Мысли на тарелке, еда в голове
Издательство:
Автор
Метки:
похудение,здоровый образ жизни,правильное питание,психическое здоровье и психогигиена,здоровое питание,осознанность,лишний вес,диетологияЖанры:
похудение и диеты,здоровое и правильное питание,похудение,здоровый образ жизни,правильное питание,лишний вес,диетология,медицина и здоровье
Недовольство своим телом, “любовь-ненависть” к еде, постоянная борьба, срывы, отчаяние. Многим из нас это до боли знакомо. Мы пытаемся и у нас не получается. Мы разочарованы. Изменение отношений со своим телом и едой – это своего рода путь. А эта книга – путеводитель. С помощью увлекательных, историй, интересных метафор и фактов из научных исследований, вы начнёте слушать и слышать потребности своего тела и учитывать его уникальность. Через комплексный подход к физиологическому и психоэмоциональному здоровью, вы сможете, шаг за шагом, наладить отношения с едой и нормализовать вес.