Как выйти из депрессии, даже если нет сил: Проверенные методы

Это не очередной теоретический справочник – это проверенная в "боях" инструкция, выкованная в окопах моей десятилетней войны с депрессией. Когда антидепрессанты давали осечку, а терапия упиралась в стену, я откопал нестандартное оружие, которое реально работало."Почему эта книга – не просто бумага с чернилами?✓ Прожито на собственной шкуре (иммигрантские мытарства, крах карьеры, выгорание)✓ Сплав нейронауки и "уличной" мудрости✓ Ни капли токсичного позитива – только 47 странных, но бьющих точно в цель приемовДля тех, кто:Устал от советов "просто займись спортом/пей таблетки/мысли позитивно"Ищет стратегии для дней, когда даже подъем с кровати – подвигВерит, что исцеление должно уважать и науку, и личную правду"Книга, которая спасла меня на дне – коктейль из фактов, исповеди и магии простых действий."