Татьяна Ширякова
Жанры и тэги:
Ложная тревога. Практическое руководство по самопсихотерапии панических атак
Представьте, что вы в метро и внезапно сердце взрывается ударами, воздух исчезает, ноги становятся ватными. Одна мысль: "Я умираю". Скорая, врачи, ана…
Подробнее
Топливо на нуле. Самопсихотерапия выгорания. Практическое руководство.
Книга - практическое руководство с рабочей тетрадью по выходу из состояния эмоционального выгорания. Здесь нет банальных советов, крылатых абстрактных…
Подробнее
Экран вместо жизни. Зависимость от телефона и как от неё избавиться.
Пять минут в телефоне. Ещё пять. И вот уже час, а вы не помните, что искали и почему не можете остановиться, хотя внутри всё кричит о том, что пора пр…
Подробнее
Я. Второй сезон. Самопсихотерапия кризиса среднего возраста. Практическое руководство.
Эта книга – практическое руководство по самостоятельной работе над кризисом среднего возраста. Если вам нужно больше теоретической информации, порассу…
Подробнее
Я не могу. Самопсихотерапия депрессии
Вы чувствуете, что внутри пустота, даже простые вещи требуют невероятных усилий, а всё, что раньше радовало, стало серым и безвкусным, и вы просто сущ…
Подробнее