Помоги себе сам

«Помоги себе сам: исцеление тела, разума и души» – это практическое руководство для тех, кто стремится к гармонии и внутреннему балансу. В книге раскрываются эффективные техники самосовершенствования, медитации, работы с подсознанием и целительскими практиками. Автор делится проверенными методами, позволяющими преодолеть внутренние блоки, восстановить здоровье и обрести душевное спокойствие. Путь к полному исцелению начинается изнутри – начните его сегодня! ЧАСТЬ 1. ТЕЛОГлава 1. Мы есть то, что едим, где живем и с кем общаемсяГлава 2. Важность ВОДЫГлава 3. Питание – Основа телаГлава 4. Влияние лишнего веса на нашу жизньГлава 5. Психосоматика болезнейГлава 6. Важность физической активностиГлава 7. Добавки к пищеГлава 8. Какие анализы сдаватьГлава 9. Чистка организмаГлава 10. Дыхание – путь к исцелениюГлава 11. Иммунная системаГлава 12. Важность гормонов в нашей жизниГлава 13. Важность правильного отдыхаГлава 14. СОНГлава 15. Альтернативные методы леченияГлава 16. Методы борьбы с ракомЧасть 2. Психология (Сознание)Глава 1. ОсознанностьГлава 2. Колесо баланса, как анализ жизниГлава 3. Введение в жизнь новых привычек и дисциплиныГлава 4. Осознанный отказ от мелочных переживаний – как метод самосохранения. Доверие к себе, миру и ТворцуГлава 5. Где брать энергию – если упадок сил!!!Глава 6. Выход из негативных эмоцийГлава 7. Родитель – Взрослый – Ребенок. Ответственность за свою жизньГлава 8. Треугольник Карпмана – как из него выйтиГлава 9. Отношения, сепарацияГлава 10. Любовь к себе, самоуважение и самоценностьГлава 11. Позитивное мышлениеГлава 12. Психологические методы работы с сознаниемГлава 13. Проработка страхов и тревожностиГлава 14. Финансовая грамотностьГлава 15. Ваша сказка или как начать с чистого листаЧасть 3. Подсознание – ДушаГлава 1. ДуховностьГлава 2. Четыре стихии в нашем теле и пространствеГлава 3. Что забирает энергию, энергетический вампиризмГлава 4. Альтернативные способы защиты от энергетического вампиризмаГлава 5. Чистка дома и защитаГлава 6. Магия – дорога к неизведанномуГлава 7. Как развить экстрасенсорные способностиГлава 8. Проработка кармыГлава 9. Работа с РодомГлава 10. Предназначение, самореализацияГлава 11. Методика Икигай – инструмент для анализа и улучшения качества жизниГлава 12. БлагодарностьЧАСТЬ 4. Гармонисоматика, как метод психологической поддержкиГлава 1. Почему техника «Автономия» работает, или, Как обмануть мозг и не сойти с умаГлава 2. Ответственность – твой билет в собственную жизньГлава 3. Когда мысль, эмоция или программа становятся телом: Гармонисоматика = АвтономияЗаключение. Состояние гармонии и счастья