Получи от жизни все

28. Будьте позитивны. Воспринимайте жизнь как приключение и игру. Излучайте оптимизм и дарите людям улыбку.

29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке, скажите ему это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.

30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно, сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал? Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд. Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.

31. Проявляйте сострадание. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.

32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Верить в себя – это продолжать двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают.ААнализируйте Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все нет. Если вы что-то задумали, будьте уверены в том, что все получится.

33. Отпустите несчастливое прошлое.

34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.

35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.

36. Прекратите отношения, которые не помогают вам. Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.

37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают. Попытайтесь создать круг активных и деятельных единомышленников. Это действительно здорово, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.

38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас: с незнакомцами, с семьей, с любимыми. Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.

39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы ни говорили, количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.

40. Устройте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, может хоть чуточку улучшить мир. Делать добро окружающим – это лучший способ повысить себе настроение.

41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию. Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.

42. Сходите на свидание.

43. Влюбитесь.

44. Наведите порядок в вашей жизни. Раз в неделю, месяц, полгода анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия, исходя из полученных результатов.

45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с принятием решений. Девять из десяти возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.

46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Это может определить вашу судьбу в будущем.

47. Думайте о хорошем.

48. Заводите знакомства. Новые возможности появляются благодаря новым людям. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.

49. Создавайте прочные отношения.

50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя лучшего относительно сложных решений. Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?

51. Напишите письмо будущему себе. Поверьте, что вы через 5–10 лет будете смеяться ещё громче от себя сегодняшнего.

52. Убирайте лишнее. Со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.

53. Продолжайте учиться. Почему люди перестают учиться, оканчивая учебное заведение? Учиться – не значит сидеть за книгами. Вы можете учиться водить машину, учиться танцевать, учиться риторике и так далее. Главная цель – это держать мозг в постоянном напряжении.

54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны, тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.

55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.

56. Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько еще нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (а вы знаете, что такое ватсу-массаж?).

57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения «работа – дом, дом – работа». Открывайте для себя новые места, которых много даже в вашем городе. Любое путешествие – это всегда что-то новое.

58. Не задерживайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами-ремонтами как можно позже.

59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Если вы поняли, что хороши в корпоративной сфере, но далеко не звезда, уходите оттуда в сферу, где шансы стать лучшим и добиться большего намного выше. Если вы нашли свое призвание – станьте лучшим там.

60. Нарушьте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель, добейтесь задуманного и придумайте себе что-то еще более невозможное. Все зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.

61. Впитывайте и пробуйте воплощать в жизнь необычные идеи.

62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), либо парк, кафе или любимая скамейка. Создайте свой собственный рай.

63. Ведите себя так, чтобы приблизиться к идеальной версии себя.

64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.

65. Советуйтесь с более опытными людьми.

66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.

67. Старайтесь быть более сознательным.

68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.

69. Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть проценты в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое. Пассивный доход даст вам возможность быть свободнее в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.

70. Помогайте другим жить как можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь, обязательно помогите ему найти правильную дорожку.

71. Отдавайте больше, чем получаете. Когда вы постоянно даете больше, вы начинаете со временем получать намного больше

72. Пока вы будете думать о вещах, которые приближают вас к вашей цели, вы на верном пути.

73. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.

74. Расставляйте приоритеты. Иногда удобнее двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективнее.

75. Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.

76. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком – все это может быть между прочим, но постарайтесь обратить внимание на все мелкие приятные моменты.

77. Сделайте перерыв. Это может быть 15 минут или 15 дней. Жизнь – это не марафон, а прогулка в удовольствие.

78. Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть.

79. Единственный человек, которого вы должны менять, – это вы. Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.

80. Будьте благодарны за каждый прожитый день.

81. Выражайте свою благодарность дорогим вам людям.

82. Почаще бывайте на природе.

83. Всегда есть выбор. Из любой ситуации всегда есть несколько выходов.

84. Будьте готовы к переменам – это суть жизни.

85. Будьте готовы к разочарованиям – это часть жизни.

86. Не бойтесь делать ошибки. Воспринимайте их как уроки, но старайтесь не проходить один и тот же урок несколько раз.

87. Не бойтесь рисковать. Риск – это состояние, когда все ваши чувства на пределе и вы узнаете свои лимиты.

88. Боритесь со своими страхами. Каждый день нужно делать что-то из того, чего боишься. Это очень непросто, но важно.

89. Выполняйте физические упражнения. Не дайте своему телу заржаветь. Спорт для меня это всё!

90. Развивайте свою интуицию и следуйте ей, даже если логика вам говорит, что не надо.

Полноценный драйв души

Откуда у человека берется энергия? Ответ простой – когда то, что ты делаешь или не делаешь, идет от тебя, от твоего собственного «хочу». Хочу – отдохнул, хочу – поиграл, хочу – поел, хочу – поспал… Так с нами было в детстве. А потом мы выросли, у нас появились обстоятельства, обязательства, заботы и… Мы перестали делать то, что хотим, тогда когда хотим и так как хотим.

Вот вам портрет типичного состояния: вы ходите, дышите, общаетесь с клиентами, партнерами, коллегами вроде как вполне энергично, но на яркие активные действия вас не хватает. Нет настроения… Напрягает… Новые идеи не посещают…

Включается хорошо знакомый синдром понедельника: «не хочется, а надо…». Конечно, можно и в таком режиме продержаться достаточно долго, а потом вырваться куда-нибудь на отдых. А потом?… Потом становится применима к самому себе эффектная, но не вдохновляющая фраза: «ты начинаешь напоминать звезду – вроде на небе, вроде еще светишь, но в следующем эпизоде неизбежно упадешь».

Мы решаем задачи, движемся к целям, действуем, опираясь чаще всего на рационально принятое решение. Хотя согласитесь даже идею о пресловутом отпуске трудно реализовать, если она не заводит, и у нее нет привлекательной для нас эмоциональной окраски. Если мы просто согласились с ее «адекватностью, необходимостью и правильностью». И, думая об отпуске, не чувствуем драйва.

Драйв – состояние, а не эпизод; заряд и энергия внутри; распирающее жизнелюбие; жажда деятельности; условие высшей эффективности; чувство полноты жизни.

Наша жизнь заполнена словом «НАДО». «Мне надо», «я должен», «мне необходимо», «ему надо», «он должен», «они обязаны». Одна беда – «надо» не заводит. Подключения энергии драйва не случается. Но вот произошло долгожданное – прилив энергии, ты прибыл на работу в состоянии куража и… сдулся после первой встречи. В чем дело? Где засада?

«Кураж» происходит от французского слова coeur – «сердце». То есть кураж – это не тщательно обдуманное действие, а душевный порыв. Кураж заставляет человека принимать нестандартные решения, а затем мобилизовать все свои силы для того, чтобы добиться поставленной цели.

Главный враг куража – шаблонное мышление. Проторенная нами же привычная колея мыследействия. Откуда она берется?

– от наших собственных убеждений, установок, любимых стереотипов;

– от нечетко определенных собственных желаний, особенно от тех, которые мы связываем с понятием личный успех.

– от привычных форматов общения, в которых мы теряем собственную свободу творчества.

Итак, ваш драйв, да и кураж (говоря привычным управленческим языком – внутренняя мотивация) потускнел, сдулся и перегорел. Характерные признаки этого состояния:

Хочу, но…. никак не могу начать…

Рассуждать могу, а действие откладываю…

Мне это интересно, но пока все не складывается…

Сроки давят, а решение не рождается…

Что это означает?

А). Вы не обеспечиваете себя необходимыми переживаниями – у вас отсутствует эмоциональный ПОДЪЕМ.

Б). Вы играете по правилам, которые снижают вашу ПРОДУКТИВНОСТЬ.

В). Вы исполняете чужое или свое просроченное желание и не получаете значимых лично для вас ПРЕИМУЩЕСТВ.

А иногда и первое, и второе, и третье сразу. Чтобы вы смогли изменить такую ситуацию, предлагаю запомнить закон трех «П», сочетание компонентов которого гарантирует вам приток энергии успеха:

ЭНЕРГИЯ УСПЕХА = (ПОДЪЕМ + ПРОДУКТИВНОСТЬ) x ПРЕИМУЩЕСТВА

Драйв на уровне переживаний – история о подъеме

Не существует закона природы, как и закона менеджмента, который лишает вас свободы и разнообразия переживаний. А значит, и собственный драйв можно раскрутить.

Воспользуемся метафорой. Чтобы машина ехала – ей нужен бензин. Причем не любой, а тот, что подходит ее двигателю. Естественно, можно и Порше залить 76-м, авось поедет. Только как далеко и что случится с мотором? Движение машины обеспечивает бензин, а движение человека – его переживания, эмоции. И если эти переживания не той марки, то, сколько не заливай, все равно никуда не уедешь. Одним из нас для свободного движения важно ощущение поддержки, социального одобрения, заботы. Другие предпочитают – переживания вызова, возбуждения, у третьих творческие решения приходят вместе с чувством собственной авторитетности и личного превосходства. У каждого своя марка переживаний. Вы знаете, какая у вас?

Предлагаю вам на выбор четыре категории внутреннего топлива:

Зеленый «бензин» – заправка «родственными переживаниями». Вы чувствуете в себе свободный драйв и готовность творить (свободно играть возможностями, вариантами и идеями), когда ощущаете заботливую поддержку и внимание окружающих. Для вас большое значение имеет общественное одобрение ваших поступков и решений, и эмоциональная поддержка, обеспечивающие вам психологическую безопасность. Гаситель вашего драйва – страх незамеченности.

Синий «бензин» – заправка «экспертными переживаниями». Вы готовы продолжать свой путь, когда уверены, что все дела и задачи расставлены строго по полочкам. Когда окружающие не создают вокруг вас хаос, а точно в срок и без всякого креатива выполняют свои обязанности и демонстрируют уважение вашему статусу и уму. Когда все вокруг понятно и стабильно. Для вас наибольшее значение имеет интеллектуальная безопасность и информационная полнота.

Самый большой кошмар, глушащий ваш драйв – страх неопределенности.

Рыжий «бензин» – заправка «игровыми переживаниями». Вы на коне, когда ощущаете азарт и немаленький прилив личной силы. Вы готовы перевернуть землю и совершить невозможное, у вас открывается творческое дыхание, когда вам бросают вызов и на горизонте появляется реальный конкурент. Вас заводит, а не пугает необходимость кого-то впечатлить, соблазнить, раскрутить или просто сделать. Возможно, сделать своим вечным приверженцем и восторженным почитателем.

Неумолимый похититель вашего драйва – страх индивидуальной незначимости.

Белый «бензин» – заправка «авторскими переживаниями». Вы не можете жить без озарения, которое наступает, когда вы испытываете вдохновение. Вы наиболее продуктивны в состоянии интеллектуальной свободы и полного отсутствия всех границ.

Вы можете создать и решение, и даже интеллектуальный шедевр, оказавшись в полном уединении и углубившись в себя в поисках своей истины. Без этого при постоянном внешнем шуме вы не можете пережить так важное для вас чувство открытия.

Но энергия вашего драйва испаряется практически мгновенно, когда вас накрывает страх невостребованности.

А какого цвета топливо для вашего драйва сегодня?

Но откуда берутся те или иные переживания? Из форм и сюжетов общения, в которых вы оказываетесь или которые разыгрываете сами, даже не подозревая об этом.

Если вы любитель родственных переживаний, вас заводит сюжет о заботе и защите близких и слабых. Нужное вам топливо производится в формате мелодрамы или героической саги.

Если вы приверженец экспертных – для эмоционального подъема вам нужен сюжет о следовании правилам или устранении всяческих нарушений. Как коммуникационный формат подойдет, например, детективное расследование.

Если вы предпочитаете авторские – сюжет о поиске своего пути или создании важного произведения. Возможный формат общения философский полилог.

А если пристрастились к игровым, то для эмоционального подъема вам необходим сюжет о том, как подчинить кого-то или получить удовольствие от себя. Возможный формат – авантюрный экшн.

Фишка в том, что ваша эффективность возрастает, когда вы случайно или сознательно выбираете тот формат взаимодействия, в котором получаете необходимые вам переживания. А когда их недостаточно, вы начинаете терять сначала кураж, а потом и драйв. Кстати неожиданная потеря профессиональной убедительности при полном соответствии компетенций решаемым задачам, означает, что вам пора сменить формат общения или перейти на заправку другим «цветом переживаний».

Мы люди – значит живые. Бессловесная машина, если ее заправить чем попало, просто не поедет или откровенно сломается, а себя-то заставить мы всегда сумеем. Такой практикой мы уже пользовались. Хотя репрессии по отношению к себе для продвинутого менеджера выглядят крайне несовременно. Действительно, зачем насиловать себя, когда можно задать себе несколько вопросов – навигаторов. Конечно, с помощью эксперта по переживаниям (назовем его эмоциолог) ответы дадутся легче.

В списке А.Г. Свияша более 20 таких сверхценных идей (идеализаций). Но я предлагаю вам сфокусироваться на тех убеждениях, которые имеют большой эмоциональный вес в бизнесе. Ведь в какие бы бизнес-пробки вы не попадали, вы их обычно не пересматриваете. Нет привычки. Даже если драйв сбоит. Так или нет?

Ментальные пробки бывают разные. Для удобства предлагаю их поделить на четыре категории – Родственные, экспертные, игровые и творческие.

Родственные «пробки» случаются, когда вы постоянно идеализируете отношения между людьми. Ведущая тема ваших идеализаций – Близость.

Вариант первый – Идеализация отношений. Вашим движением управляет сверхценная идея о том, что люди должны относиться к вам и друг другу человечно и сопереживательно. Когда это не случается, например, вы попадаете в ситуацию, где человек человеку точно не друг и не брат, ваш энергетический тонус падает и руки опускаются.

Вариант второй – Идеализация общественного мнения. Фишка этой сверхценной идеи в том, чтобы не выделиться и не стать предметом осуждения окружающих. Одна только мысль о том, что ваши действия не понравятся Иван Иванычу – и колеса вашего бизнес-автомобиля врастают в землю.

Вариант третий – Идеализация доверия. Когда эта сверхидея управляет вашим движением, вам легко зависнуть в ментальной пробке и даже сойти с трассы, потому что вы чувствуете, что вам не доверяет или вы не можете доверять своему партнеру, с которым вы не один пуд соли съели. Подозрения сбрасывают вас в кювет и продуктивность резко падает.

Экспертные пробки – тема другая – тема Правильности. Тут в центре свехценных для вас идей правила, законы, методы и другие интеллектуальные построения. Наверняка вы очень серьезны. Серьезные люди особенно страстно верят во все, что думают и чувствуют, и даже не подвергают сомнению и исследованию то, что лежит в основе их мыслей или представлений.

Вариант первый – Идеализация контроля. В этой ментальной пробке часто не только зависают, но и живут до полного изнеможения многие серьезные руководители. Вы точно знаете, как все должно происходить, когда и как должен вести себя каждый элемент окружающего вас мира и вдруг сталкиваетесь с событием, на которое не можете повлиять. Ваша продуктивность падает, раздражение нарастает пропорционально напряжению. И вот вы уже похожи на сжатую пружину. Напряжены и замкнуты. Ни один квант драйва не просочится.

Вариант второй – Идеализация разумности. Чаще всего тесно примыкает к предыдущей пробке. Это очень значимая для вас идея о том, что в своих поступках люди должны руководствоваться понятной вам логикой. Одна из характерных мыслей: «Почему он так делает? Разве нормальный профессионал, руководитель, человек (подчеркните то, что вам по вкусу) так поступает?». Серьезные люди до такой степени верят в необходимость своей серьезности, что иногда с ними очень сложно вести дело.

Вариант третий – Идеализация совершенства. Эта ментальная пробка возникает тогда, когда вас поглощает сверхзначимая идея о том, каким должен быть правильный сотрудник, партнер, клиент, услуга, процесс и пр. Идеальный образ может быть и самым общим – у меня все должно быть идеально («комплекс отличника») и затрагивать какие-либо частности (у меня должны быть идеальные проекты). Миф о разных и модных идеалах щедро спонсируются СМИ. В них верят многие. И вы теряете свой драйв, потому что не можете соответствовать параметрам своим или чужим. Самое удивительное, что многие относятся к пропиаренным идеалам так серьезно, что даже не задумываются откуда они взлись.

Один специалист высокого класса, чувствовал свой драйв, когда, решая производственную задачу, находил ответы на все вопросы и прорабатывал все детали – идеализация контроля и совершенства. Но последнее время в ситуации, когда у него не было возможности получить все сведения, учесть все факторы он чувствовал себя в полном эмоциональном упадке. Мысль «Я не могу расслабиться, пока не буду до конца уверен, что я сделал все, что мог и как нужно» тормозила движение. Сдвинулся он с места, только отказавшись от этой мысли. А вот как – это уже секрет индивидуальной сессии по ментальному апгрейду…

Игровые ментальные пробки – тема глубоко личная, точнее индивидуальная. Они случаются тогда, когда вы идеализируете себя.

Вариант первый – Идеализация Цели. Широко известна под девизом: «Без цели нет жизни». Это сверхценная идея о том, что ваша цель должна быть и должна быть достигнута любой ценой, иначе жизнь остановится. Естественно, что на пути к любой цели препятствия встречаются, но продуктивность и позитивный настрой безвозвратно покидают вас только в том случае, когда вы начинаете обвинять себя в неумелости или видите в окружающих «козлов», делающих все нарочно и назло вам.

Вариант второй – Идеализация Независимости. Щедро спонсируется вашей мыслью: «Жизнь без свободы не имеет смысла. Я не потерплю контроля над собой!». Попадая в условия ограничений, вы теряете свою продуктивность, потому что чувствуете себя неполноценным, и вместо драйва переживаете то гнев, то апатию.

Вариант третий – Идеализация Способностей. В народе известна под названием «Комплекс непризнанного гения». Не смущайтесь, ваша повышенная обидчивость за то, что кто-то не признает достоинств ваших талантов, гасит ваш драйв, только в том случае, когда вами управляет идея о сверхценности ваших способностей. А не стремление создать произведение, достойное остаться в веках или как минимум принести прибыль.

У этой идеализации есть и еще одна разновидность. По роду своей работы я не однажды сталкивалась с людьми, которые, обладая завидным потенциалом, хотели добиться всего быстро и сразу. Они не позволяли себе двигаться к своим целям постепенно. Если у них что-то не получалось с первого раза – их драйв исчезал. А они с упорством достойным лучшего применения стремились доказать себе и другим свое интеллектуальное превосходство.

Творческие ментальные пробки в отличие от других встречаются значительно реже. Может быть потому, что их главная тема больше связана не с внешними, а с внутренними ощущениями. И все же…

Вариант первый – Идеализация Целостности. Это ваше стремление как автора создавать шедевр всегда и в любой ситуации, невзирая на количество затраченных на его производство ресурсов. Ваша сверхценная идея о том, что ваше произведение должно быть прекрасно и гармонично. Все бы ничего, но такое фанатичное стремление лишает вас драйва и творческой энергии, а ваш клиент не может съесть вкусный пирожок, потому что вы создаете «торт своей мечты».

Вариант второй – Идеализация Новизны Идеи. Редко встречающаяся сверхценная идея о том, что из-под вашего творческого пера, всегда должно выходить абсолютно новое произведение, задающие новые стандарты целой отрасли. Когда ваша Муза не подносит вам свежую идею, вы впадаете в апатию. Или вы отказываетесь участвовать в проекте, потому что его генеральную идею создали не вы.

С ментальными пробками справиться нелегко, но можно. Фишка в том, что вы сами можете выбирать и менять правила и маршруты, которые поддерживают вас в продуктивном тонусе и регулируют оптимальный уровень вашего КПД. Осознание того, какие идеализации регулируют ваш продуктивный настрой, дает вам возможность проводить их своевременный «апгрейд» с учетом внешних факторов и внутренних изменений.