Цигун: Здоровые ноги – здоровое сердце
Издательство:
ООО «Издательство «Эксмо»
Метки:
здоровый образ жизни,восточные практики,восточная медицина,оздоровительные системы,система упражнений,профилактика заболеваний,сердечно-сосудистая система,цигун,китайская медицинаЖанры:
медицина / здравоохранение,медицина,народная и нетрадиционная медицина,здоровье,медицина и здоровьеКниги этой серии:
Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы – «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание.
В книге «Цигун. Здоровые ноги – здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр.
Внутри вас ждут:
• 12 лучших вариантов приседаний.
• 17 техник массажа и самомассажа ног.
• 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов.
• Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке.
• Гимнастика при варикозе на рабочем месте.
