Денежный тормоз? Проблема не в убеждениях

ШАГ 3: УБЕЖДЕНИЕ + РЕШЕНИЕ (Обобщающая программа)

Что формируется: на базе этого знания вырастает обобщающее, упрощенное правило-убеждение. Оно нужно, чтобы быстро оценивать ситуации в будущем.

Убеждение: «Хотеть дорогое – стыдно. Мои "дорогие" потребности причиняют боль мне и моим близким».

Обратите внимание: убеждение уже выглядит как «истина». Оно не напоминает о том конкретном случае в магазине. Оно стало законом.

Попутно мозг формирует программу действий на будущее (Решение). Например, «Всё дорогое непозволительно – я буду довольствоваться самым простым»

ШАГ 4: СТРАТЕГИЯ ДЕЙСТВИЙ (Самоблокировка)

Как это работает сейчас: во взрослой жизни, когда вы видите что-то дорогое и качественное, что вам действительно нравится (курс, костюм, гаджет), срабатывает программа.

Стратегия (по самоблокировке): Автоматическое поведение, направленное на избегание повторения той самой детской эмоциональной боли.

Вариант А (подавление): Вы даже не позволяете себе захотеть. Внутренний диалог: «Да ну, эта штука для других людей, не для меня». Желание блокируется на корню.

Вариант Б (самонаказание): Вы покупаете, но испытываете такую волну вины и дискомфорта, что не можете этим насладиться. В итоге дорогая вещь пылится в шкафу, подтверждая: «Вот видишь, не надо было брать».

2. Почему «переписать» убеждение невозможно

Теперь вы видите, что убеждение – это верхушка айсберга. Это надгробие, на котором написано «Здесь похоронена радость от дорогих вещей». Бессмысленно менять надпись на «Здесь растет денежное дерево». От этого труп под землей не исчезнет, и запах тления не уйдет.

Психика не обманет сама себя. У нее есть «первичный документ» – тот самый эмоциональный вывод (Знание), подкрепленный реальным пережитым опытом (Событие). Результатом События стало принятое вами Решение. Это Решение легло в основу Стратегии, которая стала привычной реакцией на то, что ваш мозг идентифицирует в последующей жизни, как Событие. Все последующие аффирмации будут отбрасываться как спам, потому что они противоречат внутренней, выстраданной правде.

И это пример самой простой программы, можно сказать, находящейся на границе между бессознательным и сознанием. Большинство программ закапываются нами глубоко в бессознательное. Впоследствии они способны развиваться, обобщаться, захватывать все новые и новые сферы жизни, блокировать все больше наших действий.

В нашем примере:

Любая попытка действовать вопреки убеждению (купить дорогую вещь) будет встречаться мощным сопротивлением – тревогой, дискомфортом, чувством «неправильности», виной. Это и есть срабатывание той самой старой программы защиты. Ваша психика кричит: «Стой! Опасно! Мы уже проходили это, помнишь ту боль?». И механизм действия данной программы может разрастись и использоваться для блокировки действий в других сферах, если психика признает ее работу успешной. Все чаще и чаще мы можем попадать в состояние транса, где мы ассоциируем себя с маленьким ребенком, переживающим боль и обиду: в отношениях, развитии своей карьеры и тд.

3. Что же делать? Менять не убеждение, а его основу

Вывод этой главы прост и обнадеживающ: бороться с убеждениями бесполезно. С ними нужно работать как с симптомами, которые указывают на незажившую рану прошлого.

Деньги = действия

Достаточно произвести разблокировку действий, как привычные реакции (программы), убеждения, установки и тд начнут сами переписываться с негативных на позитивные.

Ваша задача – не переписывать программный код с ошибками, а найти тот самый «баг» в исходных данных – первичное Знание и стоящее за ним Событие – и пересмотреть его уже из взрослой, ресурсной позиции.

В следующей главе мы посмотрим, как эта старая программа запускается в режиме реального времени, чтобы вы научились ловить момент, когда вас «стопорит». А после этого мы перейдем к практике, которая позволит вам найти и обезвредить корень проблемы.

Глава 2. Петля самопрерывания (Как происходит у вас)

В.Ч.: Как понять, на каком именно этапе (желание, эмоция, импульс, действие) я прерываю себя? Это всё происходит так быстро…

О.: Начните с конца – с бездействия. Вы не пошли просить повышения. Теперь «отмотайте» назад: что вы чувствовали в теле перед тем, как отменить действие (блок №3: импульс)? Возможно, был ком в горле. А что вы чувствовали перед этим (блок №2: эмоция)? Возможно, тревогу. А была ли сама мысль о повышении ясной и желанной, или она тут же вызвала внутренний протест (блок №1: желание)? Чаще всего все четыре блока срабатывают каскадом за секунды. Ваша задача – замедлить этот фильм и рассмотреть кадры.

В.Ч.: Значит, всё дело в каких-то детских программах? А если моя проблема в том, что я просто не умею договариваться или не знаю, какую сумму просить? Это же навык, а не психология!

О.: Безусловно, навыки важны. Но ответьте честно: разве вы совсем не пытаетесь достичь результата: не ищете информацию, не тренируетесь, не пробуете? Если начинаете иди как минимум хотите начать и остановливаетесь – то почему? Именно здесь и встаёт петля самопрерывания. Страх, стыд или убеждение «я не смогу» (блоки №2 и №3) парализуют даже попытки развить навык. Сначала нужно разблокировать импульс к обучению и действию, а затем уже наращивать конкретные умения. Одно без другого не работает.

В.Ч.: Описанная «петля» выглядит как оправдание. Получается: «я заблокирован», а не: «я ленив». Как не скатиться в самооправдание и бездействие?

О.: Это важнейший вопрос. Понимание блокировки – не оправдание, а диагноз. Оправдание звучит так: «Я заблокирован, значит, ничего нельзя сделать». Диагноз звучит иначе: «Я обнаружил, что меня блокирует на этапе Х. Значит, моя точка приложения усилий – не „заставлять себя“, а работать именно с этим этапом». Это меняет фокус с глобального «я плохой» на конкретный «здесь есть сбой, который можно починить». Это основа для действий, а не для пассивности.

Способы самоблокировки

Теперь давайте посмотрим, как та самая старая программа из Главы 1 встраивается в этот цикл и ломает его. Мы разберем ее по шагам, используя пример желания «Попросить прибавку к зарплате». Существует 4 способа блокировать свои действия (или прерывать запущенные психикой процессы).

ШАГ 1: БЛОКИРОВКА

СПОСОБ 1: ПОТРЕБНОСТЬ/ЖЕЛАНИЕ

Желание: «Я много делаю, рынок платит больше. Пора просить прибавку».

Способ блокировки №1 (Подавление желания): Старая программа может сработать уже здесь. Внутренний голос: «Тебе и тут неплохо, не высовывайся, будь скромнее, тебе еще рано». Если это срабатывает – желание даже не успевает оформиться, и на этом все заканчивается. Вы сами можете не заметить, как отложили эту мысль.

СПОСОБ 2: ЭМОЦИЯ

Для реализации действия требуются: Уверенность, здоровая агрессия для защиты своих интересов.

Момент блокировки №2 (Отключение чувствительности): вместо этого всплывает эмоция из старого сценария – тревога, страх, стыд. Вы не чувствуете уверенности, вы чувствуете себя «плохим мальчиком/девочкой», который собирается сделать что-то запретное. Вы пытаетесь загнать эту «плохую» эмоцию внутрь, отключиться от нее.