Блокнот «Фокус на себя»

Фокус — это не талант, а навык.Вы либо управляете своим вниманием, либо оно управляет вами.Почему этот блокнот?Мы живём в мире, полном отвлечений. Телефон, соцсети, внезапные мысли, постоянные переключения — всё это крадёт энергию, но не даёт результатов. Блокнот «Фокус на себя» — это практический инструмент для осознанной работы с вниманием.Что вас ждёт внутри? 10 терапевтических писем для исследования своего внимания. Работа с хаотичным умом и привычками расфокусировки. Осознание того, куда уходит энергия и как её направить на главное. Чёткая система мини-привычек для концентрации.Финальный договор с собой — шаг к устойчивому фокусу.Что даёт эта практика?Глубокое понимание того, почему вы теряете концентрацию.Осознанный контроль над отвлекающими мыслями.Энергия, направленная в нужное русло.Чувство собранности и ясности без перегруза.