- -
- 100%
- +
Введение
Этот текст задумывался, как еженедельная практика самоанализа и поиска точек опоры в рутинной жизни многодетной матери, уставшей от быта, забот, связанных со школой старших детей; ощущения, что ежедневные занятия превратились в Сизифов труд, который никто не ценит и не замечает; от чувства одиночества в семье, связанного с тем, что дел много, а времени и сил просто душевно поговорить с любимым человеком — нет.
В 38 лет я впервые оказалась в ситуации, когда бессонница стала реальной проблемой, мешающей жить. Пока не стала мамой, я могла отсыпаться с утра сколько угодно, даже если ночью сидела за ноутбуком до трёх. Но теперь в 7:15 детей надо будить, потом кормить, отводить в учебные заведения, и никаких оправданий у родителя быть не может.
Я впервые прибегла к медикаментозному лечению депрессии, оказавшейся причиной сложностей со сном и мигреней. Параллельно с этим старалась не только выполнять все свои домашние обязанности мамы и хозяйки, но и заниматься творчеством — музыкой.
В моём календаре было установлено еженедельное напоминание сделать очередную дневниковую запись. И каждый раз я старалась выбрать ключевое позитивное осознание за прошедшие дни и довольно точно описать ситуацию, в которой оно со мной случилось.
Так за несколько месяцев внимания к внутренним процессам я смогла значительно улучшить своё эмоциональное состояние, найти новые точки опоры, стать увереннее в себе и твёрже в общении с другими.
У меня всё ещё бывают приступы бессонницы, но теперь заметно реже. Быт и заботы никуда не делись, однако ушло чувство беспомощности и появилось ощущение, что я справляюсь. Поэтому для меня работа над этим текстом закончена, задача выполнена. Думаю, некоторым людям, скорее всего, женщинам, которые находятся в долгих отношениях и уже просто очень устали, мои записи помогут посмотреть на их ситуации с нового ракурса, отрефлексировать и найти, на что опереться, чему порадоваться.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.