000
ОтложитьЧитал
Наше прекрасное самочувствие как ощущение полноты и счастья жизни приходит к нам через осознание границ: тела, чувств, эмоций, боли, мыслей, поступков. Постепенно узнавая причины своих тревожных мыслей и душного настроения и понимая, что для этого неприятного состояния есть причины у каждого из нас, – мы сами через компоненты стратегии влияем на любые события и меняем качество своей жизни – находим повод получать радость и удовольствие от процесса жизни.
Глава 1
Часть первая
Тревоге – нет
В книге "Культура преодоления или курс выживания для подростков", которая вышла совсем недавно, мы обсудили причины тревожных мыслей и душного настроения. Ясно, что для этого неприятного состояния есть причины у каждого из нас, но мы пытаемся влиять на любые события и менять стратегию жизни. Понятно, что твоя стратегия – это твой индивидуальный способ адаптивного поведения и мы не сможем представить способ реагирования каждого человека, это понятно, но рычаги влияния на компоненты стратегии мы разберём. Это просто. И я предлагаю вам 7 простых и понятных стратегий для жизни.
Жизнь человека связана с непрерывной физиологической, эмоциональной и чувственной адаптацией: с поиском баланса между рациональным пониманием своей самости и смелыми мечтами, с поиском благополучия, счастья, радости и принятием конечности жизни, болью потерь и утрат. Поэтому стратегия как процесс адаптации организма обладает динамическим стереотипом, то есть может меняться столько раз, сколько нам будет нужно. "Стратегия формируется под влиянием внешнего стереотипа повторяющихся воздействий среды и перестраивающихся при изменении характера средовых воздействий" (И.П.Павлов). Процесс адаптации человека связан с актуальной культурной си туацией, то есть формирование и поддержа ние личностью баланса связано с культурными нормами, характерными для данного времен ного периода. Социокультурная ситуация, в которой человек рождается, живёт и развивается, конечно, влияет на формирование личности. Механизм взаимодействия с социокультурной средой можно описать следующим образом: личность, встраиваясь в социум и меняясь под влиянием социокультурной ситуации, формирует новые культурные модели, культурные образцы.
Мир создаёт нас, а мы создаём этот мир.
Часть вторая
Как формируется стратегия
Основой для стратегии личностного роста являются три релеванта, которыми в разной степени обладает человек: аффект, паттерн и воля. Лавируя между различными событиями и эмоциями, индивид выстраивает комфортную для себя траекторию жизненного пути. Приобретая жизненный опыт и навыки управления событиями, человек может прогнозировать долгосрочные цели, объединённые в задачу, которую можно назвать стратегией личностного роста.
Стратегия личностного роста имеет чёткую структуру и может быть представлена следующей формулой: Str = Aff + P + W, где:
– Str – Strategy – стратегия личностного роста,стратегия социокультурного становления личности в контексте социокультурной деятельности;