Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Издательство:
Эксмо
Метки:
здоровый образ жизни,уход за телом,духовные практики,самоисцеление,коррекция осанки,асаны,лечебные позы-движения,укрепление мышц,ортопедические заболеванияЖанры:
йога,практическая эзотерика,народная и нетрадиционная медицина,здоровье,асаны,духовные практики,здоровый образ жизни,ортопедические заболевания,укрепление мышц,лечебные позы-движения,уход за телом,самоисцеление,коррекция осанки,спорт, здоровье, красота,медицина и здоровье,спортПеревод:
О. А. ЛяшенкоКак перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, «синдрома замороженного плеча» и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкости. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.