БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Издательство:
Автор
Метки:
здоровый образ жизни,спортивные тренировки,физические нагрузки,оздоровительный бег,полезные привычки,техника бегаЖанры:
научно-популярная литература,спорт / фитнес,спортивные тренировки,здоровый образ жизни,физические нагрузки,оздоровительный бег,знания и навыки,спорт,полезные привычки,техника бегаКниги этой серии:
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний. Внутри вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.
