Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»
Издательство:
Автор
Серия:
КнигиКраткоМетки:
научные исследования,психология личности,человеческий мозг,патологические зависимости,обзоры книг,краткое изложениеЖанры:
научно-популярная литература,биология,нейробиология,психология личности,научные исследования,краткое изложение,патологические зависимости,обзоры книг,человеческий мозг,краткое содержание,знания и навыки,наука и технологииКниги этой серии:
Этот текст – сокращенная версия книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
