Медитации спокойствия
Издательство:
Автор
Метки:
духовные практики,медитации,буддийская философия,осознанность,духовная жизнь,читает автор,самодисциплинаЖанры:
саморазвитие / личностный рост,тибетский буддизм,вероучения в буддизме,медитации,духовные практики,буддийская философия,самодисциплина,духовная жизнь,психология, мотивация,осознанность,читает авторЧтец:
Лобсанг Тенпа
Аннотация
Cкачать на ЛитресДаже когда привычный мир рушится и никого нет рядом, вам всегда есть на кого опереться. На себя. Медитации спокойствия помогут справиться со стрессом и найти в себе скрытые ресурсы спокойствия.
Лобсанг Тенпа – буддийский монах и популярный инструктор по осознанности – доступно рассказывает, как дышать, двигаться и что представлять во время медитаций.
Прослушав 10 последовательных практик, вы научитесь:
• отпускать тревожные мысли;
• сосредотачиваться на важном в моменте;
• сохранять ясность ума, невзирая на обстоятельства;
• принимать себя со всеми недостатками.
Доверьтесь умиротворяющему голосу и верните себе уверенность в каждом мгновении жизни.
Слушать онлайн
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать
