24 марта 2025г. Утренний разгон с Дедом Жестером: кардио, психология и жёсткие истины

Дед Жестер начинает день с бодрого кардио и нефильтрованных размышлений — от физиологии тренировок до гендерной психологии. Почему женщины без отцовского воспитания "ломают" отношения? Как войти в режим жиросжигания без потери мышц? И при чём тут септик? Мат, провокационные темы и личный опыт — 18+! Тайм-коды (главные темы):00:01 — Введение: мат, юмор и взрослые темы00:54 — Утро: планы на день и борьба с погодой03:40 — Восстановление после тренировок: боль, питание, режим05:45 — План тренировок: системный подход06:41 — Мышечная боль = растренированность?09:28 — Жиросжигание: как тело использует белок13:14 — Гены vs. питание: почему не все могут быть качками15:07 — Главное о жире и энергии19:40 — Сидячий образ жизни = застой лимфы и рак?22:12 — Почему офисные работники «гниют»26:00 — Спорт + еда = ускоренный метаболизм27:54 — Финансы: почему дарить детям деньги лучше игрушек35:23 — Как избалованные дети теряют мотивацию37:10 — Воспитание без отца: катастрофа для девочек38:59 — Критика «спортсменов», которые калечат себя40:53 — Женщины без мужского примера: вечные жертвы41:47 — Почему они выбирают «не тех» мужчин47:20 — Как отцы формируют дочерей52:01 — Идеальная семья: двое родителей или крах55:39 — Психика после войны: алкоголь и агрессия59:19 — Ищите женщину, как мать (но не мамочку!)01:03:00 — Как женщины выживают мужчин из дома01:06:41 — Манипуляции vs. мужское лидерство01:11:15 — Быт и гормоны: почему любовь умирает01:13:57 — Женщины в спорте: неестественно и опасно?01:15:47 — Раньше люди знали своё место01:17:38 — Ошибки, которые ломают детей01:19:31 — Почему женщины выбирают мужчин старше01:26:02 — Статус и возраст: кто кому «должен»01:34:25 — Женщины, которые тормозят мужчин01:38:09 — Как двигаться вперёд, несмотря ни на что01:44:37 — Эгоцентризм vs. счастье в отношениях01:48:22 — Гендерные роли: что перенимают дети01:52:02 — Уверенность = главный мужской козырь01:55:42 — Летние планы: море, тренировки, свобода02:00:19 — Финал: обещание юмора и септика в следующем выпускеЕсли вы готовы к жёстким, но честным разговорам — жмите , подписывайтесь и комментируйте! Какая тема зацепила больше всего? Дед Жестер не смягчает углы, но даёт то, что работает. Включайте мозг и делитесь мнением! P.S. Обещаю: следующий выпуск будет с юмором. И про септик. ️️️️️️подпишись Телеграм канал Ейский Ситизен: https://t.me/eyskcitizen Видео блог на YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen Страница Вконтакте: https://vk.com/usoevroman Слушать аудиоподкасты mavehttps://t.me/mavestreambot/app?startapp=eyskcitizen Ваш, Ейский Ситизен.