Вестник Академии Хуньюань Тайцзи Чэн Лун. 2020

«Прежде всего, в эмоциях, с которыми я возвращаюсь домой – родные замечают их, говорят, что я приношу в дом столько энергии, и это очень радует»

Максим Григорьев, инженер

Москва

– Какие идеи вы вынесли для себя из третьего зимнего инструкторского курса школы Хуньюань?

«Самое главное для меня на этом курсе было то, что появились новые штрихи в уже известных упражнениях. Кроме того, появились и упражнения, которые я раннее не делал – например, связанные с растяжкой, с перекатываниями. Они очень мягкие, очень приятные и позволяют проработать все тело, поэтому особенно мне понравились.

За время курса мы также занимались парными упражнениями, на которых удалось лучше прочувствовать партнеров, наработать навыки взаимодействия. При этом получилось даже поменять технику шага!»

– Это как-то проявляется вне занятий?

«Да, конечно! Прежде всего, в эмоциях, с которыми я возвращаюсь домой – родные замечают их, говорят, что я приношу в дом столько энергии, и это очень радует. Чувствуется свой физический и эмоциональный подъем. И, в целом, могу сказать, что стал более спокойным и внимательным к тому, что происходит вокруг – и на работе, и при общении с людьми».

– Здорово! А что вы планируете делать дальше после курса? Для чего он вам?

«Инструкторский курс – это возможность глубже погрузиться в более тонкие аспекты практики. На сегодняшний день я воспринимаю его в основном для себя, для собственных занятий, для самосовершенствования. Как сказал Шифу, цигун – он в деталях. И вот на инструкторском курсе мы можем действительно познакомиться со всеми деталями, более тонко прочувствовать отдельные упражнения, заметить изменения – и двигаться дальше по этому пути».

«У меня было чувство, что этот курс несет большую личностную трансформацию»

Никита Куклинский, астролог

Москва

– Чему вы научились на третьей зимней инструкторской школе?

«Это мой первый инструкторский курс, и, на самом деле, вхождение в него было довольно сложным из-за большой нагрузки. Но я помню, что, когда впервые узнал про курс Владимира Сидорова, то внутри себя услышал зов и понял, что мне обязательно нужно на него попасть. Я занимаюсь цигуном не так давно, и в самом начале было довольно тяжело, так как у меня болела спина и было сложно выдержать даже полтора часа тренировки. Сейчас состояние тела уже многократно улучшилось, и мне было интересно посмотреть, как будут ощущаться десять дней по девять часов практики. Плюс у меня было чувство, что этот курс несет большую личностную трансформацию – для меня, например, она заключалась в контексте этого шага в неизвестность. То есть, здесь можно говорить о некой модели преодоления трудностей, потому что во время практики происходит большая телесная и духовная работа и всплывают разные моменты. И вот для меня самым важным является продолжать дышать и продолжать собираться в центр, когда какие-то такие моменты появляются».

– Сейчас уже девятый день курса, вы все еще чувствуете это преодоление сложностей и большую нагрузку?

«Нет, я уже чувствую, что внутри пошла более тонкая работа по направлениям, которые „вылезли“ конкретно у меня. Они достаточно личные, поэтому углубляться я не буду, но могу точно сказать, что тяжести, которая была вначале, уже нет».

– Что вы планируете делать с теми знаниями и навыками, которые получили в школе Хуньюань?

«На данный момент я рассматриваю эти навыки в первую очередь для себя, потому что пока я не готов передавать их другим. Я вижу, что этот инструкторский курс и цигун в целом меняет меня, трансформирует изнутри. Здесь, как в Дао – делаешь шаг, меняешься и лишь после этого видишь следующий шаг. Пока я нахожусь в процессе изменений, так что на данном этапе планирую накапливать знания, накапливать энергию, чтобы со временем делиться этим с окружающими».

«Получается, что физически ты устаешь, а умственно отдыхаешь. Это мне полезно и очень нравится, поэтому я пользуюсь возможностью»

Sorin Cupet, врач обычной и традиционной китайской медицины, остеопат

Кишинев, Молдавия; в настоящее время проживает в Голландии

– Что мотивировало вас прийти на зимний инструкторский курс школы Хуньюань?

«Я давно знаком со школой Хуньюань и мне очень интересно то, как растет Владимир Сидоров, что нового появляется в его системе и так далее».

– Какие ключевые идеи вы осознали за время курса?

«Проработка простых техник. То есть, сама идея о том, что можно взять что-то еще более простое и многократно это пронаблюдать, изучить, проработать. Я хочу поставить себе эту идею на регулярную основу в практике».

– А что вас больше всего впечатлило на занятиях? Было что-то, что особенно взволновало?

«Я думаю, это будет понятно недели через две. Пока еще идет обработка информации в сознании».

– Это первый ваш инструкторский курс?

«Нет, я уже принимал участие три или четыре раза до этого».

– И что мотивирует вас возвращаться снова и снова?

«Я вижу изменения. И мне это интересно. Изменяется преподавание, появляются новые аспекты».

– А что это дает лично вам?

«Когда кто-то ведет занятия, гораздо легче заниматься – с тебя снимается ответственность с принятия решений. Можно просто слушать инструкции и спокойно их выполнять, меньше задействуя свои волевые усилия. Получается, что физически ты устаешь, а умственно отдыхаешь. Это мне полезно и очень нравится, поэтому я пользуюсь возможностью».

– Если вам нравятся методы Шифу, планируете ли вы интегрировать их в свою деятельность?

«Я когда-то был тренером, и, если бы занимался этим и сейчас, то конечно интегрировал бы эти методы в свою сферу. Но поскольку в данное время я не тренирую, то планирую использовать их для себя. К тому же, я целитель, поэтому, если кому-то будет нужно, я смогу посоветовать что-то другим.

«Снимая напряжение с тела, мы снимаем внутреннее напряжение, и наоборот – снимая внутреннее напряжение, мы снимаем его с тела. Это так глобально, емко и очень действующе!»

Насонова Татьяна, доктор, неонатолог, педиатр, остеопат

Краснодар

– Какие были ваши главные осознания на этом зимнем инструкторском курсе?

«Наверное, это более четкое осознание структуры и функций своего тела – как оно работает и насколько все взаимосвязано. Знания, которые дает Владимир Сидоров, очень обширны в плане связей анатомии, физиологии организма… И эта взаимосвязь настолько коррелируется с моей основной докторской профессией, что мне было безумно интересно заново открывать все это еще и в другом роде деятельности. Насколько сложен, насколько раним человеческий организм, как можно его хорошо восстанавливать, причем не только анатомически функционально, но и снимая психоэмоциональное напряжение, которое накапливается в теле долгие годы.

Работая над структурой по системе цигун Владимира Сидорова школы Хуньюань, мы работаем также с внутренним содержанием нашего мозга и нашей психики. И здесь тоже взаимосвязь – снимая напряжение с тела, мы снимаем внутреннее напряжение, и наоборот – снимая внутреннее напряжение, мы снимаем его с тела. Это так глобально, емко и очень действующе!

– А что, как вы думаете, помогло вам прийти к этим выводам? Может, какие-то конкретные слова Владимира, или упражнения, или общая система?

«Общая система – безусловно, слова Владимира – да, когда он говорит, кажется, что каждое слово на поверхности и относится только к упражнению, но мне почему-то начинает думаться, что оно связано не только с упражнением, но и с другими слоями жизни, с тем, как мы проживаем ее вовне. Глубокие, мудрые замечания».

– Я тоже это замечала! Скажите, а что вы планируете дальше делать с этими осознаниями?

«У меня уже неоднократно были мысли тоже организовать группу по цигун на основе программы Владимира Сидорова – безусловно, на ее основе – и остеопатически помогать своим пациентам дальше прорабатывать свои темы в плане здоровья организма, здоровья тела, здоровья органов, здоровья психики – то есть, создать такой комплексный оздоровительный подход – сначала остеопатический сеанс, а затем обучение человека работе со своим организмом посредством занятий цигун.

«В других школах такого нет в принципе»

Влад Сирош, работает в IT компании, занимается музыкой, музыка – его призвание

Санкт-Петербург

– Каковы были ваши ключевые осознания на третьей зимней инструкторской школе Хуньюань?

«В первую очередь, наверное, это углубленная работа с даньтянем. Вроде это всегда акцентируется, но в этот раз, мне кажется, Шифу удалось раскрыть тему еще глубже. Плюс мне очень понравились лежачие и сидячие практики, потому что мы ведь действительно как маленькие дети – прежде чем стоять на ногах, надо научиться грамотно сидеть и лежать, то есть, наработать структуру лежа и сидя. В других школах такого нет в принципе – это очень сильное отличие».

Парные работы на этом курсе очень простые и эффективные, раньше были более сложные, а эти более сущностные».

– За счет чего? За счет простоты?

«Да – получается просто и по сути. Кроме того, самое главное, что я могу выделить для себя здесь, – наконец появился более явный боевой аспект, который можно буквально потрогать руками. Я говорю про туйшоу в новом формате, которое проходит именно как занятие, а не как дополнительное занятие раз за курс – это очень-очень-очень важно, потому что без применения непонятно, для чего все это нужно».

– А благодаря чему удалось лучше проработать центр? Благодаря системе в целом или каким-то конкретным упражнениям, или за счет конкретных слов Шифу?

«За счет слов в том числе, конечно. Шифу всегда делает комментарии вовремя. Бывает, ты их слушаешь, а через какое-то время они срабатывают внутри тела.

И благодаря упражнениям, да. На этом курсе был сделан большой акцент на точку хуэйинь – скорее всего, это была импровизация по ходу дела, то есть, Шифу увидел, что многие недорабатывают – а это очень полезно, это база баз, основа основ вообще».

– А есть какие-то слова Шифу, которые вы особенно запомнили?

«Да, например, когда мы делали упражнение на «раскрытие сердца», у меня случился инсайт после его слов, что мы «тянем ребра». Вроде очевидно, но вот в этот момент я что-то понял. Я ранее скорее локтями делал натяжение, а теперь начал именно растягивать ребра внутри.

Плюс еще то, когда Шифу рассказывал, как выглядело движение животом Фэн Чжицяна – живот как будто идет вперед, а спина назад. Через пять минут после того, как я это услышал, сам начал делать по-другому.

Это два ключевых момента, которые я могу вспомнить прямо сейчас».

– Супер! Скажите пожалуйста, что вы собираетесь делать дальше с новыми знаниями, навыками, осознаниями?

«Углубляться в них дальше, конечно же. Ну, на самом деле, не уверен, что хотел бы проводить занятия – точнее, организовывать их. Я вообще жутко не люблю организацию, я ремесленник. Вот если „есть люди – учи“ – окей, я это сделаю с удовольствием, но пока буду заниматься сам для себя. В этом есть гигантский потенциал, это очень сильно влияет на сознание, на личность, на характер – все очень сильно меняется. То есть, в первую очередь для себя, а там – посмотрим».

«Раз! – и я уже другой человек»

Александр Артикулов, IT бизнес

Москва

– Что вам особенно понравилось на зимнем инструкторском курсе школы Хуньюань?

«Этот курс в отличие от предыдущих двух наиболее „двинул меня вперед“, можно сказать, расширил мои границы. Дело в том, что каждый раз, когда я прихожу на курс, я не знаю, чего от него ждать. Я обычно даже не хочу на него идти. Но приходя сюда, понимаю, что произошло какое-то изменение, причем в лучшую сторону. Что-то во мне „щелкнуло“, я не могу описать это точно словами, но факт в том, что что-то раз! – и я уже другой человек».

– А в чем это проявляется? Как-то меняются события?

«Да! Та как мы очень много занимаемся с телом, через тело в подсознание идет тоже очень многое. При этом нет возможности или времени подробно обдумать то, что происходит, зато все это идет прямиком на подсознание. И потом это будто бы складывается в одну большую картину – и ты понимаешь, что все прояснилось. И ясно теперь, куда двигаться дальше».

– Круто! А какие изменения в теле вы замечаете?

«У нас на курсе была растяжка, это настолько глубокая вещь! Все ее грани очень хорошо легли мне на текущую жизненную ситуацию. Это именно то, что было нужно! Все эти телесные вещи очень связаны и с психикой, и с тем, как человек себя проявляет, поэтому данный курс был наиболее хорошо синхронизирован – или я был готов воспринять наибольшее количество информации, по большей части, телесной, и синхронизировать ее. И я прям видел, что происходит с моей жизнью, и что может произойти, если я буду практиковать в том же духе».

– Отлично! А что вы планируете делать дальше? Для чего вы сюда приходите?

«Вот я когда иду сюда, то не знаю, зачем я сюда иду. Зачем я сюда иду? Я помню, что в прошлый раз было здорово. Тогда я тоже не хотел, пришел, а потом в итоге мне понравилось – в итоге я был в восторге. И помня эти ощущения, я шел сейчас. В первый раз меня вообще будто что-то вело. Как будто бы это было нужно».

– Сейчас вы тоже это чувствуете?

«Сейчас да, я понял, что у меня такие же ощущения, как и после первого курса – будто что-то произошло, но гораздо большее. Будто поворот на большее количество градусов. Уже шире понимание, глубже».

«У меня поменялась походка, и я чувствую, что становлюсь терпимей, уравновешенней, более наполненной»

Лада Решетникова, отельный и ресторанный бизнес

Турция

– Какие ваши самые яркие впечатления от инструкторского курса?

«Ну, во-первых, это весело. Мне очень нравится заниматься с Владимиром Сидоровым, потому что он человек исключительного характера, очень позитивный и умеет держать зал. И кроме того, мне конечно очень нравится заниматься цигун, потому что это двигает меня к здоровью».

– Вы замечаете изменения в теле, в сознании благодаря инструкторскому курсу?

«Безусловно! Вплоть до того, что у меня поменялась походка, и я чувствую, что становлюсь терпимей, уравновешенней, более наполненной – в том числе хорошими, добрыми качествами, любовью, позитивом, хорошим настроением».

– А как вы думаете, что именно способствует этому – может, общий настрой во время практики или комментарии Владимира, или система упражнений?

«Я думаю, все вместе – и группа очень сильная, а мы ведь работаем в едином поле, поэтому эффект еще круче, и, безусловно, Владимир, как умелый руководитель, всех нас „выстраивает“ как надо».

– А у вас есть упражнения, которые особо «откликаются»?

«Наверное, исходя из моих проблем, приятней всего упражнения, которые охватывают ноги полностью, включая все крупные суставы – тазобедренные, коленные, голеностоп – это все упражнения в стойках, вставание с колен и упражнение „саламандра“, в частности».

– Комментарии Владимира тоже помогают?

«Он очень точно формулирует свою мысль, доходчиво объясняет все упражнения и мастерски подбирает образные описания, поэтому мне понятно абсолютно все. И, конечно, важную роль играет обсуждение после каждого блока, это очень помогает, потому что иногда, когда кто-то из учеников высказывается, ты тоже понимаешь что-то большее. И здорово, что тебя тоже заставляют говорить и думать».

– Я тоже так считаю. Скажите, а что вы планируете делать дальше с навыками и знаниями после зимней школы?

«Очень не хотелось бы все это растерять, поэтому я планирую заниматься дальше. Скорее всего, подключусь к онлайн-школе, и пока я в Москве, буду ходить к Владимиру на тренировки».

«Я получила наверное даже больше, чем ожидала»

Ольга Чубаренко, психотерапевт

Москва

– Какие идеи были для вас ключевыми во время третьего зимнего инструкторского курса школы Хуньюань?

«Я получила наверное даже больше, чем ожидала. Во-первых, для меня очень важно было преодолеть себя и выйти из своей зоны комфорта – мне, например, очень тяжело рано вставать по утрам, потому что работа начинается поздно. Во-вторых, самое важное – я наконец начала понимать, что такое цигун, так сказать, понимание зародилось. К нему приходишь постепенно, так что нельзя сказать, что произошло озарение, но количество занятий определенно перешло в качество, в такое серьезное качество».

– А как вы думаете, благодаря чему количество перешло в качество?

«Просто нужно заниматься. Когда я пришла на практику первый раз, вообще ничего не понимала. Просто сказали: надо делать – делай. И постепенно я стала ощущать энергию в теле, свои мышцы, взаимосвязь тела с энергией – все это пришло, стало накапливаться-накапливаться, и вот сейчас возникло совершенно новое ощущение в теле, в мышцах, энергетически – а вопрос энергетики меня давно интересует».

– Какое именно это ощущение? Можете еще его описать?

«Чувствую движение энергии по телу, будто волны прокатываются. «Концентрация энергии в даньтяне» – эта область вообще была для меня, как черная дыра, совершенно непонятной. Вот что такое «концентрация энергии в даньтане»? А сейчас я отчетливо ощутила, как она там собирается.

Кроме того, я почувствовала себя изнутри. Именно почувствовала. Как будто стала дышать изнутри – вот это «дыхание тела», причем, всего. И возникла более собранная конструкция, когда у тебя не отдельно где-то там рука, где-то там живот, а все вместе».

– А что вы думаете о парных упражнениях на этом курсе?

«Так как я психотерапевт, чувствование людей мне очень знакомо, поэтому здесь не было каких-то больших озарений. Но для меня парные упражнения – это умение энергетически слышать партнера. Я и раньше чувствовала энергетику, но всегда „вела“. А здесь речь еще и том, чтобы уметь подстраиваться под ведение партнера, быть „вторым номером“. Вести мне, конечно, легче, поскольку в работе делаю это много-много лет. Я настраиваюсь на энергетику клиента, на его волну, и начинаю эту волну вести. Но вот улавливать ведение и вестись, расслабляться – это сложнее всего».

– Что вы планируете делать после инструкторского курса с теми осознаниями, которые вы здесь получили?

«Продолжать. В первую очередь для себя, потому что мне нравятся ощущения и изменения, которые у меня происходят. Это какой-то новый этап жизни. Очередной этап, который был запланирован – уже лет пять, как я стала искать тренера цигун и школу цигун, в которую могла бы пойти. И вот наконец я нашла, что искала».

«Я узнал очень много нового о себе!»

Носков Евгений, охрана труда и промышленная безопасность автомобильного завода

Нижний Новгород

– Чему вы научились на третьей зимней инструкторской школе Хуньюань?

«Я узнал очень много нового о себе! Получил колоссальное количество знаний о мышцах, особенно тех, о которых раньше не знал. Узнал о том, каким должно быть дыхание. Увидел, как выглядит правильная растяжка. Да и вообще понял, какими методами тренировки и расслабления надо владеть в нашей жизни. Мы ведь живем в таком напряженном темпе, что долго так здоровье не сохранишь. Учитывая те методики, которые дает нам Владимир Сидоров, можно выходить из напряженного состояния, познавая себя и получая от этого удовольствие.

А еще здорово то, что здесь много единомышленников, с которыми всегда можно увлекательно и душевно пообщаться. Часть из них я знаю уже не первый год, так что интересно наблюдать, как кто меняется».

– Как вам методики Школы?

«Мне кажется, все эти методики были бы пустыми без вот этого особенного дыхания, умения собирать и раскрывать живот.

Когда я был студентом, в 1991 году, к нам приехал один китайский мастер, практиковавший цигун. Я спросил его, что такое «ци», а он сказал: «вдох-выдох». Так что эта мысль запомнилась мне еще с юных лет, и то, чем я занимаюсь здесь, еще раз ее подтверждает. Действительно, без собирания дыхания это все не то. Даже «вдох-выдох» немного не точно звучит – это именно про «собирание и раскрытие». Эту методику вообще можно везде применять – в работе, в жизни, в общении. Ну и в упражнениях, конечно, тоже, но, как я уже сказал, без нее упражнения были бы просто упражнениями. Я считаю, это самое главное».

– А как это особое дыхание можно вплести в повседневную жизнь?

«Я в этом году пошел в поход на Алтай, а там высота примерно 3200 метров. Так вот, я шел с грузом, с тяжелым рюкзаком, но поскольку я так „дышал“, мне было абсолютно легко! Я добрался до перевала сразу за инструктором. В общем, это „дыхание“ реально работает».

– Шикарно! А что вы думаете о парных практиках?

«Парные – это песня. Любое взаимодействие с партнером помогает понять не только его, но и самого себя. Все такие разные – кто-то жесткий, кто-то мягкий, кого-то легче почувствовать, а с кем-то трудно найти контакт – это все жутко интересно. Да еще и помогает разобраться в себе. Вот так общаешься с человеком, и в каждом видишь что-то свое.

Еще я думаю, что принципы, которым мы учимся на одиночной практике, очень помогают в парной. Например, если у тебя не будет нормальной спины или нога будет неправильно поставлена, ты просто не сможешь сохранить равновесие, когда тебя будут тянуть. То есть, эти техники помогают выстроить хорошее взаимодействие».

– А каковы ваши планы на будущее?

«Заниматься. То, что я получил здесь, это просто какая-то канва, свежий бутон. Если бутон не поливать, он не раскроется, так что я буду стараться его раскрыть, для того чтобы к новой Школе подойти с новыми вопросами. А будут новые вопросы, будут и новые ответы».

«It’s important to understand both sides of the coin – the relaxation and the hardness, and at the same time the area in between them»

Jarno Moorats, specialist in a printing house

Estonia

– What were your main impressions from this teacher’s course in Hunyuan school?

«Maybe that’s how we can find relaxation and softness by doing kind of difficult and physically hard exercises. It’s important to understand both sides of the coin, so to say – the relaxation and the hardness, and at the same time the area in between them. Shifu once said: relaxation comes in time. So only time matters and the efforts put into the action. The more we practice, the better results we get».

– Do you like tuishou and pair practices?