Адаптация невротической личности: как найти и разрешить внутриличностный конфликт?

Вы можете иметь хорошую работу, крепкие отношения и жить «правильно», но всё равно чувствовать себя заложником собственных мыслей. Почему возникают неприятные внутренние противоречия, которые сложно объяснить даже самому себе? Дело в том, что самые жестокие сражения внутри нас происходят неосознанно. Эту книгу я посвятила внутриличностным конфликтам — тем самым невидимым механизмам, которые заставляют вас сомневаться в себе, копить напряжение и жить в режиме постоянной тревоги. Без сложной терминологии и на понятных примерах я объясню вам, как устроена эта внутренняя оппозиция. Но главное — я чётко и пошагово покажу, как примирить эти конфликтующие части внутри себя. Вы поймёте, как перестать бесконечно спорить со своими же мыслями, сбросите постоянное напряжение и начнёте жить легче и увереннее.