Ребенку тоже тревожно. Простая помощь для преодоления детской тревожности и страхов

Никто не может дать исчерпывающий ответ на вопрос, почему ваш ребенок испытывает тревогу. Однако исследования позволили выявить ряд факторов, которые играют в этом какую-то роль. В следующих разделах мы обсудим причины, которые могут вызывать или поддерживать тревогу и страхи у детей. На иллюстрации видно, что все факторы взаимодействуют друг с другом, и это также способствует сохранению тревожного состояния.

Гены

Мало кто сомневается, что состояние повышенной тревожности имеет наследственную природу. Тревожные люди обычно могут назвать какого-нибудь близкого родственника, который беспокоится по любому поводу. Что касается тревожных детей, то чаще всего оказывается, что у них повышенную склонность к беспокойству имеет хотя бы один из родителей. В некоторых случаях уровень тревожности может быть довольно существенным, в других же – родитель просто волнуется и переживает несколько больше, чем принято считать нормой. Дети только с одной – специфической – фобией крайне редко имеют тревожных родителей.

Исследования показывают, что ребенок наследует от родителя не конкретную склонность, например застенчивость или боязнь темноты, а общие особенности характера, определяющие более эмоционально чувствительную личность (Eley, 1997). Подобно тому как люди отличаются друг от друга по росту или цвету волос, они разнятся и по степени эмоциональности. Тревожные дети, как правило, обладают более эмоциональной натурой. В значительной степени это обусловлено их генами. Положительный момент состоит в том, что такие дети оказываются более заботливыми, добрыми, честными и любящими. Минус же в том, что вследствие своей эмоциональности они больше подвержены риску развития беспокойства, склонности к грустным размышлениям, подавленности и разного рода страхам. В характере любого ребенка можно обнаружить как положительные, так и отрицательные черты, и мы не можем и не собираемся их изменять. Но предложенные в этой книге методы и техники покажут вам, каким образом ваш ребенок может научиться контролировать те особенности своего характера, которые негативно влияют на качество его жизни.

Подражание родительской модели поведения и взаимодействие с родителями

Все дети находятся под влиянием родителей и стараются им подражать. Нетрудно представить себе девчушку, которая выходит из маминой комнаты с маминой косметикой на лице, в туфлях на высоких каблуках, обвешанная ювелирными украшениями. Логично предположить, что дети могут копировать те способы, которыми их родители справляются с проблемами. Если родитель склонен к тревожному восприятию мира и решает свои проблемы, избегая пугающих ситуаций, то ребенок может усвоить, что именно так следует бороться со своими страхами. Мы не хотим сказать, что вы несете полную ответственность за тревожность своего ребенка. Большую часть случаев тревожности невозможно объяснить одним только подражанием родительскому поведению. Но если ваш ребенок уже проявляет некоторую склонность к беспокойству и либо вы, либо ваш партнер также отличаетесь тревожным характером, ребенок может перенять некоторые особенности вашего поведения, и это усилит тревожное свойство его натуры.

Аналогичным образом определенную роль в сохранении тревожности может играть то, как вы реагируете на страхи ребенка и какие меры предпринимаете. Конечно, все родители разные, но некоторые из них демонстрируют излишне охранительное поведение. И это вполне понятно. Родители любят своих детей и, когда видят, что ребенок напуган, уязвим и встревожен, естественно, бросаются ему на помощь. Но иногда подобное помогающее поведение дает ребенку возможность избегать столкновения с тем, чего он боится. Родители начинают «предугадывать» тревогу ребенка и помогать ему, даже если в этом нет никакой необходимости. Это особенно характерно для родителей, которые сами отличаются беспокойным характером. Если эта модель укореняется и ребенка не побуждают встречаться со своими страхами лицом к лицу и преодолевать их, он может увериться в том, что «мир действительно полон опасностей» и что «я не могу справиться с ними самостоятельно».

Notes