Самые яркие главы в твоей книге жизни ты напишешь сам. Книга ответов, которая поможет принять важные решения
- -
- 100%
- +
В те дни, когда люди занимались охотой и собирательством, принадлежность к племени была необходимым условием для выживания. У одиночки практически не было шансов спастись, столкнувшись с хищниками или воинами из другого племени. Поэтому мы научились бояться «не вписываться», научились приспосабливаться к жизни в племени ради личной безопасности.
Клетки тела несут в себе коды, которые передаются из поколения в поколение, не только созданные нами лично, но и доставшиеся нам от предков, и код охотника-собирателя до сих пор живет в нас, ведь все мы потомки первобытных людей, пусть и очень-очень далекие.
Возможно, именно этот древний страх не дает вам осуществить перемены, необходимые, чтобы жить той жизнью, которой вы для себя хотите. Учитывая, как мало хищных зверей и первобытных воинов рыщет в наши дни по городским улицам, логично было бы предположить, что старый код изменится автоматически, ведь необходимость в нем отпала.
То же относится и к остальным приведенным мной примерам. Казалось бы, код «страх сделать что-то неправильно» или «страх передумать» должен переписываться сам собой, когда мы становимся взрослыми.
Вот только, похоже, это так не работает. По какой-то причине однажды созданный код не меняется автоматически, когда мы получаем новый опыт. Как правило, требуется определенный уровень осознанности, сознательное намерение стереть старый код и добавить новый.
Так что, не забывая об этом и преследуя общую цель помочь вам преодолеть препятствия на пути к тому, чтобы жить жизнью, которой вы для себя хотите, позвольте мне поделиться одной из самых успешных обнаруженных мною методик переделки кода, связанного со страхом.
Иногда лучший способ написать новый код – это позволить страху не жить жизнью, которой мы для себя хотим, пересилить страх, который удерживает нас от того, чтобы попробовать жить этой жизнью. Вот как это работает. Представьте себе ту жизнь, которой хотите жить, в мельчайших подробностях. Запишите все ее аспекты, какие только сможете вообразить. Как она выглядит, как ощущается, как звучит. Особенно четко представьте себе эмоции, которые будете испытывать, живя этой жизнью. Представьте себе чудесные «музейные дни», которые вы будете заносить в дневник (если не знаете, что такое «музейные дни» и «музейные моменты», загляните в ответ на вопрос «Каждый ли день является «музейным днем»?»).
После того как эта прекрасная жизнь возникнет перед вашим внутренним взором в виде очень четкой и яркой картинки, представьте, как она тает и бледнеет, потому что вы не можете пережить ее в реальности. Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда все это мгновение за мгновением исчезает, так и не становясь реальностью. Поверьте, ощущение будет по-настоящему ужасным. Я просто предупреждаю вас заранее.
Настолько ужасным, что страх не получить возможность прожить эту жизнь (что, весьма вероятно, и случится, если вы ничего не предпримете) окажется сильнее, чем гораздо более иррациональный и имеющий меньше шансов сбыться страх перед нападением волка или кровожадными воинами из другого племени.
Вот что я имею в виду, говоря о преодолении одного страха другим, бóльшим. Если мы вообще собираемся позволить страху занимать во всем этом какое-то место, то давайте, по крайней мере, обратим его к своей выгоде.
Это был длинный ответ. Спасибо за то, что прочли его, не пожалев времени и усилий. И вот что я хочу, чтобы вы в итоге из него вынесли: жизнь, которой вы хотите жить, ждет вас. Решите, какова она, примите необходимые меры, чтобы сделать ее вашей жизнью, – и вы получите возможность ее прожить. Миллионы людей сделали это, и вы сможете.
Каков космический алгоритм вселенной?
Устройство мира меня просто завораживает. Чем дольше я наблюдаю происходящее вокруг меня, тем больше закономерностей замечаю. Например, в тех местах, где я живу, каждый год примерно в середине сентября резко меняется погода. По утрам становится прохладнее. Ветры начинают набирать силу после летнего затишья. Во второй половине дня перестают лить дожди. Это происходит каждый год примерно в одно и то же время.
Вскоре после этого в океанах начинается великая миграция. Более чем в тысяче миль отсюда огромные косяки кефали, миллионы и миллионы рыб, покидают родные реки и пускаются в долгий путь вдоль восточного побережья Соединенных Штатов на юг.
За ними следуют хищники всех форм и размеров. Акулы, тарпоны, луфари, треска и скумбрия каким-то образом узнаю́т, что миграция началась, и отправляются за добычей. Они выпрыгивают из воды и обрушиваются на косяки, поедая более мелкую рыбу. Цапли, пеликаны и морские чайки снова и снова пикируют, и эта великая охота может длиться часами – до тех пор, пока птицы не насытятся настолько, что не смогут съесть больше ни одной рыбки.
Это воистину изумительное природное зрелище, которое продолжается всего пару недель, пока кефаль не поворачивает в океан на нерест. Никто не знает точно, каким образом и где завершается миграция кефали. Но так происходит каждый год почти в одно и то же время.
Наши предки были очень чутко настроены на такие вещи. Они могли определить, что надвигается дождь, потому что знали, какой цветок распускается за три дня до грозы. Или что зима будет особенно суровой, потому что осенью бобры и выдры утеплили свои жилища дополнительным слоем земли.
В мире происходит намного больше того, что обычно попадает в поле нашего внимания.
Один из самых показательных примеров этого, а также одна из самых мощных сил, с которой я сталкивался, – это космический алгоритм вселенной. Его функциональность – часть того, что заставляет меня подвергать сомнению концепцию гигантского симулятора, которую я сформулировал в главе «Вам когда-нибудь приходят в голову странные мысли о жизни?».
Сейчас расскажу, что это такое, как оно работает и почему о нем стоит знать. Похоже, в жизни действует некая сила, которая замечает наши поступки, мысли, области интересов и способы, которыми мы распределяем свои ресурсы. А потом дает нам еще больше того, в чем мы кажемся заинтересованными.
У нас уже есть некоторое понимание механизма такого типа. Представьте себе, что заходите в поисковик и пятьдесят раз в день вбиваете в поисковую строку слова «фиолетовая горилла». Вскоре алгоритм поисковой системы заметит ваш живой интерес к фиолетовым гориллам и начнет подстраиваться под ваши вкусы: выдавать информацию так, чтобы вы получали больше контента о фиолетовых гориллах.
Статьи, видеоматериалы, картинки, исследования и реклама товаров – все будет связано с фиолетовыми гориллами. Причина, по которой алгоритм это делает, заключается в том, что он знает: вы вольны вбить в поисковую строку все, что захотите. Поэтому, согласно логике, все, что вы в нее вбиваете, должно вызывать у вас неподдельное любопытство.
Очень скоро даже в тот день, когда вы не набираете в поисковой строке «фиолетовых горилл», алгоритм будет по-прежнему пичкать вас любым новым контентом о фиолетовой горилле, какой только у него появляется. Просто на всякий случай.
Таков алгоритм поисковых систем. Он же космический. И я хочу с самого начала пояснить, что не утверждаю, будто космический алгоритм – единственный действующий фактор, создающий компоненты нашей жизни, или что он определяет весь человеческий опыт в целом. Читая другие вопросы из этой книги, вы поймете, что я имею в виду. В том числе и тот факт, что в пьесе жизни мы иногда оказываемся на вторых ролях или даже просто статистами, и наши переживания могут быть в гораздо большей степени связаны с этим обстоятельством.
Но космический алгоритм – это БОЛЬШОЙ фактор, и поэтому он более чем достоин того, чтобы его понять. Итак, вот в чем он заключается.
Мы – создания со свободой воли. Мы обладаем свободой и гибкостью, чтобы каждый день делать то, что мы хотим делать, в том числе и самостоятельно определять то, о чем мы думаем. Космический алгоритм – это доброе и благожелательное присутствие. Поскольку ему известно, что мы существа, наделенные свободой воли, и можем выбирать все, что захотим, алгоритм исходит из допущения, что то, что мы делаем, ДОЛЖНО быть тем, что мы ХОТИМ делать. Потому что, разумеется, имея свободу воли, мы должны выбирать занятия, которые дарят нам положительные эмоции – радость, любовь, довольство, счастье, приятное волнение…
Поэтому, когда мы сидим по двенадцать часов в сутки за столом, вперившись взглядом в монитор, алгоритм говорит себе: «Похоже, они это просто обожают. Посмотрите, сколько времени они проводят за этим занятием. Хоть у них и спина отваливается, и не хватает времени на другие любимые занятия, они все равно продолжают это делать! Ну, раз уж они так явно это любят, я дам им еще больше этого!»
Этот алгоритм применяет такую же логику к тому, на что мы тратим свою интеллектуальную энергию. Мы можем решить думать обо всем, о чем хотим думать. И алгоритм делает вывод, что то, на что мы тратим больше всего времени, ДОЛЖНО быть тем, чего мы больше всего хотим.
И все это означает, что если мы не будем осмотрительны, то рискуем погрязнуть как раз в том, от чего желаем уйти как можно дальше.
Но не стоит унывать! Зная эти свойства нашего разума и космического алгоритма вселенной, мы можем повернуть ситуацию в свою пользу. Когда мы переключаем свое внимание, мысли и энергию с того, чего не хотим, на то, чего хотим, игра меняется, поскольку теперь все эти источники обрушивают на нас поток информации, контактов, возможностей и ресурсов, созвучных с жизнью, которой мы хотим.
В «Возвращении в кафе», второй книге серии, Кейси и Джессика разговаривают как раз об этом.
Как объясняет Кейси, «когда человек говорит, что ему нужна другая жизнь – например, больше свободы, более приятная обстановка, а потом тратит по сорок-пятьдесят часов в неделю, работая в офисе на самодура-начальника, который скверно с ним обращается… Вселенная говорит: «Ого, поглядите-ка, как часто он тратит на это время! Должно быть, ему это НРАВИТСЯ! Давайте-ка ему еще подбавим».
И это касается не только работы. Это применимо к отношениям, в которые мы вкладываем свое время и энергию, к мыслям, на которых мы подолгу сосредоточиваемся, к переживаниям, в которые мы погружаемся и которые создают эти мысли… Это применимо ко всему, что мы делаем, думаем и переживаем.
Что на самом деле просто потрясающе вдохновляет, не правда ли? Подумать только, мы состоим в отношениях сотрудничества с этим космическим алгоритмом! Он не абсолютно авторитарен. Он не то чтобы совершенно нам неподконтролен. Наоборот, когда мы меняем что-то в своей жизни, мы посылаем иные сигналы алгоритму – и в ответ получаем иные результаты.
Измените то, что на входе, и это изменит то, что на выходе. Как вам такая мысль? Даже мурашки по коже, правда?
Кстати говоря, если вы пытаетесь выяснить, какую информацию «на входе» действительно хотите посылать космическому алгоритму вселенной, загляните в главу «Как мне стать счастливым? В смысле – по-настоящему счастливым?».
Каждый ли день является «музейным днем»?
Концепцию «музейного дня» я представил в книге «Большая пятерка для жизни». Одна из величайших радостей писателя – встречаться с поклонниками и слышать о тех составляющих книги, которая вызывает у них наиболее живой отклик. «Музейный день» – одна из концепций, которую мои читатели часто называют как свою любимую.
За минувшие годы я получил множество писем, электронных и обычных, в последних строках которых встречаются примерно такие пожелания: «пусть это будет для вас прекрасный „музейный день“» или «желаю вам выходных из сплошных „музейных дней“». Этой концепцией вдохновлены несколько песен. А на днях мне прислала свою фотографию пара молодоженов. Они упомянули «музейный день» в своих свадебных приглашениях и в тексте указателя, приглашавшего людей на праздничный банкет: «Сегодня – „музейный день“!»
Все это приводит меня в прекрасное расположение духа. Мне кажется, это суперкруто, что мой «музейный день» для многих людей стал частью повседневного словаря и важной частью их мировоззрения.
На случай, если вы не знакомы с этой концепцией, я вкратце изложу ее. А потом отвечу на вопрос о том, каждый ли день является «музейным днем».
Итак, вот эта концепция.
Представьте себе: что, если бы каждый момент нашей жизни записывался? Все, что мы делаем, все, что говорим, все, на что и как тратим время. А потом под конец нашей жизни в нашу честь строится музей. Вот только он показывает нашу жизнь именно так, как мы ее прожили.
Если бóльшую часть своего времени мы тратили на работу, которая нам не нравилась, или на занятия, не дарившие нам радости, или на поступки, которые выявляли в нас далеко не самые лучшие качества, то таков был бы и наш музей. Там были бы киоски, видеоматериалы, фотографии и экспозиции, и все они показывали бы эти вещи такими, какими они были.
Если мы любили общаться с родственниками или друзьями, если у нас было любимое увлечение или хобби, но по какой-то причине уделяли этому мало времени, то, как бы мы ни мечтали, чтобы сложилось иначе, лишь малая часть нашего музея была бы посвящена этим приятным моментам. Может быть, пара фотографий у самого выхода.
Представьте себе, каково было бы пройтись по вашему музею прямо сейчас. Что бы вы увидели? Как бы себя при этом чувствовали? А теперь представьте, что рай, или загробная жизнь, или любой другой вариант посмертия (зависит от того, как вы себе представляете устройство всей этой игры жизни) на самом деле заключается в том, что мы служим экскурсоводами в своем собственном музее… всю бесконечную вечность.
В общем, такая вот концепция. И не забывать о ней – отличный способ мотивировать себя вначале разобраться, какой жизни мы хотим, а потом жить в соответствии с этим желанием. Потому что, сознаем мы это или нет, каждый день мы строим свой музей.
А теперь вернемся к изначальному вопросу. Каждый ли день является «музейным днем»?
Ну, как я только что сказал, вне зависимости от того, радует нас эта концепция или нет, мы действительно изо дня в день создаем экспонаты для своего музея.
Так что в этом отношении каждый день – действительно «музейный день». Однако, судя по тому, как был сформулирован этот вопрос, я думаю, на самом деле человек, который его задал, спрашивал, достаточно ли хорош каждый мой день для того, чтобы я был более чем доволен тем, что он – часть моего музея.
Ответ на этот вопрос – нет. Но бывает, что даже те дни, которые определенно не ощущаются как прекрасные «музейные дни», приносят понимание чего-то очень важного. Приведу вам один пример.
Я живу у небольшого озера, и у нас есть причал, который в него вдается. Вдоль берега этого озера растут гигантские водяные растения и всякие ползучие лианы, которые, если никак не сдерживать их буйный рост, практически полностью захватят причал. Так что примерно раз в три месяца я обряжаюсь в длинные штаны, рубаху с длинными рукавами, рабочие сапоги и перчатки. Потом беру мачете и срубаю лишнюю растительность.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.