- -
- 100%
- +
Дизайнер обложки Лариса Лобанова
© Тася Соболевич, 2024
© Лариса Лобанова, дизайн обложки, 2024
ISBN 978-5-0062-8014-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Привет, дорогой друг!
Никогда не любила читать предисловия…
Я вообще мало читаю, именно поэтому моя книга будет не совсем книгой))
Я уверена, что информация пригодится любому человеку, попавшему в сложную ситуацию, и с помощью этих методов и практик любой сможет выйти из кризиса, а в идеале научится использовать такие ситуации в свою пользу.
Хочу сразу признаться, я НЕ писатель, НЕ психолог, просто хочу поделиться с тобой простыми способами решения кризисных ситуаций. Можно назвать это по-разному: кризис, проблема, сложность и пр., но как ни назови, суть одна, это ситуация или период, из которого мы хотим выйти быстро, легко, без страданий и потерь.
Спросите меня: что привело меня написать её?
Ведь по профессии я художник, мастер-кукольник, иногда шью игрушки в различных техниках, вышиваю крестиком по вечерам и не имею никакого отношения к блогерам, коучингу и мотивационным тренингам, обучаю только делать кукол и шить игрушки)).
Но пришла идея – ради эксперимента сделать что-то, чего никогда не делала, выйти из накатанной колеи, из зоны комфорта, из привычного и знакомого… Я называю это «прокачать себя в другой сфере».
Добро пожаловать критикам, психологам, коучам, попробуйте найти ошибки в видении моего мира – не сможете, ведь это мой субъективный опыт.
Здесь описаны мои мысли, действия, решения, которые помогли лично мне, но они настолько просты, что я желаю поделиться ими с тобой, мой друг. Приди ко мне такая информация 10—20 лет назад, мне жилось бы намного легче. Я не утверждаю, что это единственные верные способы выхода из кризиса, но мне помогло, а значит, есть вероятность, что поможет и тебе тоже.
Я пережила события, которые во мне оставили след, но это не шрамы, не раны… Теперь, после всего, я понимаю, что это сделало меня другой, той девочки больше нет. Всё это помогло не просто посмотреть на мир под другим углом, а стать в этом мире своей, принять его.
И не поверите, он, МИР, принял меня, и он слышит меня, а я слышу его. И это чувство не описать словами: спокойствие, гармония, умиротворение, дзен в душе – называйте как хотите, теперь я знаю, он есть…
Ещё не окончен первый лист этой книги, а я ловлю себя на мысли, что мне столько всего хочется рассказать тебе – и побыстрее)))
Мне важно, чтоб наше с тобой общение было именно дружеским, я не претендую на роль твоего наставника, учителя или гуру, это так неважно. Все эти статусы кому-то, может быть, и нужны, но моя задача другая.
Да, ты можешь сказать: «Благими намерениями…» – но поверь, ещё свежи в памяти моменты, когда я сижу одна со своей проблемой, и кажется, весь мир против меня, и я помню это ощущение в груди, сжимающее, иногда ощущение жуткой безысходности, а мысли о том, почему происходит всё это со мной, ведь я такая нормальная, никому плохого ничего не делала, ЗА ЧТО??? И если ты тоже иногда такое ощущаешь, эта информация для тебя, я понимаю тебя и хочу, чтоб ты понял: в такие моменты мой опыт пригодится тебе, и после того как ты попробуешь, твоя жизнь не будет прежней, расти, родной, вместе со мной, становись сильнее вместе со мной, пусть этот «тренажёр» не пугает тебя. Очень хочу стать доброй феей для тебя))) Я и так уже фея и добрая, но если ты, мой друг, пройдёшь моим путём через такие ситуации, я буду гордиться тобой, я буду знать, что затеяла это не зря, пусть мой опыт сделает твой путь хоть немножко, но легче. Верю в тебя! У тебя просто не может не получиться!!!
Ничто не поможет тебе избавиться от проблем: ни видео, ни книги, ни лекции, ничто на свете не способно забрать то, что принесла тебе Вселенная. Только пройдя эти испытания, ты поймёшь, что стал лучшей версией себя. Информация, знания, советы могут лишь смягчить этот путь, не верь, что чей-то совет освободит тебя от той жести, которая по воле звёзд должна прийти к тебе, это неизбежно, и эта информация – первый секрет, который я хочу тебе открыть. Всё, что ты должен пройти, придёт в твою жизнь на определённом её этапе. Но благодаря моим советам ты будешь готов это встретить. И пройти через это будет гораздо проще, зная те ключи, которые я даю здесь. То, что я опишу здесь, это очень простые техники, сможет любой, и помогут они каждому. Те люди, с которыми я проходила какие-то этапы своей жизни, будут указаны в этой книге, считайте это рекламой, но это люди реально помогающие, и не сказать о них я просто не могу.
Благодарю искренне высшие силы за этих людей, что они появились в моей жизни.
1 глава. Горе от ума.
План моей Судьбы
Ответьте на вопрос: почему у одних всё происходит легко, всегда вовремя, а другим нужно прилагать усилия, что добиться хоть небольшого результата? Запишите на листе бумаги все варианты, которые пришли вам в голову. Не жалейте времени на это упражнение. Пусть этот мозговой штурм длится два дня, дайте своему мозгу время на обработку этой информации, пусть всё, что даст этот мониторинг, останется в его глубине. Мы с этим первым упражнением начнём тренировать его, чтоб сознание понимало: ведётся работа, серьёзная работа…
Здесь будет хорошо описать, как наш мозг портит нам жизнь… И через две минуты я вам докажу, что он лентяй.
Да, это не опечатка))) Он реально не хочет работать с новыми файлами, склоняя нас действовать по старым шаблонам. Привычные ему модели поведения не требуют огромного расхода его энергии и ресурсов для осваивания новых задач. Соответственно, он ищет самые лёгкие пути решения на основе прошлых паттернов.
Напомню, я не психолог, но в практике сразу понятно, что прочитать текст пять раз гораздо эффективней.
После первого прочтения ваш мозг выбирает знакомую, привычную ему информацию, категорически не воспринимая информацию, которую не понимает. Если информация требует от него какой-то работы, то он просто не воспринимает её. После третьего раза текст ему уже знаком и он может проанализировать суть!!!ВНИМАНИЕ!!! Только проанализировать, а не принять как инструкцию к применению. Эти новые, незнакомые для него модели как лишний труд, а он лентяй. Четвёртый раз он воспринимает информацию как знакомую, и после пятого раза он готов с ней работать, применять на практике, а не искать причины, как этого не делать.
Обратите внимание на реакцию на мои рекомендации, которые хоть как-то противоречат вашим обычным моделям. Сразу возникает протест, мозг называет вам кучу причин, почему это не нужно, не желая узнавать что-то новое. Вы можете легко проследить за этим, когда будете изучать новую информацию.
Продолжим!!!
А теперь первый вопрос, могу поспорить, что вы уже забыли его, а он в самом начале этой главы, вы прочли его две минуты назад.
Но это работа, и ваш мозг не отреагировал на это задание.
Вот вам и доказательство. Вспомнили сам вопрос?
Почему у одних всё происходит легко, всегда вовремя, а другим нужно прилагать усилия, чтоб добиться хоть небольшого результата?
Запишите на листе бумаги, а лучше здесь карандашом все варианты, которые пришли вам в голову.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
Моё любимое число – 13, поэтому я всегда его использую в своей практике)), но вы можете использовать другое, но не меньше семи.
Вот и первый навык, который я советую вам развивать. Поверьте, это практический навык, который поможет вам в решении любых вопросов.
Тренируем мозг работать
Всё очень просто: постоянно устраиваем мозговой штурм при решении задач. Появляется проблема, вы сразу придумываете несколько способов решения, которые отличаются от обычно вами применяемых.
Так вот, вернёмся к вопросу. Теперь вы помните к какому)))
Я задавала его себе тысячи раз: что со мной не так? А ответы не приходили. Зато приходили ситуации, проблемы, печали. Я, как дурёха, всё спрашивала и спрашивала… А потом инсайт: так это же ответы на мои вопросы. Вселенная не может раздвинуть облака, чтоб в них появился дедушка с белой бородой и сказал: «Ань, чё ты загоняешься, у тебя такая фигня происходит, потому что ты…» – и дальше список, что я делаю не так. Ну не происходит так, потому что мы живём в Волшебном мире, который создан для того, чтоб я через преодоление своих невзгод могла стать лучше, сильнее, мудрее, а по итогу счастливее.
Это умозаключение сложилось не просто так, много прочитано, прослушано, пережито и т. п. Когда осознаёшь этот факт, начинаешь видеть этот один из важнейших вселенских законов причинно-следственной связи, всем известный под названием «закон БУМЕРАНГА». Давайте вспомним и опять сделаем упражнение.
Продолжи список, пусть не только пословицы – все устойчивые выражения, которые человечество использует на протяжении многих веков, означающие закон бумеранга.
1. Что посеешь, то пожнёшь.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
Это прописные истины, которые учат нас соблюдению этого закона.
Вспомни в сказке камень на дороге: «Пойдёшь направо – коня потеряешь…» и т. п.
Есть наказания, если идёшь не туда, а есть плюшки, когда идёшь правильно.
Так вот ответ и сложился, а точнее, возник вопрос, который каждый осознанный человек должен задать себе, прежде чем начинать писать свой план судьбы.
КУДА Я ИДУ?
И от правильности ответа и движения будет зависеть: битой по голове или вкусная плюшка в виде материального блага. Причём и то и другое прилетает сразу же.
Давайте придумаем и введём сокращение для дальнейшего текста?
Б – это бита по голове, а П – это вкусная плюшка.
Отступление: не люблю всё банальное, когда что-то создаю, хочу какой-то уникальности, чтоб такое было только у меня… Вот и книгу пишу, и есть желание сделать это не обычной книгой, а чтоб прям как блокнот, что ли… Чтоб не как у всех. Чтоб и почитать можно было, записать мысли, а потом ещё и совет найти вовремя. Универсальный такой предмет, который ещё не изобрели. Ну вот такая я.
Возможно, в прошлой жизни была первопроходцем и мне это понравилось.
Продолжу мысль о Б и П.
«Как узнать? – спросите вы. —
Кто Я и куда идти?»
И это верный вопрос, даже больше скажу, вы уже знаете ответ на него, напишите свои варианты.
1. Спросить у Анны Богачёвой или прочитать её книгу.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
Так вот, смотрите, сколько вариантов!!! Начинаем пробовать все и смотрим, что к нам летит – Б или П. Шучу, проверять все и не понадобится, ваше высшее Я знает, кто оно и куда, иногда оно подсказывает нам через интуицию, поэтому один или два варианта из списка вам очень по сердцу, душа к ним лежит, есть такое высказывание, оно не случайно. Это описание процесса, как душа подсказывает нам правильный ответ. Протягивает такую невидимую ниточку к сердцу, именно там, по всем легендам, находится наша душа. И это подтверждают даже хирурги. Говорят, есть место в районе солнечного сплетения, которое нельзя трогать или хоть как-то воздействовать, иначе мгновенная смерть. Именно там находится душа. Конечно, всё это слухи, я не хирург, таких подробностей не знаю точно, но что она не в голове или в правой ноге – это точно. И могу доказать)))
Есть прекрасная практика, как услышать совет души. И мы её сейчас с вами проведём.
Для этой практики нам главное – правильно составить убеждение. Суть такая, что ответ должен быть да или нет. Составлен без частицы НЕ, в утвердительной форме. Это сложно, поверьте, но со временем, поняв саму схему, вам будет легко составлять правильно любое убеждение. Оно должен быть только о вас, ваших действиях, о ваших чувствах, о ваших последствиях, если в нём есть другие люди. Используйте такие слова, как:
Буду доволен / буду разочарован.
Принесёт радость / принесёт печаль.
Пользу / вред.
Моё решение (…) верное / принесёт мне вред.
И т. п.
Например:
1.
Это лечение (название) принесёт мне пользу.
Это лечение (название) принесёт мне вред.
Это лечение (название) принесёт нулевой результат.
2.
Я здоров.
Я болен (…).
А как спрашивать, я сейчас опишу.
Вы можете сидеть или лежать, лучше закрыть глаза и положить правую руку на грудь. Возможно, можно и левую, не думаю, что будет особая разница. Подышите глубоко и медленно 10—15 раз, пусть ваше сердцебиение нормализуется, и вы почувствуете лёгкую слабость. Произнесите вслух или про себя убеждение, внимание сконцентрируйте на солнечном сплетении под рукой. Потом второе убеждение, противоположное. Вы ощутите, что ощущения в области груди были разные во время этого. Это действительно будут совершенно разные отзывы вашего тела, отличие будет в вашем ощущении. Комфортное состояние, возможно, лёгкости, слабости – ответ ДА, давление, любое неприятное ощущение, даже спазм – это ответ НЕТ.
Давайте прямо сейчас попробуем.
Книга Таси Соболевич принесёт мне пользу.
Книга Таси Соболевич принесёт мне нулевой результат.
Про вред я уже не пишу, потому что польза от книги всегда есть. Возможно, у вас дровяная печь и книга поможет вам растопить её на крайний случай. Шучу, конечно, вреда точно не будет.
Ваша душа знает всё о вас, вашем пути, вашем предназначении и абсолютно не знает, будет ли Василий Петрович вашим мужем, а Маруся Ивановна – женой. Всё, что касается других людей, ТАБУ, мы не имеем права влиять на их свободу воли, их личные границы.
Но это уже следующая история…
А как итог, давайте вспомним: наше высшее Я знает, кто мы и что мы, куда нам и с кем, спрашивайте – и да ответят вам!!!
Ответьте себе ещё на один вопрос!
У ВАС ЕСТЬ ДУША?
Подумайте, не торопитесь, напишите как можно подробней, что вы думаете об этом.
2 глава. Взаимоотношения
Рассмотрим подробней следующий закон Вселенной. Без знания этого закона вы просто не имеете права общаться с другими людьми.
ВАЖНО!!!
Другой человек не хуже и не лучше вас.
Другой человек не хуже и не лучше вас.
Другой человек не хуже и не лучше вас.
Другой человек не хуже и не лучше вас.
Другой человек не хуже и не лучше вас.
Только учитывая этот факт, вы можете спокойно применять этот закон Вселенной.
Свобода воли неприкасаема.
Её нельзя подавлять, пытаться изменить, ломать и игнорировать.
Свобода воли – это желание души, оно священно.
Переходя границы свободы воли, вы проявляете нефизическое насилие.
Другим словом, абьюз (очень модное сейчас слово, раньше был просто «козёл», а теперь «абьюзер»), шучу, не обижайтесь, но раньше действительно так называли мужчин, которые вели себя недостойно.
Абьюз – слово, которое означает широкий спектр действий: от устных манипуляций до физического насилия. Как распознать абьюзера в других и в себе?
«Абьюз» происходит от английского abuse – «злоупотреблять, оскорблять, плохо обращаться».
Абьюз – это отношения, в которых присутствует модель «агрессор – жертва».
Жертва находится в зависимости от агрессора, который в процессе абьюза эту зависимость ещё усугубляет.
Например, контролирует финансы, угрожает физическим насилием, манипулирует «семейными ценностями» или настолько подавляет волю, что жертва сама начинает верить, что не может жить без абьюзера.
А вы часто отстаиваете свои границы и считаете, что никто не в праве их нарушать, или, может, вы переходите границы других людей? А может, вы абьюзивны по отношению к себе? Такое тоже возможно, это когда вы не любите себя, не уважаете Божественное в себе, позволяете другим переходить свои границы, не защищаетесь, пускаете в свою жизнь людей, которые рушат вашу волю, которая священна.
«Ох, как всё сложно», – скажете вы, нет, всё просто… Пара примеров – и вы будете легко отличать абьюз в отношениях.
Признаки абьюза (взято на просторах интернета):
1. Напряжение. Абьюзер переживает стресс из-за какой-то проблемы. Он вымещает негативные эмоции на жертве: обижается, игнорирует, выставляет виноватой.
2. Насилие. Напряжение нарастает до максимума, и абьюзер начинает применять насилие – психологическое, сексуализированное, физическое.
3. Примирение. Агрессор пытается вернуть доверие жертвы. Просит прощения, заставляет жертву поверить, что она всё не так поняла. Может даже красиво ухаживать, делать широкие жесты.
4. Спокойствие. «Медовый месяц» в цикле абьюза. Отношения похожи на нормальные до следующего триггера, вызывающего напряжение.
Эта последовательность действий для кого-то называется нормой жизни. Если вы заметили сходство со своими отношениями, значит, пора бить в колокола и решать вопрос.
Первый признак, что происходит абьюз, это вспыхивает эмоция протеста, дискомфортное ощущение, срабатывает защита, это значит, действуют на вас. Наше эго и гордыня начинают эмоционировать в недоумении.
«Как она могла?..», «Какое он имеет право мне указывать?..» и т. п.
Когда вы начинаете защищаться, оскорблять, угрожать, это значит, уже вы абьюзер.
А когда вам страшно, вы стараетесь сделать всё, чтоб негативную ситуацию закончить в ущерб себе, вы абьюзируете в свой адрес.
Пример:
Он: «Ты дура!» (Он абьюзер.)
Она: «Сам дурак!» (Она абьюзер.)
Он: «Ты дура!» (Он абьюзер.)
Она: «Я считаю твоё поведение недостойным. Ещё раз так назовёшь меня – я начну игнорировать тебя, пока не попросишь прощения!» (Она показывает свои границы.)
Он: «Ты дура!» (Он абьюзер.)
Она: «Как скажешь, дорогой, успокойся, я больше не буду тебя расстраивать!» (Она абьюзер для себя.)
Понимаете разницу?
Здесь самое время рассказать о ЛЮБВИ К СЕБЕ, эти темы так переплетены в своей сути, что по отдельности не передать.
Человек, который не любит себя, не сможет дать любовь другим. Об этом уже много написано, не буду повторяться, расскажу почему.
Любовь – это энергия, которая даётся нам через родителей в детстве: мать наполняет девочку этой энергией, а она её потом отдаёт своему мужчине. Мужчина не наполнен, потому что это огромный стимул к подвигам, без этой мотивации у него просто нет желания завоевать мир для той самой, одной-единственной. Так Вселенная устроила наше взаимодействие друг с другом, это не моя теория, это то, в чём я убедилась на своём опыте, а при грамотном анализе своих взаимоотношений и вы можете найти подтверждение этому.
Помните смешную шутку?
У козы – козёл.
У тёлочки – бык.
У курицы – петух.
А я подумал, моя-то Клава – КОРОЛЕВА!!!
Про Золушку – это сказка, у неё нет вибраций принцессы.
Это сюжет для сериала, дело в менталитете.
Я люблю себя – это значит, и другие будут любить. Мои вибрации завышены, я достойна самого лучшего, девушка, излучающая счастье и любовь, очень манкая для мужчин, для всех без исключения.
Но добьётся такую только сильный, уверенный в себе, успешный, который оценит это, подсознательно конечно, мы на уровне притяжения ощущаем всё это.
А вот сантехник Василий, увидев такую женщину, подумает: «Что я могу предложить такой королеве?» – и не станет даже пытаться, вибрации у него не те. Не спорю, Василий, возможно, очень интеллектуальный человек, храбрый, прекрасный друг, заботливый, добрый, мастер своего дела, такой ещё один Гоша из фильма «Москва слезам не верит», помните? Ну прямо и руки золотые, и понимающий, возможно, даже не абьюзер (здесь, по моему мнению, это временный аспект, позже поймёте почему), он, может, очень юморной, прямо душа компании, да ещё миллион плюсов. Почему она его не выберет?
Как вариант приходит на ум «меркантильная дура», и посыпались пословицы типа «синица в руке…", «рай в шалаше…", «мал золотник…» – и вся эта лабуда, которая парит нам мозг с детства, я называю её «деструктивный фольклор». То, что делает ваше сознание ущербным, на фига вам шалаш, когда может быть дом, удобный, комфортный… Зачем маленький золотник, когда можно огромные слитки? А каждому своё, готовы на синицу – берите Василия с шалашом.
А теперь мы подошли к сути. Если вы готовы на синицу, то Василий с вами будет счастлив, это значит, что короны у вас пока нет.
Я работаю с девочками и женщинами, помогаю проходить трансформацию, иногда переходим в Императрицу. Так вот, я им всегда говорю: что ощущаете, то и притягиваете. И делаем упражнение.
Назовите качества Императрицы/Императора (для мужчин):
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
Заметили, там нет и намёка на Василия, этот добрый сантехник не дотягивает до него. Но зато для него уже есть Василиса, женщина с набором ограничивающих убеждений, что она не красивая, а для Василия пойдёт, он добрый и понимающий. Она не достойная, не шикарная леди, и опять Василию повезло, другую он не потянет… И они будут счастливы вместе, порадуемся вместе за них, это же хорошо, нашлись среди семи миллиардов две идеально подходящие души.
А Императрице повезло меньше, Императоров не так много, как сантехников… А что делать? Если я достойна, если я действительно люблю себя и считаю, что достойна лучшего? Вселенная даёт нам партнёров, чтоб мы поняли, действительно ли мы достойны. И что происходит? Тут мы либо проходим урок, либо нет. Но это тема целой книги, вернёмся к нашим абьюзерам.
Почему Василий пока ещё не абьюзер?
Накидайте варианты: что приходит в голову?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
Не вижу ваши варианты, поэтому пишу правильный ответ.
Василий не имеет столько мужской энергии, сколько у нашей Императрицы женской, он не наполнен мужскими качествами достигатора – возможно, такого слова нет, но вы меня поняли. Мужчина получает энергию от достижения целей, а не от количества рабочих смен. Его работа в нашем уравнении подразумевает тихое, спокойное проживание жизни с графиком с 8 до 18, выходной – воскресенье. Какие глобальные задачи он ставит перед собой? Оплатить ипотеку в этом месяце вовремя? Ну вы поняли, о чём я. УСПЕШНЫЙ МУЖЧИНА может быть Императором, а Василий, который не стремится завоевать весь мир – в хорошем смысле, без жертв, – не может, его вибрации излучают вибрации, схожие с вибрациями Василисы. Со временем такой мужчина, не без помощи прекрасной Василисы, начнёт подсознательно себя терзать и показывать свою силу и значимость с помощью абьюза. А в чём помощь Василисы? А в том, что она, глядя на других бояр, графьёв, дворян, начнёт просить у него утеплить и увеличить их однокомнатный шалаш. А он не достигатор и изначально не был им, а она думала, что он со временем…
Ну, в общем, не будет со временем, редко когда женщина может настолько наполнить мужчину, а ведь она изначально была не Императрица, поэтому и дать ничего не может. Общий смысл вы уловили, это главное, энергия либо есть, либо нет, и от её качества будет зависеть, что произойдёт дальше.
А тут как раз история про любовь к себе, когда у нас изначально нет любви к себе, мы подсознательно хотим её получить от партнёра, и вот тут-то и происходит переход границ, абьюз и всё такое.
Разве может она требовать от него трёхкомнатный шалаш, когда у него зарплата маленькая (по её мнению), переход границ. По сути она ругает синицу за то, что она не может быть орлом. Ему не нравится, что она требует от него невозможного (по его мнению), злится и переходит её границы. Вот вам и прямая связь.
Любить себя важно, это залог осознанных отношений. Фундамент, другими словами.
Итог: весь мир – это взаимодействие энергий, мы обмениваемся ею, это ресурс, который позволяет нам как притягивать, так и отталкивать людей. Энергия в нас находится на определённой частоте, вибрации разные. Кому чего не хватает, тот это и ищет.
Мужская энергия нужна женщинам, и они притягивают мужчин с такой же частотой вибраций, как у них. И наоборот.