Обними мечту. Путь писателя
- -
- 100%
- +
Шаг 2: Поиск истоков.
Запишите всё, что в детские годы приносило вам ощущения счастья, азарта и радости.
Вдохновляющие вопросы:
· Любили ли вы что-то мастерить, рисовать, лепить?
· Может, вы строили шалаши из одеял или города из конструктора?
· Шили одежду куклам или собирали модели кораблей?
· В какие сюжетно-ролевые игры вы играли?
· Во что вы любили играть с друзьями, а во что – в одиночестве?
· Коллекционировали ли что-то: камни, марки, наклейки, фантики?
· Возились ли с животными, наблюдали за насекомыми, сажали растения?
· Что вы любили читать и какие темы были вам особенно интересны?
Шаг 3: Анализ находок.
Когда список готов (стремитесь к 15-20 пунктам), отложите его на 10 минут. Затем вернитесь, прочитайте и задайте себе вопросы к каждому пункту:
· Какое чувство/состояние давало мне это занятие? (Чувство свободы, контроль и порядок, радость, открытия, связь с природой, самовыражение, общение).
· Какие навыки я в нём использовал? (Фантазировать, систематизировать, убеждать, наблюдать, создавать красоту, физически активно действовать).
· Есть ли темы, которые касаются сразу нескольких увлечений? (Путешествия, забота, тайны, творчество, красота).
Шаг 4: Связь с настоящим.
Выпишите 2-3 самые глубинные темы из вашего детства. Напротив каждой напишите 2-3 идеи, как эту тему вы можете развить в настоящем.
Упражнение 1.2 «Две копилки»
Цель упражнения: определить и зафиксировать вашу уникальность.
Шаг 1: Подготовка.
Настройтесь на поиск двух типов сокровищ:
1. Неочевидные навыки: глубинные, часто невербальные умения, приобретенные через личный опыт.
2. Уникальные ситуации: события, участником или свидетелем которых были лично вы.
Шаг 2: Заполняем копилку «5 неочевидных навыков».
Подумайте о том, что вы умеете делать так, как никто другой из вашего окружения. Напишите список из 5 пунктов.
Наводящие вопросы:
· Что вы умеете делать руками? (Быстро печатать, идеально расставлять сервиз, делать красивые причёски, рисовать иллюстрации к текстам).
· В чём ваш особый взгляд? (Умение находить самые уютные кофейни в незнакомом городе, замечать неискренность, способность поддержать словом в нужный момент).
· Какие бытовые хитрости вы изобрели? (Знаете, как уговорить ребёнка надеть варежки или можете приготовить ужин из всего, что есть под рукой).
Шаг 3: Заполняем копилку «5 уникальных ситуаций».
Ситуации могут быть забавными, трагическими, неловкими или просто странными. Главное – вы были там. Напишите список из 5 пунктов.
Наводящие вопросы:
· В каких интересных местах вы побывали?
· С какими необычными людьми сталкивались?
· Какие переломные моменты пережили?
· В каких объединениях по интересам состояли?
Шаг 4: Синтез.
Теперь соедините две части копилки. Выберите один навык и одну ситуацию из ваших списков (желательно, чтобы они не были связаны). Напишите ответ (3-5 предложений) на вопрос: «Как этот навык мог бы помочь мне в той ситуации?»
Упражнение 1.3 «Баланс жизни»
Цель упражнения: определить необходимые для полной жизни ресурсы.
Шаг 1: Введение в метафору.
Представьте, что ваша жизненная энергия и время – это валюта. За день вы тратите её на различные статьи расходов: работа, быт, общение, рутина. Так же вы получаете доходы: от занятий, которые вас наполняют, от людей, которые вдохновляют, и от моментов, которые дают силы.
Шаг 2: Составляем список «Доходов».
Создайте колонку «Доходы: что меня наполняет». Запишите сюда всё, что даёт вам энергию.
Наводящие вопросы для поиска «доходов»:
· Какое дело заставляет вас забыть о времени? (Чтение книг, поход в музей, просмотр социальных сетей).
· Какие действия вас восстанавливают? (Чашка кофе, прогулка в парке, горячая ванна).
· После общения с какими людьми вы чувствуете наполнение?
Шаг 3: Составляем список «Расходов».
Создайте колонку «Расходы: что меня истощает». Внесите сюда всё, что забирает вашу энергию, вызывает раздражение, тревогу, чувство опустошенности или бесполезно тратит ваше время.
Наводящие вопросы для поиска «расходов»:
· Какие рутинные задачи отнимают больше всего сил? (Ежедневные отчёты, пробки, домашние задания с ребёнком).
· На что вы тратите силы только потому, что «так надо»? (Поддержание идеального порядка, общение в чатах, участие в мероприятиях из чувства долга).
· Общение с какими людьми отнимает у вас много энергии?
Шаг 4: Анализ баланса и выводы.
Теперь посмотрите на свои «доходы» и «расходы» и ответьте на вопросы:
1. Что перевешивает? В вашем энергетическом бюджете больше доходов или расходов?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.