ВЫПУСК 158. ПОДГОТОВКА К МИНИ ОТПУСКУ НА СУББОТУ, МЯСО – ФРУКТЫ – ОВОЩИ. ТРЕНИРОВКА В НИКОЛЬСКОМ ПАРКЕ.

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то кинет миллион — я, конечно, не откажусь ) Полная прозрачность — буду отчитываться, куда ушли деньги (чеки, фото, видео) Ваше имя в истории — если хотите, могу поблагодарить вас в сторис или даже в ролике! ### Как поддержать? ЮMoney: https://yoomoney.ru/fundraise/1A5HM262L36.250510 СБП / Карта: 2204 1201 1132 2067 (если нужны другие способы — пишите!) ### Где ещё меня найти? YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen Telegram: https://t.me/eyskcitizen ВК: https://vk.com/usoevroman Подкасты: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=eyskcitizenСпасибо, что делаете спорт и контент круче! *Ваш Дед Жестер — турникмен, блогер и просто хороший дед.*