Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению

Нужная и полезная книга. Читается легко. О том, как возникла психика (начиная с одноклеточных организмов, насекомых и т.д.), какая у нее на самом деле цель, как ей управлять и как за ней ухаживать (гигиена), как эффективно общаться с людьми, как снимать стресс и т.д. Все описано очень просто и понятно, с примерами и упражнениями. Короче, все, что нужно для тех, кто хочет развить стрессоустойчивость, повысить продуктивность и улучшить коммуникативные способности.

Стало интересно прочитать эту книгу после «Жизни в кайф» того же автора (Соловьёв). Если первая прочитывается за пару дней, то эту можно использовать как настольную книгу – руководство по уходу за душой. Это как известная датская книга про «хьюгге» (счастливое, благополучное состояние души), только с научными обоснованиями и практическими советами.Было интересно читать про то, как эволюционировала психика. Теперь рассматриваю психику не как то, что тебе ломают и расшатывают, а как инструмент для решения жизненных задач. А книга – инструкция для того, чтобы этим инструментом правильно пользоваться.

Увидела положительные отзывы на ЛитРесе, прочитала сначала в электронке, но наверное закажу в бумаге. Пусть лежит на столе, буду время от времени заглядывать и пользоваться рекомендациями.В книге собрано всё, что надо знать о психике, стрессе, поведении и способах достичь комфортного состояния психики в любой ситуации. Без воды, но не сухо. Вдохновляет поработать над собой, изменить подход к жизни, а главное позаботиться о своей психологической гигиене.