- -
- 100%
- +
Помогайте с витаминами и питанием. Напоминайте о приеме витаминов, сбегайте в аптеку.
Поддержка здорового образа жизни.
Проявите солидарность. Введение здорового питания в рацион, налаживания режима сна/бодрствования будет даваться легче, если вы сделаете это вместе.
Готовьте полезную еду вместе.
Станьте партнером по прогулкам. Спокойные прогулки на свежем воздухе очень полезны.
Связь с малышом (можно наладить сразу).
Разговаривайте с животиком. Ребенок начнет слышать позже, но привыкать к вашему голосу можно с самого начала.
Самый большой вклад отца – это присутствие. Не просто физическое, а эмоциональное. Когда женщина видит, что партнер переживает беременность вместе с ней, это дает ей невероятное чувство защищенности и уверенности, что вы – одна команда.
Блок вопрос-ответ
1. Вопрос: «Я сделала тест, вторая полоска есть, но она очень бледная. Я всё равно беременна? Или тест врал? И когда уже делать следующий – завтра, через неделю?»
Ответ: Дорогая моя, поздравляю! Скорее всего, вы видите самую настоящую, долгожданную беременность. Бледная вторая полоска – это почти всегда не «обман», а просто низкий уровень гормона ХГЧ, который еще не успел как следует подняться.
Представьте, что это самый первый, самый тихий звоночек от вашего малыша. Он только-только подает сигнал!
Что делать?
Не паникуйте и не скупайте сразу всю аптеку. Дайте своему чуду немного времени. Самый правильный шаг – сделать повторный тест через 2-3 дня, лучше всего утром. За это время уровень ХГЧ вырастет в несколько раз, и полоска станет ярче и увереннее. А самый точный способ развеять все сомнения – сдать анализ крови на ХГЧ в лаборатории. Он покажет не только факт беременности, но и точное количество гормона.
2. Вопрос: «Я прочитала про период уязвимости и теперь в ужасе! Пару недель назад, не зная о беременности, я выпила бокал вина на дне рождения и пила лекарство от простуды. Я уже навредила своему малышу?»
Ответ: Ох, как же я вас понимаю! Эта тревога знакома практически каждой маме, включая меня. Давайте выдохнем вместе. Ваше беспокойство – это уже признак прекрасной, заботливой мамы.
Самое важное, что нужно знать: в самые первые дни и недели (до имплантации и в ее процессе) действует правило «всё или ничего». Это значит, что если бы вредный фактор был действительно критичным, беременность бы просто не продолжила развиваться. То, что она наступила и развивается, – уже очень хороший знак.
Ваш малыш – не хрустальная ваза, а настоящий боец! Он только что проделал грандиозную работу по зачатию и имплантации. Не мучайте себя чувством вины. Лучшее, что вы можете сделать сейчас, – это с сегодняшнего дня создать для него максимально благоприятные условия: перейти на здоровое питание, отказаться от всего вредного и настроиться на позитив. Ваша забота с этого момента – его лучшая защита.
3. Вопрос: «Муж отреагировал на новость очень сдержанно, даже как-то отстраненно. Говорит: "Ну, хорошо". Я ждала слёз радости и объятий! Это значит, он не рад? Я в растерянности и немного обижена».
Ответ: Ваша обида и растерянность абсолютно естественны. Мы, женщины, часто носим эту новость в себе какое-то время, привыкаем к ней, а для мужчины она обрушивается как гром среди ясного неба.
Пожалуйста, не делайте поспешных выводов! Мужская психика устроена иначе. Если мы переживаем всё телом и эмоциями, то мужчинам нужно время, чтобы пропустить новость через голову. Его «Ну, хорошо» – это скорее не холодность, а шок и начало сложной внутренней работы. В его голове сейчас проносятся мысли: «Как я буду обеспечивать семью? Справлюсь ли я как отец? Что теперь со своей свободой?».
Дайте ему это время. Не давите. Лучше мягко скажите: «Я понимаю, что новость неожиданная. Давай просто побудем вместе. Я тоже немного боюсь, но мы – команда, и мы справимся». Часто мужчинам нужно не обсуждение эмоций, а конкретный план действий. Попросите его помощи в чем-то практическом (например, выбрать клинику для анализа ХГЧ), и вы увидите, как он включится в процесс.
4. Вопрос: «У меня почти нет никаких симптомов, только задержка! Грудь не болит, тошнит только от волнения. Со мной всё в порядке? Может, беременность не развивается?»
Ответ: Еще раз глубоко вдохнем! Отсутствие симптомов на самых ранних сроках – это абсолютная норма. Более того, вам можно только позавидовать! Каждая беременность уникальна. Есть счастливицы, которые прекрасно себя чувствуют весь первый триместр, а есть те, кто с первых дней знакомы с тошнотой и усталостью.
Организм – не автомат по выдаче стандартных симптомов. Ваша «небеременная» самочувствие может быть просто подарком природы и крепким здоровьем. Доверьтесь своему телу и фактам: задержка есть, тест положительный – это главные объективные признаки на данном этапе.
Симптомы обязательно нагрянут чуть позже, скорее всего, к 6-7 неделе, когда гормональная буря разгуляется вовсю. А пока наслаждайтесь своим прекрасным самочувствием и не ищите проблем там, где их нет!
5. Вопрос: «Я в полном смятении – я одновременно и счастлива, и в панике. Плачу то от радости, то от страха. У меня каша в голове, и я боюсь сойти с ума. Это нормально?»
Ответ: Милая моя, то, что вы описываете – это не только нормально, это и есть самая честная и человеческая реакция на одно из самых грандиозных событий в жизни!
Вы не сходите с ума. Вы – живой человек на пороге огромного путешествия под названием «материнство». Представьте, что вы стоите перед дверью в совершенно новую, незнакомую страну. Естественно испытывать и восторг перед приключением, и легкий (или не очень) страх перед неизвестностью.
Разрешите себе чувствовать всё это одновременно. Разрешите себе быть живой, а не «идеальной беременной» из кино. Эйфория, страх, радость, тревога, смятение – все эти чувства имеют право на существование. Ваша психика просто пытается переработать и принять новую реальность.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.