Тревожный мозг

Выпуск 8: Тревожный мозгТревога - это когда внешне всё в порядке, а внутри тебя колотит. Почему так бывает? Какие бывают виды тревоги? Зачем она нужна нам? В этом выпуске разбираемся:- Что такое тревога и зачем она нам нужна;- Чем отличается тревога от страха;- Почему советы вроде «перестань себя накручивать» не работают;- Как справляться с тревогой — практические лайфхаки и подходы.Этот эпизод подкаста «Тонкие настройки» — для тех, кто устал жить в постоянном напряжении, но ещё не знает, как это -  чувствовать себя иначе.