Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь

Выявляем и анализируем свои ограничения

Возьмите пожалуйста свою тетрадь и ответьте в ней на следующие вопросы:

Что вызывает в моей душе волнующий трепет и восхищение?

Что заставляет мое сердце замирать от приятных эмоций?

Кем мне хотелось бы быть сегодня?

Что мне хотелось бы иметь сегодня?

Ответили? Отлично!

А теперь новый вопрос: «Что именно мне мешает получить то, к чему я так стремлюсь?».

Вы честно ответили на предыдущие вопросы. Возможно даже, что так откровенно вы задались ими впервые, а тем более открыто и честно на них ответили. Но главное – найти причины, по которым вы до сих пор не достигли этих состояний, положения, эмоций и т. д.

В своих ответах вы можете сослаться на возраст, или отсутствие времени и образования. Но все это не так важно! Потому что, если вы чего-то хотите, то это предначертано свыше. И все, к чему влечет вашу душу, создано было именно для вас! И до тех пор, пока вы будете убеждать себя, что все это недостижимо, так оно и будет продолжаться. А вы оставаться там, где есть сегодня. Потому что не хотите открыться навстречу божественному замыслу, суть которого не так и сложна, как может показаться на первый взгляд.

Останавливают ли перелетных птиц расстояния, когда они собираются в дальний перелет? Печалится ли гусеница о том, что, став бабочкой, вскоре исчезнет с лица земли? Боится ли луна людского осуждения, когда каждый вечер появляется на небосклоне? Беспокоится ли море о смысле своего существования? Утрачивают ли веру в себя камни, лежащие у подножия величественных гор? Нет. Им это не знакомо. Потому что они находятся в гармонии с миром и собой. Суть этих божественных явлений – воля быть собой. В этом и ваша суть тоже.

Отчего же вы дозволяете другим управлять собой, почему забыли о своей природе, своем божественном предназначении? Почему ваше сердце съедает тоска, а вашу душу – гнетет печаль? Выходит, что любая гусеница сильнее духом, чем вы? Важно постигнуть бесконечность присутствия Творца во всем, что вас окружает. И перестать думать о тленности бытия. Важно наконец осознать, что вы на этой Земле появились неспроста. И ваше рождение было значимым моментом для всей Вселенной. Вы же с годами настолько обросли страхами и убеждениями, что сами стали препятствовать созданию своего личного искрящегося счастьем мира.

Энергия никогда не заканчивается. Меняется лишь форма. Суть остается. И, покидая свою физическую оболочку на этой земле, мы перерождаемся во что-то иное, новое, что будет жить вечно. Тот, в ком пребывает дух Творца, вечен. И ваше предназначение – исполнить свой долг, ради которого вы пришли сюда. О каком же долге я говорю? Ваш долг – осознать, что вы не просто набор клеток, вы – бессмертный дух, частица Творца. С этим осознанием к вам придут силы. Силы, необходимые для преодоления любых социальных преград. Силы, чтобы стать выше людского признания и научиться слышать себя. Силы, чтобы обрести внутреннюю мудрость.

Как только вы примите Бога в себе, вы забудете о вбиваемых социумом годами в вашу голову убеждениях о том, что человек несостоятелен, слаб и зависим. Ведь сомнение в себе – есть неприятие и неверие в свою божественную природу, есть отторжение своей божественной природы. Забудьте о самоидентификации в виде телесного воплощения. Все это лишь материя. Вы – есть Дух и великая энергия Жизни!

Любые ограничения – всего лишь иллюзии. Это добровольное рабство. Вспомните, как в детстве вы играли в классики: прыгая на одной ноге, вы становились более ловкими. Но когда вам надоедала игра, вы вставали на обе ноги и начинали пользоваться своими возможностями на полную. Так почему сегодня вы скачете только на одной ноге и лишаете себя тех бескрайних возможностей, которые даны вам самой Вселенной? Вы сами творите свою реальность. И все, что вы сегодня собой представляете – создано только вашими усилиями, только вашим сознанием!

Когда-то, не веря в собственные силы, вы словно перенастроились на другую волну и перестали принимать знаки от Вселенной. Вы отказались впускать в свою реальность дарованные вам безграничные возможности. Вы убедили себя в ничтожности существования. Настроив себя на волну бесконечных ограничений. Вся информация, которая пытается достучаться до вашего разума из бескрайних просторов Вселенной, просто отскакивает от вас, возвращаясь обратно. Почему когда-то вы приняли это решение? Что заставило вас тогда изменить себе?..

Так ли трудно идти своей дорогой? Я отвечу вам так: не трудно, если она ваша.

Люди, пытаясь удовлетворить собственное эго, часто гонятся за призрачными благами, желая обрести то, что им совершенно не нужно. И мало кто даже в конце жизненного пути осознает этот факт. Гонка за тем, за чем принято гнаться в обществе – слава, успех, карьера, деньги – лишает человека всего того, что предначертано ему свыше. Вселенная ждала вас не для того, чтобы вы стали одним из массы уже разочаровавших ее посланников.

Но капканы чужих идей, желаний, стремлений, целей захватывают все сильнее. Это самые серьезные и опасные ловушки на пути к личному счастью. Глядя на успех друзей, коллег или родственников, вас охватывает непреодолимое желание повторить его. И создается ложное ощущение, что вот тогда-то вас точно посетит долгожданное счастье. Ведь они счастливы. Но это их путь. Не ваш. Так человек начинает идти в неправильном направлении. Встает не на свой путь.

Что же тогда происходит? Вы, наверное, замечали подобное? Когда, пытаясь достичь поставленной цели, вам кажется, что все силы мира ополчились против вас? Когда на вашем пути вырастают все новые и новые препятствия? А все потому, что вы свернули с дороги, предназначенной именно вам. Она пуста. Но в конце нее вас бы ждал самый бесценный подарок. А вы, мучительно поднимаясь по чужой лестнице, надеетесь, что в конце пути получите все, о чем так мечтаете. Но каждый раз срываетесь к подножию…

«Что со мной не так?», «Почему мне так не везет?», «Я неудачник» – думаете вы, опуская руки. И редко кто просто остановится и задастся вопросом: «А мой ли это путь? Этого ли я хочу на самом деле?».

Расскажу вам одну историю. Один молодой человек, назовем его Александр, выходец из бедной семьи, дал себе обещание построить головокружительную бизнес-карьеру. Он настолько устал жить в бедности, что его главным стремлением было заработать как можно больше денег. При этом он был чрезвычайно умен и способен. Годами работая на износ, он достиг таких высот в карьере, о которых мог только мечтать. У его ног лежали все блага мира. Но вспомним – что лежало в основе его стремлений? Это была бедность. А точнее желание любым способом отделаться от нее. Зачастую ограничения ставят нас на путь преодоления. Но истинный ли это путь, вот в чем вопрос?..

Как правило, люди, достигающие высот в бизнесе, не задаются вопросами о счастье – у них на это элементарно нет времени. Отчего тогда так много обеспеченных людей сегодня живёт с ощущением, будто живут не своей жизнью. Обращаясь к психологу, они нередко жалуются на депрессивные состояния, безумные психоэмоциональные перегрузки и отсутствие простой человеческой радости. Когда задаешь им вопрос: «Вы счастливы?». Редкий из них ответит утвердительно.

И так происходит с каждым, кто пытается делать то, чем не интересуется его душа, тем, что не приносит радости. В попытке взять у жизни то, что не принадлежит вам изначально, вы воруете у себя свое счастье. Отсюда депрессии, слезы, разочарования.

И вот, наш Александр, достигнув всего, о чем так мечтал, осознал, что несчастлив. Добившись всего, ему снизошло озарение – для него ничего не изменилось. Он был прежним. Таким же маленьким мальчиком, пытавшимся занять не своё место под солнцем и отрекшимся от стремлений собственной души. Всю свою жизнь он все решал рассудком. И не позволял себе ни дня жить так, как велит сердце. Которое пыталось достучаться до него в надежде указать истинный путь. Но Александр продолжал упорно идти к своей мнимой цели, не обращая никакого внимания на сигналы, посылаемые ему Вселенной. Да, его путь был тяжел и долог. И добившись всего, в какое-то мгновение он почувствовал, что его сердце просто умолкло. Это было по-настоящему страшно: добиться всего, о чем так мечтал долгие годы, но ничего не чувствовать сердцем, не испытывать радости и удовлетворения. В тот миг к нему пришло понимание, что вся его жизнь была пустой суетой до того дня, когда он, наконец, услышал свое сердце… Так люди теряют смысл жизни…

Одни впадают в жуткую депрессию. Другие дают себе еще один шанс – начать все с самого начала. И Александр выбрал второй вариант. Несмотря на страх потерь и перемен, он позволил душе выйти из тени и начать делать то, что было предначертано ему судьбой… Только тогда он познал радость и обрел гармонию. Сегодня он успешный, талантливый и чрезвычайно востребованный художник…

Никогда не ограничивайте себя. Ваша задача: познать счастье и начать следовать своему Пути. Только тогда в жизнь придет не только то, о чем вы так мечтали, но и истинное счастье и умиротворение.

Многие наши проблемы тесно связаны с попытками реализовать чужие цели. Мы идем по головам, спеша обогнать мнимых соперников. В то время, как наш личный путь совершенно свободен. И на нём стоит наше личное счастье и держит нашу мечту за руку. И вместе они очень терпеливо ждут, когда же мы обратим на них свое внимание и согреем их теплом своей любви…

Ощущаете ли вы сегодня любой дискомфорт? Попробуйте просто со стороны посмотреть на себя и свою жизнь. Постарайтесь честно ответить себе на вопросы: «Какая у меня мечта? Не живу ли я наперекор ей и свои истинным желаниям? Что я делаю для того, чтобы достичь счастья?». Попробуйте понять, что чувствует ваша душа, когда ее единственный шанс, ради которого она появилась здесь, не используется…

И если душа ваша сегодня опустошена, подавлена и разочарована, это говорит лишь об одном – вы отдаете все свои силы чужой мечте… Это как дарить заботу и любовь соседским детям, оставляя своих без малейшего внимания. Поверьте, для реализации ваших желаний у Вселенной уже всё готово. Вам лишь нужно прекратить себя ограничивать, уйти от шаблонных стереотипов.

Не торопитесь хвататься за всё, что подворачивается под руку. В этом мире уже есть ваше место. Вам осталось лишь обрести его. И в то самое мгновение, когда это произойдёт, уйдут страхи, разочарования, тоска, уныние, неуверенность и тревоги.

Предвещая ваш вопрос о том, что же вам тогда нужно делать, отвечу: «Займитесь тем, от чего трепещет ваша душа». Ваш ключ к успеху: «Я желаю этого всей душой».

Жизнь без возможности воплотить мечту, похожа на попытку рисовать картину без рук – выходит убого. Ваша жизнь – не повинность. Она есть торжество вашего Духа. А верную дорогу подскажет ваша душа.

Чрезвычайно легкий тест на определение вашей сегодняшней позиции: представьте, что завтра вы потеряете эту работу, или разойдетесь с этим человеком и т. п. Какие эмоции вас при этом одолевают? Облегчение ли вы испытываете при этом? Или горечь? Это и станет для вас знаком. Оставьте все «надо», «должен». Познайте, наконец, «люблю», «радуюсь», «по душе». Все в ваших руках. Ваше будущее и ваши достижения. А ограниченность или свобода выбирать вам.

Психологическая техника прощения себя

Данная психологическая техника прощения себя в короткие сроки избавит вас от серьезных бессознательных внутренних мышечных зажимов. А также вынесет на поверхность все важные моменты, которыми вы может быть в себе самом/самой недовольны – как осознаваемые вами, так и не осознаваемые.

Я предлагаю вам освоить ее именно на этом этапе, потому не освободившись от собственных ограничений и не простив себя, сложно двигаться дальше, на пути познания себя, на пути обретения веры в себя.

Итак, техника носит название «Я прощаю себя за…» и вы уже догадались, что мы будем работать над прощением самого себя. Не спешите говорить, что вам не за что прощать себя. Предлагаемая мной техника – это один из способов глубокого самоанализа, к тому же очень эффективный.

Помимо тех моментов, которые она выявит, она способна заменить вам любую аффирмацию, а также заместить поток негативных мыслей.

Перейдем непосредственно к её освоению. Старайтесь следовать инструкции. Если что-то будет не ясно, вы всегда сможете вернуться на шаг назад и уточнить все непонятные моменты.

Итак, примите комфортное положение лёжа. И мысленно начинайте перечислять все те моменты и поступки вашей жизни, за которые вы себя прощаете, начиная со слов «Я прощаю себя за…». Не стоит сильно напрягать свою голову, просто отдайтесь на волю свободных ассоциаций.

Важно: проговаривайте фразу коротко, не разливаясь мыслью по древу. И пусть это будет всё, что приходит в вашу голову. Ваша основная задача: дождаться инсайта.

Наверное, вы сейчас подумали о том, как понять, что инсайт наступил? На самом деле это не так сложно, как может показаться на первый взгляд: в то мгновение, когда ваше подсознание прикоснётся к той самой нужной нам точке, вы обязательно ощутите невероятно приятное расслабление в конкретной группе мышц. Причем такое, которое раньше вами не испытывалось.

В тот момент, когда будет произнесена сакраментальная фраза, вы ощутите расслабление, после чего поток мысленных ассоциаций непременно ускорится. Это указывает на то, что вашему бессознательному такая игра по нраву. И вот вы уже ощущаете, как ваши внутренние зажимы легко и радостно покидают вас.

Следующий этап – это работа с зеркалом.

Встаньте у зеркала. Хорошо, если оно будет большим. И начните говорить всё подряд, что приходит в этот момент на ум. Даже то, что на первый взгляд кажется вам полной ерундой. Помните, что вашему подсознанию все же виднее. Например, «Я прощаю себя за то, что у меня дурацкая прическа, что у меня усталый взгляд, что я нелепо выгляжу и т.д.». И снова ждем инсайта.

Правда, здесь он будет выглядеть немного по-другому. А именно: в то мгновение, когда на вас из зеркала будет смотреть добрый и приятный человек, лицо которого будет совершенно беззаботным, мягким и счастливым, внешность которого вас будет абсолютно устраивать, это и есть инсайт. Зажимы мышц лица покинули вас, и вы выглядите на все сто! Маска исчезла с вашего лица. А нам именно это и нужно!

Третий этап – выключаем внутреннего цензора и прощаем себя окончательно.

Применяйте этот этап везде, даже в общественных местах: на улице, на работе, в транспорте. Итак, отключили внутреннего цензора, и несём все, что приходит на ум. Причем можно даже специально искажать реальные факты. И необязательно говорить короткими фразами на этот раз. Они могут быть сколь угодной длины, сколь угодного формата и т. д. Ждём инсайта. Смешно, но он может наступить даже в момент, когда, глядя на кого-то в толпе, вы подумали: «Я прощаю себя за то, что он/она не мой/моя супруг/супруга». Или простить себя за то, что вы едите в маршрутке, а не за рулем собственного авто и т. п. Причём ваше сознание может говорить вам: «Что за ерунда, я вовсе не мечтаю о личном авто. Мне и так удобно!».

Так вот, смысл техники (если вы ещё не поняли) в том, что вы не позволяете себе даже подумать, что вас интересуют какие-то вещи, сожаления о которых вас не достойны, поскольку вы не такие. Тем более при нынешнем очень развитом дефиците внимания у взрослых к себе.

Скажите, хоть один человек, включая вас и ваше сознание, кроме, конечно, вашего не осознаваемого внутреннего зажима, мог бы убедить вас в том, что вам есть дело до того, что вы едете не в мерседесе. Секрет в том, что вы как личность не дозволяете себе страдать из-за всякой ерунды. Но на подсознательном уровне ваша персона страдает. И страдает втихую.

Представленная техника поможет вам освободиться от всех не осознаваемых вами мышечных зажимов и будет каждый раз открывать вам себя же нового. Делайте открытия! Спешите себя простить и жить радостной, светлой и не отягощенной жизнью.

Эмоциональная уязвимость

Все люди делятся на тех, кто собой доволен и тех, кто постоянно оглядывается на общественное мнение. А вы к какой категории себя отнесете? Зависит ли ваше мнение, да и в целом вся ваша жизнь от того, что скажут другие люди? Эмоциональная уязвимость нередко является ключевым фактором неуверенности в себе и не успешности в жизни в целом. Человек, который не способен защитить себя от нападок других людей, постоянно выступает в роли этакой добычи для общества.

Уязвимые люди прячутся под масками, дабы защитить себя от критики и необоснованных нападок. Они даже не позволяют себе радоваться каким-либо счастливым событиям, приходящим в их жизнь, поскольку уверены, что за мимолетным счастьем обязательно последует расплата. Они уверены в чрезвычайной хрупкости счастья и во всем видят только негатив.

Возможно, вы удивитесь, когда услышите, что перфекционизм является ничем иным, как самым популярным вариантом самозащиты от эмоциональной уязвимости. Но все дело в том, что данный способ совершенно неэффективен. Человек лишь сильнее «подсаживает» себя на зависимость от общественного мнения.

Цинизм, критицизм, бесконечная занятость – также лакмусовые бумажки эмоциональной незрелости человека. Человеку очень сложно принять тот факт, что он имеет полное право быть уязвимым. И в этом нет ничего ужасного. Но стыд становится тем барьером, за которым прячется каждый, кто боится показать миру свою уязвимость.