Name: The Power of Now. Сила настоящего
Rating: 0 (0 reviews)
Author: Экхарт Толле

Как выучить 50 вопросов

Как выучить 50 билетов за день

Как быстро выучить номенклатуру

Как быстро выучить номенклатуру по географии

Как быстро выучить чеченский язык

Как быстро выучить тренд

Все проблемы, страдания и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное «я». Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем – единственно реальном моменте жизни. Именно в Настоящем мы обретаем свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а реальность, доступная нам уже сейчас.

The Power of Now. Сила настоящего

практическая эзотерика

эзотерика / оккультизм

медитации

духовные практики

позитивный настрой

работа над собой

авторские методики

Иллюзия времени

Единство со всей жизнью

Привнося тишину в повседневность

Простая истина

Свобода от мира

Глубочайшая истина человеческого существования

The Power of Now. Практика

The Power of Now. Говорит безмолвие. (Тишина говорит)

<div>
  <h2>Основная концепция и проблема отождествления с умом</h2>
  <p>Экхарт Толле начинает свою книгу с описания личного переломного момента — глубокого духовного пробуждения, которое произошло после длительного периода депрессии и страданий. Этот опыт лёг в основу его учения о важности жизни в настоящем моменте. Автор утверждает, что большинство людей находятся в плену собственного ума, который постоянно генерирует мысли, страхи и воспоминания, создавая иллюзию отделённости от жизни. Ум, по мнению Толле, становится источником внутреннего диалога, наполненного критикой, сожалениями о прошлом и тревогами о будущем. Это состояние он называет "эгоистичным умом" — ложным "я", которое отождествляет себя с мыслями, социальными ролями и материальными достижениями.</p>

  <h3>Природа страдания и роль времени</h3>
  <p>Толле подробно анализирует механизм создания психических страданий. Он объясняет, что человек часто живёт в "психологическом времени" — проекциях ума, где прошлое определяет настоящее через обиды и травмы, а будущее вызывает страх неизвестности. Например, переживание старых обид или страх неудачи парализуют способность действовать здесь и сейчас. Автор вводит понятие "тела боли" — энергетического сгустка непережитых эмоций, который активизируется в моменты стресса, заставляя человека реагировать шаблонно и разрушительно. Разрыв с реальностью происходит именно тогда, когда ум начинает доминировать над осознанностью.</p>

  <h2>Осознанность как путь к освобождению</h2>
  <p>Ключевым решением проблемы Толле видит практику осознанного присутствия. Он предлагает наблюдать за своими мыслями со стороны, не отождествляясь с ними, сравнивая этот процесс с наблюдением за облаками в небе — они приходят и уходят, но не определяют суть неба. Важным инструментом становится концентрация на дыхании: ощущение потока воздуха через ноздри помогает вернуться в "телесное настоящее". Автор подчёркивает разницу между "думанием" и "осознаванием" — последнее позволяет выйти за пределы ума, обнаружив пространство чистой осознанности, которое он называет "Наблюдателем".</p>

  <h3>Принятие и сдача</h3>
  <p>Особое внимание уделяется концепции принятия. Толле различает пассивную покорность и активное принятие текущего момента как необходимой ступени для трансформации. Например, если человек застрял в пробке, вместо борьбы с реальностью через раздражение, стоит полностью ощутить ситуацию — шум двигателей, ощущение руля в ладонях — что парадоксальным образом открывает внутреннюю свободу. Сдача не означает бездействие, но устраняет сопротивление, которое тратит энергию. Автор приводит метафору водоёма: когда прекращается борьба с течением, вода сама выносит человека к берегу.</p>

  <h2>Взаимосвязь внешнего и внутреннего</h2>
  <p>Толле исследует, как отношения с миром отражают внутреннее состояние. Он утверждает, что попытки изменить внешние обстоятельства без внутренней трансформации обречены — новый уровень проблем просто заменит старые. Например, достижение желаемого положения на работе принесёт временную радость, но скоро ум создаст новые поводы для недовольства. Решение автор видит в "бытийном" подходе: выполнение действий с полной вовлечённостью в процесс, а не ради будущего результата. Это иллюстрируется притчей о монахе, который моет посуду ради самого мытья, а не ради чистых тарелок.</p>

  <h3>Роль тела и тишины</h3>
  <p>Отдельная глава посвящена работе с физическим телом как проводником в настоящее. Толле предлагает практику "внутреннего тела" — концентрации на энергетическом поле, пронизывающем организм. Это помогает отвлечься от мысленного шума. Например, ощущение покалывания в ладонях или пульсации в стопах становится якорем для сознания. Тишина рассматривается не как отсутствие звука, но как пространство между мыслями — источник подлинного творчества и интуиции. Автор рекомендует ежедневно находить моменты безмолвного созерцания, даже в шумной обстановке.</p>

  <h2>Трансценденция эго и встреча с истинным "Я"</h2>
  <p>Один из самых глубоких разделов книги посвящён распознаванию эгоистичных паттернов. Толле описывает, как эго питается конфликтами, сравнением себя с другими и потребностью в превосходстве. Например, даже духовные поиски могут стать инструментом эго, если человек гордится своей "продвинутостью". Истинное "Я", по мнению автора, находится за пределами личной истории — это безличное сознание, которое можно ощутить в моменты полного присутствия. Парадоксально, но отказ от идентификации с собственной персоной приносит подлинное чувство единства с жизнью.</p>

  <h3>Любовь и отношения</h3>
  <p>В контексте межличностных отношений Толле критикует традиционное понимание любви как привязанности. Он различает "любовь-нужду", основанную на страхе одиночества, и "любовь-бытие", возникающую спонтанно из состояния внутренней полноты. Конфликты в паре часто происходят из-за столкновения двух эго, пытающихся подтвердить свою значимость. Решение автор видит в совместной практике присутствия — когда партнёры молча сидят вместе, концентрируясь на дыхании, это создаёт пространство для подлинной близости без требований и ожиданий.</p>

  <h2>Смерть и вечность сейчас</h2>
  <p>Завершающие главы посвящены преодолению страха смерти через понимание вечности как качества настоящего момента. Толле утверждает, что настоящая жизнь существует только "сейчас", а прошлое и будущее — ментальные конструкции. Смерть физического тела не затрагивает сущностное "Я", которое сравнивается с глубиной океана, в то время как волны на поверхности — временные формы. Практика благодарности за обычные моменты — вкус пищи, свет солнца — становится ключом к переживанию бессмертия в повседневности.</p>

  <h3>Интеграция учения в повседневность</h3>
  <p>Толле даёт конкретные рекомендации для постепенной трансформации сознания. Он советует выбирать простые действия — мытьё рук, подъём по лестнице — как "медитации в движении", полностью фокусируясь на ощущениях. Важным аспектом становится осознавание реакций тела на стресс: сжатие мышц, учащённое дыхание. Наблюдение за этими сигналами без осуждения прерывает автоматические паттерны. Автор предупреждает, что ум будет сопротивляться, пытаясь обесценить практику, но последовательность приводит к "проблескам пробуждения», которые постепенно меняют качество жизни.</p>
</div>

The Power of Now. Сила настоящего

Последние статьи блога

Cкачать книгу бесплатно (Отрывок):

Отрывок

Другие книги автора