- -
- 100%
- +
Перед подходом скажите себе вслух (или шёпотом): «Я волнуюсь. Это нормально. Это значит, моё тело готовится к действию. Спасибо, тело».
Попробуйте. Это меняет восприятие.
Техника вторая: якорение.
Нейролингвистическое программирование учит нас, что любое эмоциональное состояние можно «привязать» к физическому действию. Сделать якорь.
Сделайте так. Вспомните момент, когда вы были абсолютно уверены в себе. Когда вы сделали что-то классное, и вас похвалили. Когда вы забили победный гол в детстве, или получили премию на работе, или помогли другу в сложной ситуации.
Когда это воспоминание станет ярким — сожмите кулак. Сильно. И скажите про себя: «Да».
Повторите три-четыре раза. Теперь у вас есть якорь уверенности.
Перед тем как подойти к девушке, сожмите этот кулак. Воспоминание включится автоматически. Страх отступит на второй план.
Техника третья: диссоциация.
Посмотрите на себя со стороны. Представьте, что вы сидите в кинозале и смотрите фильм про мужчину, который собирается подойти к девушке.
Что вы видите? Вот он идёт по улице. Вот он замечает её. Вот его сердце начинает биться быстрее. Вот он делает шаг в её сторону.
Когда вы смотрите на ситуацию со стороны, страх исчезает. Потому что это не вы боитесь. Это персонаж на экране.
А потом — просто шагните внутрь экрана и скажите ту фразу, которую приготовили.
Это звучит странно, но работает. Потому что мозг не отличает реальную угрозу от воображаемой. Так же он не отличает «я боюсь» от «персонаж боится». Обманите его.
2.4. Упражнение «100 отказов за 7 дней»
Это упражнение — для самых смелых. Или для самых отчаянных. Оно изменило мою жизнь.
Правила простые.
Вы даёте себе задание: за семь дней получить сто отказов от девушек.
Да, вы не ослышались. Не сто согласий. Не сто номеров. А сто отказов.
Как это работает? Вы перестаёте бояться отказа, потому что отказ становится вашей целью. Вы не пытаетесь понравиться. Вы не пытаетесь закрыть номер. Вы просто подходите и говорите что-нибудь, что гарантированно вызовет отказ.
Например: «Привет, ты не подскажешь, как пройти в библиотеку? А давай я провожу тебя до дома?» (это навязчиво, это вызовет отказ).
Или: «Привет, ты очень красивая. Давай сразу перейдём к делу и поедем ко мне?» (грубо, отказ гарантирован).
Вы получаете отказ — вы радуетесь. Вы ставите галочку. «Отказ номер 23, ура, прогресс!»
Через сто отказов ваше подсознание перестанет связывать знакомство с угрозой. Отказ станет просто информацией, а не катастрофой.
Я делал это упражнение. Первые двадцать отказов были мучительными. Следующие тридцать — просто неприятными. Последние пятьдесят я получал с улыбкой. К концу недели я мог подойти к любой девушке с любой фразой, и мне было всё равно, что она ответит.
Именно в этот момент ко мне начали приходить согласия. Потому что когда вам всё равно на результат — вы расслаблены. А расслабленный мужчина привлекателен.
Важное предупреждение. Это упражнение не для того, чтобы обижать девушек. Не будьте грубым, не хамите, не оскорбляйте. Просто будьте навязчивым или нелепым. Девушка откажет — вы улыбнётесь, извинитесь и уйдёте. Без драмы.
Глава 3. Женская логика (которой не учат в школе)
3.1. Парадокс женского «нет»
В школе вас учили, что «нет» — значит «нет». Это правильно с точки зрения этики и закона. Я не призываю вас нарушать чужие границы.
Но в реальном общении между мужчиной и женщиной всё сложнее.
Женщина может сказать «нет» в следующих ситуациях:
— Она действительно не хочет.
— Она хочет, но боится показаться доступной.
— Она хочет, но проверяет, насколько вы уверены в себе.
— Она не определилась, и «нет» — это способ выиграть время.
— Она говорит «нет» телу, но «да» продолжению разговора.
Опытный мужчина (не насильник, не манипулятор, а именно опытный) умеет калибровать. Он различает интонации, жесты, взгляды. Он понимает, когда «нет» — это красная линия, а когда — просто кокетство.
Как отличить? Вот три признака настоящего «нет»:
— Девушка отворачивается корпусом (не только головой, а всем телом).
— Она перестаёт смотреть в глаза или смотрит сквозь вас.
— Её голос становится плоским, без интонаций.
Если вы видите эти три признака — уходите. Немедленно. Без обид. Без попыток переубедить.
Если же девушка говорит «нет», но продолжает улыбаться, смотреть в глаза, поправлять волосы — это проверка. И на эту проверку нужно отвечать не отступлением, а спокойной уверенностью.
Пример из жизни.
Я в баре подхожу к девушке. Она сидит одна, потягивает вино, скучает.
Я: «Привет. Ты выглядишь так, будто ждёшь чуда. Но чудеса случаются только с теми, кто их создаёт сам. Давай я куплю тебе ещё один бокал?»
Она: «Нет, спасибо».
(Пауза. Она не отворачивается. Смотрит на меня. Край губ приподнят.)
Я: «Я так и знал, что ты скажешь „нет“. У тебя лицо девушки, которая говорит „нет“ хотя бы раз в час, просто чтобы не казаться лёгкой. Но на самом деле тебе интересно, правда?»
Она смеётся. «Ладно, уговорил. Только полбокала, у меня завтра тренировка».
Я сел за её столик.
Что произошло? Я не воспринял её «нет» как окончательный отказ. Я считал её состояние. Она не была закрыта. Она проверяла — сломаюсь ли я, отступлю ли, начну ли извиняться.
Я не сломался. Я остался спокойным. Я даже пошутил над её проверкой. И она оценила.
Важнейшее правило: Никогда не обижайтесь на проверки. Это не личное. Это инстинкты. Женщина обязана проверить мужчину на прочность, иначе она рискует связаться со слабаком. Это её природа.
3.2. Вербальное и невербальное: читаем женщину как открытую книгу
Слова женщины часто врут. Жесты — почти никогда.
Вот краткий словарь женского невербального языка. Запомните его.
Она заинтересована (позитивные сигналы):
— Поправляет волосы, откидывает их назад.
— Наклоняет голову набок (показывает шею — уязвимое место, знак доверия).
— Облизывает губы или прикусывает нижнюю губу.
— Играет с украшениями (серёжками, цепочкой, браслетом).
— Её ступни ног направлены в вашу сторону.
— Она находит предлог до вас дотронуться (поправить воротник, стряхнуть соринку).
— Зрачки расширены (это физиология, не подделать).
Она не заинтересована (негативные сигналы):
— Скрещивает руки на груди.
— Отодвигается или делает шаг назад.
— Смотрит в телефон, на часы, в сторону выхода.
— Зевает (даже прикрывая рот рукой).
— Её корпус развёрнут от вас.
— Она даёт односложные ответы («ага», «угу», «неее»).
Самая коварная ситуация: смешанные сигналы.
Она улыбается, но руки скрещены. Она смотрит в глаза, но корпус развёрнут к выходу.
Что это значит? Это значит, она пока не решила. Её тело говорит «осторожно», а лицо говорит «мне приятно». В этой ситуации ваша задача — дать ей больше пространства и времени. Сделайте шаг назад. Уменьшите напор. Спросите что-нибудь нейтральное. Через минуту она либо расслабится (и руки расцепятся), либо уйдёт (и вы не потеряете ничего, кроме двух минут).
3.3. Социальные доказательства и гиперинфляция
Теперь о грустном.
Современные девушки (особенно в больших городах) получают огромное количество мужского внимания, не прикладывая к этому никаких усилий.
Им пишут в интернете десятки мужчин каждый день. В реальной жизни к ним подходят (редко, но подходят). В баре им предлагают выпить. В кафе официанты улыбаются чуть шире, чем надо.
В результате у многих девушек формируется завышенная самооценка. Она не связана с их реальными достоинствами. Просто рынок перенасыщен предложением.
Это называется гиперинфляция женской оценки. Как в экономике: если денег слишком много, они обесцениваются. Если мужского внимания слишком много — оно обесценивается.
Что это значит для вас?
Это значит, что ваше обычное поведение «хорошего парня» — комплименты, подарки, предложения помощи — тонет в шуме. Девушка получает столько же от десяти других парней. Вы не выделяетесь.
Чтобы выделиться, нужно делать то, что другие не делают.
А другие не делают простых вещей:
— Они не подходят на улице (боятся).
— Они не говорят прямо о своих намерениях (юлят и изворачиваются).
— Они не умеют заканчивать разговор первыми (висят на девушке, как банный лист).
— Они не умеют говорить «нет» её капризам (соглашаются на всё).
Станете ли вы делать эти вещи? Если да — вы уже в верхних десяти процентах. А верхние десять процентов получают восемьдесят процентов женского внимания. Закон Парето в действии.
3.4. Упражнение «Наблюдатель»
Вот простое, но мощное упражнение.
В течение трёх дней не подходите ни к кому. Просто наблюдайте.
Сядьте в людном месте (кафе, парк, торговый центр, вестибюль метро) и смотрите на пары. На мужчин и женщин, которые общаются.
Задавайте себе вопросы:
— Кто говорит больше?
— Кто перебивает?
— Кто смотрит в сторону первым?
— Чьи жесты более расслабленные?
— Кто кладёт руку на стол первым?
— Кто улыбается чаще?
Вы увидите чёткую закономерность: в успешных парах (где оба выглядят счастливыми и расслабленными) мужчина ведёт себя спокойно и уверенно, а женщина — открыто и заинтересованно.
В неуспешных парах (где девушка смотрит в телефон, мужчина суетится) — мужчина ведёт себя как проситель, а женщина — как королева, которая делает одолжение.
В какой паре вы хотите оказаться? Ответ очевиден.
Теперь смотрите на одиноких девушек. И угадывайте, что у них в голове. «Эта поправляет волосы — она открыта к знакомству». «Эта скрестила руки и надела наушники — не подходи, потратишь время».
Это упражнение развивает социальную интуицию. Через неделю вы будете с одного взгляда определять, стоит ли подходить к девушке или нет. И процент отказов упадёт в разы.
Глава 4. Ошибки начинающих (и не только)
Прежде чем мы перейдём к практическим техникам знакомства, я хочу разобрать пять самых частых ошибок, которые убивают успех на корню.
Я сам делал каждую из них. Неоднократно.
Ошибка первая: «Извините, можно с вами познакомиться?»
Это фраза-убийца. Она содержит три фатальных элемента.
«Извините» — вы уже извиняетесь за то, что существуете и смеете заговорить с ней. Вы ставите себя ниже.
«Можно» — вы спрашиваете разрешения. Вы передаёте ей власть. Она может сказать «нельзя», и вы ничего не сделаете.
«Познакомиться» — слишком формально, слишком скучно, слишком по-советски.
Что делать вместо? Утверждение. Не вопрос, а утверждение.
«Привет. У тебя интересная сумка. Или это просто повод заговорить?» — это игриво, это не просит разрешения, это приглашает в игру.
Или ещё проще: «Привет. Мне показалось, что ты интересный человек. Решил проверить».
Вот и всё. Никаких извинений. Никаких «можно».
Ошибка вторая: заваливание комплиментами
«У тебя красивые глаза». «У тебя шикарные волосы». «У тебя потрясающая фигура».
Что слышит девушка? «Я оцениваю твоё тело, как на рынке». И ещё: «Ты красивее меня, поэтому я лезу из кожи вон, чтобы тебе понравиться».
Комплименты внешности работают только в двух случаях:
— Вы уже спите вместе.
— Вы делаете это так неожиданно и странно, что это вызывает смех.
В остальных случаях — не надо. Комплимент действию или выбору работает лучше. «Мне нравится, как ты выбираешь книги. У тебя вкус». «Классно, что ты не побоялась прийти сюда одна. Это смелый поступок».
Видите разницу? Вы хвалите не то, что ей дала природа, а то, что она сделала сама. Это уважение, а не похотливое слюнтяйство.
Ошибка третья: затянутый разговор
Вы подошли. Разговор завязался. Всё идёт хорошо. И вы… не уходите. Вы говорите, говорите, говорите. Травите третью историю. Спрашиваете, какую музыку она любит, потом какой цвет, потом какое вино, потом какое хобби.
Девушка начинает скучать. Но вежливо не показывает. А вы не чувствуете, потому что уши заложило от восторга.
Правило: Лучшее время уходить — на пике интереса. Когда она смеётся над вашей шуткой, когда её глаза горят, когда она задаёт встречные вопросы.
В этот момент вы говорите: «Мне было очень приятно, но мне пора. Давай обменяемся номерами, и на днях продолжим?»
Она скажет «да» с вероятностью девяносто процентов, потому что у неё осталось чувство незавершённости. Она не получила вас полностью. Она хочет добавки.
Если вы выжмете разговор до конца, пока темы не иссякнут — она скажет «да» с вероятностью пятьдесят процентов, и то из вежливости.
Ошибка четвёртая: попытка понравиться всем
Вы боитесь, что другие люди вокруг осудят вас за то, что вы подошли к девушке.
Знаете что? Им плевать. У них своих проблем по горло. Тот парень за соседним столиком думает о кредите. Та тётя с тележкой думает, не забыла ли она выключить утюг. Охранник думает, когда же смена кончится.
Никому нет до вас дела. Вы не главный герой их жизни. Вы — статист.
Как только вы это поймёте, страх публичного осуждения исчезнет. Вы перестанете оглядываться по сторонам перед тем, как сказать «привет».
Ошибка пятая: перфекционизм
«Я подойду, когда похудею». «Я подойду, когда куплю новую куртку». «Я подойду, когда научусь говорить красиво».
Вы ждёте идеального момента. Идеального веса. Идеальной одежды. Идеальной фразы.
Идеальный момент не наступит никогда.
Девушки, с которыми вы могли бы познакомиться сегодня, завтра будут с другими. Не потому что те другие лучше вас. А потому что они действовали. А вы ждали.
У меня есть знакомый. Он три года «готовился». Ходил в спортзал, читал книги, слушал тренинги. И ни разу не подошёл к девушке. Потому что «ещё не готов».
Сейчас ему тридцать пять. Он одинок. У него отличные мышцы и пустая квартира.
Не будьте как он. Начните сегодня. С этой книги. А потом — с первой фразы.
Переход к следующей части
Мы разобрали диагноз. Вы узнали:
— Почему «хороший парень» всегда проигрывает.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.