Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Издательство:
Эксмо
Серия:
Неформатная психотерапияМетки:
позитивный настрой,душевное равновесие,советы врачей,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,стресс,аффективные расстройства,психотерапевтическая практикаЖанры:
практика психологии,медицина / здравоохранение,медицина,здоровье,психотерапия,медицина и здоровьеКниги этой серии:
Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.
Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.
Внутри вы найдете:
– Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.
– Упражнения для развития чувства безопасности.
– Методики освобождение от навязчивых мыслей.
– Способы формирования самозащиты и самосострадания.
– Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
