Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога
полная версия
Издательство:
Автор
Метки:
Самиздат,медитации,развитие внимания,эмоциональный интеллект,эмоциональное развитие,дыхательные практикиЖанры:
учебная и научная литература,саморазвитие / личностный рост,учебно-методические пособия,практикумы,медитации,развитие внимания,эмоциональный интеллект,знания и навыки,дыхательные практики,эмоциональное развитие
Аннотация
Читать онлайнКогда мы наведём порядок в своей голове, порядок появится в нашем доме, дворе, стране и во всём мире. Мы даже не замечаем, как легко управляют нами навязчивые идеи, мысли. Порой они полностью завладевают всем нашим вниманием и высасывают все силы. Если на основе негативных накрученных мыслей мы принимаем важные решения, то легко можем разрушить свою жизнь. В этой книге кратко и без "воды" даны техники, помогающие в любой ситуации вернуть себе спокойное уравновешенное состояние. Это очень простые действия. Тренировка состояния внутреннего безмолвия. Мы привыкли очищать своё тело, теперь научимся очищать мысли.
