Добрые заговоры и шепотки на каждый день. Большая книга

• Встаньте прямо, поставив ноги устойчиво.

• Ненадолго замрите в тишине, сосредоточившись на ощущении собранности.

• Шепотом произнесите нужные слова.

Шепоток

Собрана —

и держусь.

Где давит —

не ломаюсь,

где трудно —

не сгибаюсь.

Пояс на месте,

и я на месте,

спина прямая,

шаг верный.

Что мое —

со мной,

чужие советы

не нужны.

Как стою —

так и живу.

Завершение

• Снимите пояс и положите его на место.

• В этот день старайтесь обращать внимание на ощущение уверенности и собранности в теле.

Ритуал на отпускание зимней тяжести

Масленица приходится на конец зимы и исторически связана с переходом от холодов к весне. Кроме праздничной стороны в ней был и практический смысл – завершить зимний цикл, чтобы не нести в новый сезон накопленную за морозные месяцы тяжесть.

К концу зимы многие чувствуют усталость, раздражение и внутреннюю перегруженность. В народной традиции такие состояния принято было символически завершать до начала весеннего времени. Этот ритуал помогает освободиться от всего лишнего, что накопилось за зиму, и начать весну с легкостью.

Понадобится

• Миска с теплой водой.

• Полотенце.

Порядок действий

• Поставьте перед собой миску с теплой водой.

• Опустите в нее руки и подержите их несколько секунд.

• Медленно выньте руки и вытрите их полотенцем.

• Произнесите шепоток.

Шепоток

Зима была —

и проходит.

Что тянуло —

отпускаю,

что давило —

смываю.

С рук —

уходит,

с плеч —

спадает.

Как зиму провожают,

так и я

оставляю лишнее

позади.

Завершение

• Воду вылейте.

• В этот день полезно много двигаться и не зависать в тяжелых мыслях.

Ритуал на сохранение тепла в отношениях

День святого Валентина отмечается 14 февраля. Его история восходит к христианскому преданию о священнике Валентине, который тайно венчал влюбленных, нарушая запрет властей, и был за это казнен. Со временем этот день стал символом верности, заботы и взаимной ответственности.

Февраль – холодный месяц, когда особенно важно поддерживать теплые и искренние отношения с близкими. В это время связь держится на умении сохранять доверие и любовь. Этот ритуал помогает укрепить между людьми чувство тепла и поддержки.

Понадобится

• Два стула.

• Плед или теплая шаль.

Порядок действий

• Поставьте два стула рядом.

• Сядьте и накройте колени пледом или шалью.

• Если вы в паре, сядьте рядом друг с другом.

• Если вы одни, просто сядьте спокойно.

• Посидите несколько мгновений в тишине.

• Произнесите шепоток.

Шепоток

Тепло —

между нами,

не на словах,

а в тишине.

Без резкости,

без холода,

без лишних слов.

Чтобы слышать,

а не спорить,

чтобы быть рядом,

а не врозь.

Пусть между нами

тепло и лад.

Завершение

• Посидите еще немного молча.

• В этот день старайтесь говорить спокойно и не поднимать острые темы.

Март

Март – это начало весны. Месяц, когда после долгой зимы в жизни появляются первые заметные перемены. Дни становятся длиннее, света – больше, и это напрямую влияет на самочувствие и настроение. Возникает желание просыпаться раньше, чаще бывать на улице, действовать сейчас, а не откладывать на потом.

Именно в марте многие возвращаются к делам, которые застыли зимой на паузе. Сейчас легче собраться, договориться, принять решение. Появляется потребность навести порядок – в доме, в делах, в планах. То, что зимой казалось сложным или несвоевременным, теперь выглядит выполнимым.

При этом март – месяц неровный. Погода меняется резко, силы еще нестабильны, и душевный подъем может быстро сменяться усталостью. Поэтому важно не перегружать себя и не пытаться объять все сразу. Лучше начинать с малого: разобрать то, что давно ждало своего часа, сделать первые шаги в новых начинаниях, понять, на что действительно хватает энергии.

Этот месяц идеально подходит для старта дел, требующих постепенного движения, но не спешки. В марте не стоит торопиться с выводами и резкими решениями. Важнее постепенно входить в весенний темп, чутко прислушиваясь к себе.

Мартовские шепотки и ритуалы помогают начать этот период плавно. Они поддержат ваши начинания, позволят сберечь силы и выстроить дальнейшее движение без суеты, рывков и лишнего напряжения.

Универсальные шепотки марта

1. На здоровье

Тело в весну

спокойно входит.

Что за зиму застоялось —

расходится и тает,

что ослабло —

крепнет.

Дыхание ровное,

шаг уверенный,

тело собрано

и держит силу.

День прибавляет свет,

и здоровье

в теле

остается.

2. На сон и восстановление

Ночь проходит ровно,

сон приходит к месту.

Тело отдыхает,

силы собираются,

дыхание ровняется.

Голова

день отпускает,

тяжесть уходит.

Утром встаю легко,

с ясной головой,

с силой на день.

3. На снятие усталости и внутреннего напряжения

Зимнюю усталость

с себя снимаю,

за порог отправляю.

Что тянуло – ослабло,

что давило – отстало.

Плечи расправились,

дыхание улеглось,

в груди потеплело.

Усталость – прочь,

силы – со мной,

на своем месте.

4. На защиту

Иду своим ходом спокойно,

не вразнос и не напоказ.

Чужое слово

меня не цепляет,

чужой взгляд

на мне не держится.

Где нужно – прохожу прямо,

где не мое —

спокойно отхожу.

Под своей мерой живу,

под своей защитой

стою крепко.

5. От зависти и дурного глаза

Как смотрели —

не задело,

что сказали —

не осталось со мной.

Чужого на себя не беру,

лишнего в сердце не ношу,

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.