Йога для начинающих. Часть 1. Теория и практика. Асана «пранаяма». Полезная информация

Йога — это древнейшее искусство и наука, которые помогают душе вернуться обратно к Богу. Йога — это соединение. Это соединение своего истинного Я, которое покрыто после миллионов воплощений в материальных мирах грязью и мусором. И йога помогает и счищает этот мусор, и возвращает к истинному видению и в итоге возвращению обратно, в духовный мир. Задача хатха йоги — через тело повысить уровень сознания и очистить его.