Знакомства как игра: естественное общение. Реальный курс практикующего психолога
- -
- 100%
- +
Это называется ошибкой «одна-единственная». И она не имеет отношения к реальности.
Реальность такова: на планете миллионы девушек, которые вам потенциально подойдут. Вы никогда не встретите большинство из них. Вы никогда даже не узнаете об их существовании. И это нормально.
Когда вы верите, что «она единственная», вы ставите на кон всё. Каждый отказ становится катастрофой. Каждая попытка — экзаменом на право быть счастливым.
А когда вы понимаете, что «их много», игра меняется. Вы перестаёте трястись над каждым «привет». Вы становитесь спокойнее. А спокойствие — это то, что привлекает.
В моей практике был мужчина, который три месяца «охотился» за одной девушкой. Он писал ей, дарил подарки, ждал после работы. Она кормила его «завтраками» — то да, то нет, то давай ещё неделю подумаю. Он мучился, не спал, бросил тренировки. Потом пришёл ко мне. Я спросил: «А почему именно она?» Он не смог ответить. Просто «она особенная».
Через месяц работы он понял, что «особенной» её делало только его внимание. Он переключился. Начал знакомиться с другими. Через два месяца встретил девушку, с которой сейчас живёт. А та, «особенная», осталась в прошлом.
2.6. Что делать с отказом: пошаговая инструкция
Давайте конкретно. Вы подошли, сказали «привет», спросили что-то. А она ответила односложно, отвернулась или сказала прямо: «Нет, не надо».
Что делать?
Шаг 1. Признать.
Скажите себе: «Мне сейчас неприятно. Я чувствую дискомфорт. Это нормально».
Не надо загонять чувство внутрь. Не надо делать вид, что вам всё равно. Признайте его. Оно есть. Оно пройдёт.
Шаг 2. Отделить.
Скажите себе: «Это отказ в конкретной ситуации. Это не приговор мне как личности».
Повторите несколько раз. Лучше вслух, если вы один.
Шаг 3. Переключиться.
Не прокручивайте сцену отказа в голове. Не ищите «что я сделал не так». Не стройте теорий о том, почему она отказала.
Переключитесь на что-то другое. На глубокий вдох. На мысли о том, что вы будете делать через час. На список продуктов, которые надо купить. На что угодно, лишь бы не застревать.
Шаг 4. Вернуться к жизни.
Через 5—10 минут неприятное чувство утихнет. Идите дальше. Займитесь своими делами. Жизнь продолжается.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.