Внимание – это концентрация (иногда полная) на персоне человека (или объекте разговора).

Не важно, как ты проявляешь внимание. Ты можешь просто стоять и молча таращиться на физиономию собеседника, размышляя о своём, а он будет безгранично рад этому.

Внимание можно показывать разными способами:

<– слушать человека,

<– говорить с ним,

<– сконцентрировано смотреть на лицо собеседника,

<– произносить звуки, типа «да», «угу»,

<– кивать в нужный момент,

<– совершить поступок.

Но важнее другое!

То, как пытаются получить внимание:

– > ноют;

– > жалуются;

– > просят твоего совета;

– > советуют;

– > хвастаются;

– > пытаются тебе навредить;

– > пытаются навредить себе;

– > вызывают агрессию у окружающих;

– > демонстрируют агрессию к другим;