Помириться с едой, избавиться от бесконечных диет и научиться жить здесь и сейчас – главные принципы интуитивного питания. Авторы, выдающиеся специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, помогут найти путь к здоровому телу. Вы узнаете, как навсегда отказаться от менталитета «диеты», научитесь слышать свой организм и питаться по собственным биологическим часам и выйдете из бесконечного культа страдания. Уважайте свое тело и помиритесь с едой – в любом возрасте, весе или состоянии здоровья. Ощутите свободу, которая приходит с доверием к самому себе.
Другой носитель
Издательство:
ЭксмоСерии:
Интуитивное питаниеКниги этой серии:
Метки:
здоровое питание, интуитивное питание, коррекция фигуры, отношение к себе, пищевое поведение, похудение, практические рекомендации, работа над собой, самосовершенствование