Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом

Пролетят ли они мимо? Вряд ли. Скорее всего, в самом начале вы почувствуете тяжесть, будто тонете в открытом временном пространстве и не контролируете ситуацию. Но когда вы возьмете телефон, чтобы проверить время, то обнаружите: прошло меньше 10 минут. Именно эти 5–10 минут сонастройки с собой и миром сегодня являются ключевыми. И чем дольше вы практикуете, тем больший видите результат, измеряемый в качестве вашей жизни.

Итак, если вы хотите повысить эффективность и точность решений, справиться с возрастающей нагрузкой и при этом сберечь свое здоровье, я надеюсь, как вы уже поняли, еще больше тайм-менеджмента или очередное обучение не сдвинут вас в нужном направлении. Пришло время изменить фокус внимания – с внешних действий на внутреннее состояние. Научиться переключаться на моментальное время, где обитает сфера высшего ума – вечное сейчас. Научиться замедляться вместо того, чтобы спешить жить, словно кто-то отбирает у вас время. Не гнаться за бегущим поездом успеха, которое предлагает потребительский мир, а почаще напоминать себе – всего достаточно. И времени тоже.

Но если вы по-прежнему верите в то, что времени нет, и эта идея крепко сидит в уме, то скорее переходите к следующей части.