Йога 365. Комплекс для начинающих

© Долбышев И.Г., Дюжева Ю.В., текст, иллюстрации, 2019

© ООО «Издательство АСТ», 2024

Советы для начинающих йогов – что нужно знать тем, кто никогда не занимался йогой

1) Йога – это не спорт. Занимаясь йогой, не нужно стремиться непременно выполнить позы (асаны) в их конечных вариантах. Выполняйте асаны настолько глубоко, насколько вам позволяет ваше тело в данный конкретный момент. Помните, что нога за головой или шпагат не являются целью в йоге. Бывает так, что на одну сторону асана получается лучше, а на другую хуже. В этом нет ничего особенного, просто примите этот факт и получайте удовольствие от самого процесса.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.